Các thành viên của cộng đồng Hello Bacsi ơiii,
Nhằm tri ân sự ủng hộ và đồng hành của tất cả bạn đọc, Hello Bacsi tổ chức chương trình
... Xem thêmTạo bài đăng của bạn
Mới nhất
Phổ biến
Lúc còn là sinh viên, mình nghe rất nhiều người nói về việc yêu bản thân, cho phép mình làm mọi thứ mình muốn, từ đó mới có thể thoải mái và vui vẻ.
Nhưng bây giờ khi đi làm vài năm, mình đột nhiên ngẫm lại, ai cũng muốn yêu bản thân cả, ai cũng biết yêu cả, nhưng thực ra chúng ta đang yêu bản thân hay đơn giản chỉ là dung túng cho cảm xúc, mong muốn cá nhân và gắn cho nó cái mác.. vì tôi yêu chính mình.
Mình đã từng có 1 thời gian dài thức khuya,dậy muộn, cày phim, lướt tiktok, ăn uống vô tội vạ, rồi lấy đó là lý do giải tỏa stress, nhưng cuối cùng stress chả hết mà còn rước thêm mấy ký mỡ lên người.
Chỉ muốn ghi lại vài dòng nhắc mọi người cũng như chính bản thân, mạnh dạn yêu lấy mình là tốt, rất tốt, nhưng yêu ai cũng thế, phải "biết yêu" mới đúng được.
Có lẽ bất cứ ai trên đời này đều từng ít nhất 1 lần bị rơi vào khoảng chênh vênh không thoát ra được, hay gọi đúng hơn là stress. Trẻ con áp lực chuyện học hành, điểm số. Người lớn áp lực công việc, tài chính. Người làm cha mẹ cũng vậy, áp lực chuyện nuôi con, chuyện gia đình. Với (bố) mẹ bỉm, mệt mỏi, căng thẳng và stress là điều hầu như không ai tránh khỏi.
Những lúc như thế này, mình thường để bản thân tạm ngưng mọi thứ, giải toả và khởi động lại cuộc sống. Mình không chắc phương pháp của mình phù hợp với tất cả, nhưng mong rằng nó sẽ là một lựa chọn để các mom cân nhắc và thử chúng.
Thiền (Meditation)🍀: Mình thường dành ra khoảng 15-30 phút cho phép bản thân được tĩnh lặng, được tạm quên những áp lực ngoài kia. Với mình đây là cách chữa lành tinh thần rất hiệu quả. Mình tranh thủ thiền lúc con ngủ, hoặc khi vừa hoàn tất công việc. Nếu không giỏi tập trung, mom có thể tìm đến sự hỗ trợ của sách nói, app thiền, youtube… Mình hiện đang dùng app Fonos và thấy nó hỗ trợ
... Xem thêm📣 Loa...loa… Cả nhà ơi! Không để mọi người chờ lâu thêm nữa, kết quả chương trình Bài đăng HOT nhất tháng 03/2022 đã có rồi đây. Xin chúc mừng thành viên cộng động Sức khỏe tinh thần đã xuất sắc giành chiến thắng trong chương trình tháng 03 vừa qua!
Bạn
Link bài đăng: https://hellobacsi.com/community/suc-khoe-tinh-than/roi-loan-hon-hop-lo-au-va-tram-cam/
BTC xin gửi đến bạn evoucher 200.000đ thay lời cảm ơn chân thành, tri ân sự tham gia, hoạt động nhiệt tình và những đóng góp vô cùng quý giá trên cộng đồng Sức khỏe tinh thần Hello Bacsi. Bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký tại cộng đồng để xác nhận thông tin nhận thưởng nhé!
(Thời gian bổ sung thông tin nhận thưởng trong vò
... Xem thêmChồng mình khi lấy mình cũng là một người cộc cằn, không biết thể hiện tình cảm, hay chê vợ ( trước mặt người ngoài). Mình ngày xưa cũng không biết cư xử, hay dỗi, xị mặt bất cứ điều gì không vừa ý, chỉ thay đổi sau những ngày tháng bầm dập vì yêu đương và lấy chồng muộn.sau này mình đã cố gắng thay đổi một cách tích cực :
- Lúc nào mình cũng yêu chồng, chỉ là đôi khi mình hơi buồn ( tỏ ra) vì lời nói hay hành động của chồng. Luôn thể hiện tình yêu khắp mọi nơi: đột xuất ôm, hôn, sờ, nhắn tin trong giờ làm
- Chồng hơi nói to một tý. Mếu ( giả vờ, chồng biết thừa là giả vờ), sao lại mắng vợ thế ( nũng nịu), hôm nay chưa ôm lần nào lại mắng vợ thế
- Chồng chê. Cười hì hì, mình vụng mình mới lấy được ông chồng khéo thế chứ, mẹ mình bảo số mình may từ bé ( chê trước mặt người khá
... Xem thêmCó bạn nào stress trầm cảm về gia đình mình không ạ?
Làm điều gì cũng không được, ngăn cản, chê trách, mình nói về nguyện vọng của mình thì gạt ngang, không ai hiểu cho cảm xúc của mình cả, cứ bắt mình phải theo sự sắp đặt, mình cực kì stress luôn! Mình trầm cảm từ nhỏ và cũng bắt nguồn từ gia đình. Cứ nghĩ là đỡ, nhưng mỗi lần mình stress lên là mình thấy mình đa nhân cách vậy? Nhiều con người nhiều tiếng nói xuất hiện loanh quanh trong đầu mình. Mình cố gắng sống tích cực, mình thích làm công việc thiện nguyện lắm, mà gdinh cứ ngăn cấm, ko hiểu vì lí do gì, mình stress tới nỗi như ngta lên cơn dùng chất kích thích vậy? Suốt ngày mình sống ở phòng 4 bức tường, đi đâu làm gì đều kiểm soát,..thật sự trước kia mình đi làm ở SG và các tỉnh khác, dù công việc áp lực, cực gian nan, nhưng mình thoải mái lắm, vì được gặp gỡ nhiều bạn bè, đồng nghiệp, học được nhiều điều,..từ lúc mình về quê, mình chẳng khi nào thoải mái tâm trạng cả,...Nhiều lúc mình chịu k nổi, muốn nghĩ quẩn cho x
... Xem thêmCó ai giống mình không. Do tim mình yếu hay do mình sợ hãi nhìu quá nên giờ động tí là giật mình thót tim . Kiểu tiếng động hay xe còi lớn tiếng v.v là mình thót tim kiểu sợ hãi á. Mình cũng đang uống bổ tim rồi mà k thấy ăn thua. Mình lo quá. Có ai giống mình không. Một ngày mình sợ thót tim phải cả trăm lần
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.