Kiểm soát cân nặng

Lương khô là một món vừa thơm ngon vừa “cứu đói” hiệu quả, bởi một gói là đã có thể giúp bạn no bụng suốt hàng giờ. Vậy bạn có biết lương khô bao nhiêu calo không? Dưới đây là câu trả lời.

Lương khô là gì? Thành phần dinh dưỡng của lương khô

Lương khô, hay còn gọi là bánh lương khô, là một loại thức ăn tổng hợp được làm sẵn và ép khô thành bánh. Thành phần chính của lương khô bao gồm: bột mì, đường, dầu thực vật, sữa đặc, muối, vừng, dầu bơ, hạt điều, sữa bột, trứng...

Lương khô ban đầu được sản xuất để phục vụ cho các chiến sĩ thời chiến hoặc trong những tình huống cấp bách bởi nó nhỏ gọn, dự trữ được lâu dài mà lại cung cấp nhiều

năng lượng , sẵn sàng cho hoạt động chiến đấu.

Vậy cụ thể thì lương khô chứa bao nhiêu calo? Câu trả lời ngay bên dưới.

Lương khô bao nhiêu calo?

Sở hữu vẻ ngoài nhỏ g

Lương khô là một món vừa thơm ngon vừa “cứu đói” hiệu quả, bởi một gói là đã có thể giúp bạn no bụng suốt hàng giờ. Vậy bạn có biết lương khô bao nhiêu calo không? Dưới đây là câu trả lời.

Lương khô là gì? Thành phần dinh dưỡng của lương khô

Lương khô, hay còn gọi là bánh lương khô, là một loại thức ăn tổng hợp được làm sẵn và ép khô thành bánh. Thành phần chính của lương khô bao gồm: bột mì, đường, dầu thực vật, sữa đặc, muối, vừng, dầu bơ, hạt điều, sữa bột, trứng...

Lương khô ban đầu được sản xuất để phục vụ cho các chiến sĩ thời chiến hoặc trong những tình huống cấp bách bởi nó nhỏ gọn, dự trữ được lâu dài mà lại cung cấp nhiều

n

ăng lượng

, sẵn sàng cho hoạt động chiến đấu.

Vậy cụ thể thì lương khô chứa bao nhiêu calo? Câu trả lời ngay bên dưới.

Lương khô bao nhiêu calo?

Trứng gà luộc là một món ăn “cứu đói” hoàn hảo đối với nhiều người, bởi nó chứa đa dạng các loại dinh dưỡng, protein và chất béo lành mạnh. Với tác dụng giúp no lâu, không ít người thắc mắc 1 quả trứng gà luộc sẽ chứa bao nhiêu calo? Và liệu ăn nhiều có gây béo không? Dưới đây chính là câu trả lời.

1. 1 quả trứng gà luộc bao nhiêu calo? Giá trị dinh dưỡng của trứng luộc

Theo báo cáo của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), 1 quả trứng gà luộc lớn (50g) sẽ chứa 77,5 calo. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều dưỡng chất như:

• Lipid: 5,3 gram.
• Protein: 6,3 gram.
• Carbs: 0,56 gram.
• Kali: 63 milligram.
• Magiê: 5 milligram.
• Canxi: 25 milligram.
• Photpho: 86 milligram.
• Choline: 147 milligram.
• Cholesterol: 186 milligram.
• Nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin D, carotene, kẽm, natri…

2. Ăn trứng

Trứng gà luộc là một món ăn “cứu đói” hoàn hảo đối với nhiều người, bởi nó chứa đa dạng các loại dinh dưỡng, protein và chất béo lành mạnh. Với tác dụng giúp no lâu, không ít người thắc mắc 1 quả trứng gà luộc sẽ chứa bao nhiêu calo? Và liệu ăn nhiều có gây béo không? Dưới đây chính là câu trả lời.

1. 1 quả trứng gà luộc bao nhiêu calo? Giá trị dinh dưỡng của trứng luộc

Theo báo cáo của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), 1 quả trứng gà luộc lớn (50g) sẽ chứa 77,5 calo. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều dưỡng chất như:

• Lipid: 5,3 gram.
• Protein: 6,3 gram.
• Carbs: 0,56 gram.
• Kali: 63 milligram.
• Magiê: 5 milligram.
• Canxi: 25 milligram.
• Photpho: 86 milligram.
• Choline: 147 milligram.
• Cholesterol: 186 milligram.
• Nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin D, carotene, kẽm, natri…

2. Ăn trứng

Trứng gà luộc là một món ăn “cứu đói” hoàn hảo đối với nhiều người, bởi nó chứa đa dạng các loại dinh dưỡng, protein và chất béo lành mạnh. Với tác dụng giúp no lâu, không ít người thắc mắc 1 quả trứng gà luộc sẽ chứa bao nhiêu calo? Và liệu ăn nhiều có gây béo không? Dưới đây chính là câu trả lời.

1. 1 quả trứng gà luộc bao nhiêu calo? Giá trị dinh dưỡng của trứng luộc

Theo báo cáo của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), 1 quả trứng gà luộc lớn (50g) sẽ chứa 77,5 calo. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều dưỡng chất như:

• Lipid: 5,3 gram.
• Protein: 6,3 gram.
• Carbs: 0,56 gram.
• Kali: 63 milligram.
• Magiê: 5 milligram.
• Canxi: 25 milligram.
• Photpho: 86 milligram.
• Choline: 147 milligram.
• Cholesterol: 186 milligram.
• Nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin D, carotene, kẽm, natri…

2. Ăn trứng