Thể dục thể thao

em chạy bộ buổi sáng 1 ngày 30 phút có tốt để rèn luyện sức khỏe không ạ?

quá trình điều trị hay khám bệnh thuộc khoa nào vậy bs

từ khi em sang Nhật Bản thì em có đi làm và đứng nhiều thức khuya em cảm thấy bụng em to và cứng không hiểu nguyên do làm sao mong bs giải đáp giúp em

chạy nhiều bị có máu bầm ở chân, bị xước gót chân, máu thâm đen, cần bôi hoặc uống thuốc gì cho hết?

toy chạy nhìu quá, lủng mịa lót giay vs máu bầm chân lun, máu bầm ở đáy bàn chân có nên đâm thủng hog?

Cháu chào ạ

Cháu dậy thì từ năm lớp 7 cấp 2 nhưng chưa bao giờ trải qua đợt tăng chiều cao nhanh chóng, năm lớp 7 cháu cao 1m58 giờ cháu 1m60. Tại sao cháu không có cái giai đoạn tăng chiều cao nhanh chóng nhỉ? dù đã bể giọng, phát triển lông đầy đủ cháu chăm tập thể dục cũng 2 năm rồi. ăn uống bổ sung vitamin D, đạm, sữa bò mỗi ngày nhưng chỉ nhích 0.5 đến 1cm, năm nay cháu 17 tuổi. Ai đó giải đáp thắc mắc này cho cháu với, cháu cũng mặc cảm lắm ạ :(

Hiện tại sắp thi THPT Quốc Gia cháu cũng chú tâm vô học nhiều hơn, có thgian vẫn tập td, ăn uống vẫn đủ bth như thói quen r.

Cháu có ý định sẽ lặp lại quá trình này tới khi 21 tuổi, vì cháu có tìm hiểu, nhiều người trải qua giai đoạn tăng trưởng chiều cao nhanh chóng sau tuổi 18. Cháu lấy điều đó làm động lực cố gắng cho mình, dù cháu có cảm thấy mình đang cố gắng trong mù quáng

p/s ba cháu chỉ cao 1m55

Bác sĩ cho cháu hỏi ạ,cháu năm nay 18 tuổi thì nên uống thực phẩm bổ sung kẽm và canxi cụ thể như thế nào trong ngày để không bị cạnh tranh hấp thu ạ.

Cháu cảm ơn bác sĩ rất nhiều ạ

Viêm khớp dạng thấp tập gì tốt cho sức khỏe

Theo lời khuyên từ các chuyên gia, những người mắc viêm khớp dạng thấp nên thực hiện các bài tập thể dục như đi bộ, yoga, chạy bộ, đạp xe hoặc rèn luyện sức mạnh,... ít nhất 2 lần / tuần để cải thiện tình trạng viêm khớp cũng như khả năng vận động của mình.

Tập thể dục là hoạt động cần thiết đối với tất cả mọi người. Đặc biệt, với những người bị viêm khớp, tập thể dục cải thiện sức mạnh của cơ xương khớp, giảm nhẹ triệu chứng khó chịu, nên hãy cố gắng lựa chọn 1 môn tập phù hợp nhé.