Ám ảnh sợ hãi

E muốn chết 1 cách không ai biết hết kh tốn tiền không làm đau bản thân giúp e với ạ

có một số chuyện mình có thể dễ dàng quên đi nhưng có 1 chuyện lại không dễ dàng đến thế , hẳn bất cứ ai cũng từng có lần bị bắt nạt khi còn đi học , mình cũng vậy , vì bị bắt nạt nên mình mới cảm thấy tự ti và tự khép kín bản thân . Bị chê mặt mộc , học kém nữa. Hàm răng mình không được cân đối, hàm trên chĩa ra ngoài 1 chút thôi bị vâu nhẹ nên mình hay bị gọi với cái tên “ Lương vâu , con mồm vâu “ . Mình sợ nhện nên khi thấy có 1 đứa con trai nó cầm con nhện giả mình bắt đầu sợ và run , thằng đấy nó thấy mình liếc nhìn là bắt đầu trêu mình rồi mấy đứa khác thấy thế cũng cười cợt, ra chơi xong lúc tập dân vũ nó thấy mình đi ra là vừa nhìn con nhện và cười đểu mình , hồi đấy đi học mình rất nhát và cực kì hiền , khoảng thời gian đấy mình còn học cấp 2 . Sau này ra trường vào cấp 3 vẫn còn bị ám ảnh bởi mấy chuyện khi học cấp 2 nên mình chỉ có 2 đứa bạn thôi . Vào cấp 3 thì mình không bị bắt nạt nhiều nữa. Đến bây giờ cũng được 4 năm rồi mà mình vẫn chẳng thể quên được

Cảm giác mẹ sinh tôi ra để thoả mãn ước nguyện công danh của mẹ, cảm giác mẹ sinh tôi ra chi để đua đòi với thiên hạ. Tôi như con rối của mẹ, cả cuộc đời tôi đều được mẹ sắp đặt. Năm đó tôi vào lớp 10, tự đặt nguyện vọng cho chính mình, đỗ trường top, mẹ mang tôi đi khoẻ khắp nơi mặc dù trước đó cấm tôi đặt trường đó. Sau đó tôi học bị đuối, tôi tâm sự để mong được động viên từ mẹ, mẹ tôi chửi xối xả, lấy chuyện đó ra nhai đi nhai lại mãi. Và rồi chuyện gì tới cũng tới, năm nay tôi 12, lại lần nữa bị mẹ ép đặt nguyện vọng theo ý bà, không chỉ một hai lần, cả tháng nay rồi, lần nào cũng ép tôi phải đặt như thế này, đặt như thế kia. Tôi bất mãn, thành ra cãi nhau, tôi tâm sự với ba tôi, ba tôi không hiểu, còn mẹ tôi lại tiếp tục chửi tôi, lấy những tổn thương quá khứ ra để chì chiết tôi.

Tôi mệt quá, thật sự rất mệt, tương lai của mình không tự quyết định thì sống trên đời có ích gì chứ?

Mình cũng không biết đây có phải overthinking không. Cứ mỗi lần ai đó mặt quạo với mình, hay nói những câu làm tổn thương mình dù chỉ 1 chút, thì trong đầu mình lại tự vẽ ra 1 câu chuyện, tự suy diễn lung tung, chẳng hạn như mình đã làm gì khiến họ như vậy, mình thật tồi tệ phải không..., rồi tự đem đến cảm giác lo lắng, sợ hãi, sợ họ sẽ giận mình, sẽ cắt đứt mối quan hệ với mình. Lâu dần mọi chuyện từ những cái nhỏ nhặt cũng khiến mình suy nghĩ nhiều, khiến đầu óc mình không được tỉnh táo nữa, dễ mất tập trung, dễ bị hoảng sợ, tim đập mạnh, nhiều lúc giống như bị khờ luôn. Đơn giản như họ trả lời tin nhắn mình là: "Ừ", vậy thôi cũng khiến mình suy diễn nhiều thứ rồi.

em tên Khánh năm nay lớp 8, em có 1 gia đình không hạnh phúc cũng không vui vẻ. Em đã sống trong 1 gia đình tan vỡ và tác động, mẹ em ngoại tình sau lưng ba em và cũng hay đi chơi đêm ba em ghen tuông nên hỏi em mẹ đi đâu rồi và hôm nay chuyện tồi tệ đến với gia đình em, ba em giựt điện thoại mẹ em để xem tin nhắn mẹ và người tình như nào mẹ em thì chửi ba em kêu ba em trả điện thoại lại nhưng ba em không trả và ba em có tác động vài cái, em đã can rất nhiều nhưng ba em vẫn đánh mẹ em và đập nát cái điện thoại mẹ em. Em đã khóc rất nhiều và cản lại rất nhiều nhưng vô ích hiện giờ em rất ám ảnh và muốn chết lắm ạ và em mệt với cạn sức lắm rồi. Mong các cô chú anh chị có thể giúp em cho em đi ạ em cảm ơn.

Dạ chào bác sĩ ạ, con là nam, năm nay 21 tuổi. Hiện tại con đang có một quyết định là sẽ rời bỏ một câu lạc bộ vào thứ 5 tuần sau để có thể tập trung hơn vào mục tiêu của mình.

Nhưng dù đã dặn mình như vậy thì con vẫn cảm thấy lo lắng, đặc biệt là sợ hãi khi nghĩ đến nói việc đó với thầy phụ trách câu lạc bộ. Con sợ thầy tức giận với con và không cho con rời bỏ. Con không biết mình phải làm gì để có thể giải tỏa được cái nỗi sợ hãi, lo lắng này ạ?