Sức khỏe phụ nữ

15 chủ đề
22k tương tác
70k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Bài đăng hot nhất

Bật bí cách quan hệ lâu nhờ qua thực đơn ăn uống

Để quan hệ tình dục lâu hơn và sung sức hơn, chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò cực kỳ quan trọng, giúp tăng thể lực, tuần hoàn máu, nội tiết tố và kiểm soát xuất tinh tốt hơn.

Dưới đây là bí quyết kéo dài thời gian quan hệ nhờ thực đơn ăn uống:

🥦 1. Thực phẩm giúp tăng cường sinh lý & kiểm soát xuất tinh

Thực phẩm nên ăn thường xuyên:

- Protein nạc: Trứng, thịt gà, cá hồi - Tăng testosterone, duy trì sức bền

- Kẽm cao: Hàu, hải sản, bí đỏ - Cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khoái cảm

- Arginine: Hạnh nhân, óc chó, đậu nành - Tăng lưu thông máu đến dương vật

- Magie, Kali: Chuối, bơ, khoai lang - Cải thiện kiểm soát thần kinh, tránh xuất tinh sớm

- Chất chống oxy hóa: Lựu, việt quất, trà xanh - Giúp mạch máu giãn nở, dương vật cương tốt hơn

- Omega-3: Cá thu, cá hồi, hạt lanh - Cải t

... Xem thêm
Bật bí cách quan hệ lâu nhờ qua thực đơn ăn uốngBật bí cách quan hệ lâu nhờ qua thực đơn ăn uống
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
Mảng trắng bám ở âm đạo có thể là nhiễm trùng

Mảng trắng bám ở âm đạo có mùi chua là s

Cảnh báo: Hình ảnh sau đây có thể gây khó chịu cho một số người xem. Bạn nên cân nhắc trước khi xem.
Mảng trắng bám ở âm đạo có thể là nhiễm trùngMảng trắng bám ở âm đạo có thể là nhiễm trùng
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
CÓ THAI ĐƯỢC KHÔNG Ạ?

bọn em qhe không dùng bao, nhấp vài lần và có đút sâu, sau đó ny em rút ra tự sóc và bắn ngoài thì em có dính bầu được k ạ?

nếu có dính thì em uống thuốc tránh thai khẩn cấp có tránh được k ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
NGỨA, NỔI MẨN
  1. Cho e hỏi trước đấy có nổi mẩn như này và ngứa về đêm. Sau đó e có ra tiệm thuốc mua thuốc về uống đỡ ngứa nhưng mà tay chân vẫn chưa hết lắm. Cho e hỏi nnay là bị gì và cách chữa được không ạ :((
Cảnh báo: Hình ảnh sau đây có thể gây khó chịu cho một số người xem. Bạn nên cân nhắc trước khi xem.
NGỨA, NỔI MẨNNGỨA, NỔI MẨN
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
Rong biển kẹp hạt dinh dưỡng: Món ăn vặt lành mạnh cho mọi độ tuổi

Rong biển kẹp hạt dinh dưỡng là sự kết hợp giữa rong biển giòn tan và các loại hạt tốt cho sức khỏe như hạnh nhân, hạt bí, mè đen, hạt hướng dương… Món ăn thơm ngon này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu nhé!


Rong biển kẹp hạt dinh dưỡng là gì?

Rong biển kẹp hạt dinh dưỡng là một loại snack được chế biến từ lá rong biển sấy giòn, phủ hoặc kẹp với các loại hạt giàu dinh dưỡng, đôi khi có thêm mật ong, đường mạch nha, muối biển, hoặc các gia vị tự nhiên để tăng hương vị.

Món này thường có kết cấu giòn rụm, vị mặn ngọt hài hòa và mang lại cảm giác no lâu, rất phù hợp làm món ăn vặt hoặc bữa phụ lành mạnh.


Thành phần chính và giá trị dinh dưỡng

1. Rong biển

  • Giàu i-ốt tự nhiên, giúp phòng chống bệnh tuyến giáp.
  • Chất xơ hòa tan: hỗ trợ tiêu hóa, điều hòa cholesterol có trong cơ thể.
  • Vitamin nhóm B, C, E: bảo vệ tế bào, chống oxy
... Xem thêm
Rong biển kẹp hạt dinh dưỡng: Món ăn vặt lành mạnh cho mọi độ tuổiRong biển kẹp hạt dinh dưỡng: Món ăn vặt lành mạnh cho mọi độ tuổi
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
1
Em bị đau bụng dưới bên phải mỗi lần đi

Em bị đau bụng dưới bên phải mỗi lần đi tiểu. Từ 0h đến 11h em đi vệ sinh 3 lần rồi em k biết có vấn đề gì k. Em là con gái ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
3
Xem thêm bình luận
Da nỗi mẫn đỏ gặp thời tiết nóng cũng ngứa lạnh quá cũng ngứa

Dạ em bị như này là bị j v ạ

Cảnh báo: Hình ảnh sau đây có thể gây khó chịu cho một số người xem. Bạn nên cân nhắc trước khi xem.
Da nỗi mẫn đỏ gặp thời tiết nóng cũng ngứa lạnh quá cũng ngứaDa nỗi mẫn đỏ gặp thời tiết nóng cũng ngứa lạnh quá cũng ngứa
Da nỗi mẫn đỏ gặp thời tiết nóng cũng ngứa lạnh quá cũng ngứaDa nỗi mẫn đỏ gặp thời tiết nóng cũng ngứa lạnh quá cũng ngứa
Da nỗi mẫn đỏ gặp thời tiết nóng cũng ngứa lạnh quá cũng ngứaDa nỗi mẫn đỏ gặp thời tiết nóng cũng ngứa lạnh quá cũng ngứa
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
2
Xem thêm bình luận
khí hư

E ra khí hư nâu và nhờn trước kì kinh nguyệt có phải sắp có kinh ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
3
Xem thêm bình luận
khí hư

Chào bs, theo chu kì thì khoảng 2 ngày nữa e có tới kỳ, 2 hôm nay ÂĐ có ra khí hư màu nâu, lâu lâu có thêm máu đông như còn sót của kỳ trước. E chưa từng bị như thế vậy nó có bình thường k ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
3
Xem thêm bình luận
Em bị mọc mấy mụn ở tay mà không bị lây lan

Ko ngứa hơi mất thẩm mĩ có bác sĩ nào biết bệnh này ko

Cảnh báo: Hình ảnh sau đây có thể gây khó chịu cho một số người xem. Bạn nên cân nhắc trước khi xem.
Em bị mọc mấy mụn ở tay mà không bị lây lanEm bị mọc mấy mụn ở tay mà không bị lây lan
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
2
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức khỏe phụ nữ ngay hôm nay để chia sẻ câu chuyện, cùng thảo luận về bí quyết chăm sóc sức khỏe, sắc... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!