Q: Bạn nên tăng bao nhiêu cân mỗi tuần khi mang thai?

Thông thường, bạn nên tăng 0.9 kg – 1.3 kg vào tam cá nguyệt thứ nhất; và tăng 0.45 kg mỗi tuần trong hai tam cá nguyệt còn lại.

Question 1

Tại sao bạn lại tăng cân khi mang thai?

Accepted Answer

Khi mang thai, cơ thể phụ nữ thay đổi và tăng thêm trọng lượng để đảm bảo thai nhi nhận đủ dưỡng chất trong suốt thai kỳ.
Số lượng cân nặng tăng lên sẽ phụ thuộc vào cân nặng trước khi mang thai của mẹ bầu; phụ nữ nhỏ nhắn và nhẹ cân sẽ cần tăng cân nhiều hơn so với người thừa cân trước khi mang thai. Việc theo dõi cân nặng tăng lên trong thai kỳ giúp đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh và sức khỏe tốt cho cả bạn và bé về lâu dài.

Question 2

Những thay đổi trong cơ thể khi mang thai

Accepted Answer

Cùng với việc tăng cân, một số thay đổi của cơ thể bạn sẽ diễn ra khi mang thai bao gồm:

Tăng lưu thông máu, có thể làm cho da hồng hào hơn và cảm giác sảng khoái.
Nội tiết thay đổi gây sạm da, nám, mụn.
Tử cung mở rộng dẫn đến bụng bầu ngày càng lớn.
Thay đổi ở ngực để thích ứng với việc tiết sữa.
Táo bón và ợ chua.

Cơ thể của bạn đang làm việc nhiều hơn để đảm bảo sự phát triển an toàn và khỏe mạnh của thai nhi.

Question 3

Tôi nên tăng bao nhiêu cân khi mang thai?

Accepted Answer

Số cân nặng bạn cần tăng dựa vào chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) của bạn, được phân loại như sau:

Dưới 18.5: BMI thấp.
18.5 &#8211; 24.9: BMI vừa.
Trên 25: BMI cao.

Question 4

Bạn sẽ tăng cân nhiều nhất vào tam cá nguyệt nào?

Accepted Answer

Nhiều phụ nữ sẽ tăng cân nhanh vào khoảng tam cá nguyệt thứ ba. Vì đây là lúc thai nhi thường sẽ tích lũy trọng lượng nhiều nhất trong thời gian này.

Question 5

Bạn nên tăng bao nhiêu cân mỗi tuần khi mang thai?

Accepted Answer

Thông thường, bạn nên tăng 0.9 kg &#8211; 1.3 kg vào tam cá nguyệt thứ nhất; và tăng 0.45 kg mỗi tuần trong hai tam cá nguyệt còn lại.

Question 6

Nguồn tham khảo

Accepted Answer

Weight gain in pregnancy
https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/weight-gain/#:~:text=
Ngày truy cập: 18.11.2022
Weight Gain During Pregnancy
https://www.cdc.gov/reproductivehealth/maternalinfanthealth/pregnancy-weight-gain.htm
Ngày truy cập: 18.11.2022
Weight gain in pregnancy
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/weight-gain-in-pregnancy
Ngày truy cập: 18.11.2022
Stages of pregnancy
https://www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/stages-pregnancy
Ngày truy cập: 18.11.2022 
Weight Gain During Pregnancy
https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2013/01/weight-gain-during-pregnancy#:~:text=
Ngày truy cập: 18.11.2022

Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai

Những hạng mục mang thai khác