Thuốc lá làm biến màu răng của bạn và gia tăng các bệnh về nướu cũng như gây ung thư vòm miệng. Vì thế, cách chăm sóc răng miệng đúng cách là bạn nên cai thuốc lá và khuyên con không nên hút thuốc.
8. Ăn uống lành mạnh để chăm sóc răng miệng cho cả nhà

Cách chăm sóc răng miệng hàng ngày cho cả gia đình thực chất khá đơn giản! Hãy chú trọng vào thực đơn hàng ngày! Dù bạn ở tuổi nào, một chế độ ăn uống lành mạnh luôn có lợi cho sức khỏe răng miệng và nướu của bạn.
Chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng với thực phẩm tươi sống như ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt, trái cây và rau củ, các sản phẩm từ sữa sẽ cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho bạn, giúp chăm sóc răng miệng cho cả nhà hiệu quả. Một số nhà khoa học tin rằng omega-3 trong cá có thể giảm viêm, nên sẽ giảm nguy cơ bệnh về nướu.
9. Tránh xa đồ ngọt
Vì sao hạn chế đồ ngọt là một bí quyết chăm sóc răng miệng cho cả nhà? Khi vi khuẩn trong miệng tiêu hóa đường trong thức ăn, chúng sẽ sinh ra acid có thể ăn mòn men răng, khiến răng bạn bị sâu. Vì thế, tốt nhất là trẻ em và cả người lớn nên hạn chế ăn uống những món đồ ngọt, chẳng hạn như:
- Những loại nước ngọt, nước trái cây là mối nguy hại cho răng vì mọi người thường có khuynh hướng nhâm nhi các loại nước ngọt làm gia tăng lượng axit trong thời gian dài.
- Nước uống có ga cũng là một nguy cơ vì cacbon trong nước có ga làm tăng tính axit trong miệng.
- Kẹo dẻo cũng là một thủ phạm gây hại cho răng vì kẹo thường sẽ bám dính trên bề mặt của răng bạn.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!