Uống nước hoa quả quá nhiều là một yếu tố góp phần khiến con bạn không thể phát triển khỏe mạnh. Thức uống này có khả năng ngăn cảm giác thèm ăn của bé. Nếu bố mẹ cho trẻ dùng mà không giới hạn mức tiêu thụ, nước ép trái cây có thể “chiếm chỗ” sữa mẹ, sữa bột, hoặc các thức ăn bổ dưỡng khác trong chế độ ăn của trẻ – đây lại là nền tảng bổ sung các chất khoáng và vitamin thiết yếu giúp bé tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh.
5. Trẻ uống nhiều nước hoa quả rất dễ béo phì
Nước ép trái cây thường có chỉ số đường huyết cao, điều này có nghĩa là tỷ lệ phần trăm của các loại đường đơn trong nước ép trái cây sẽ làm tăng lượng đường trong máu bé một cách nhanh chóng. Sự gia tăng lượng đường sẽ kích thích giải phóng insulin vào trong máu. Nồng độ insulin cao sẽ thúc đẩy việc lưu trữ chất béo cũng như tăng cảm giác đói cho bé và con bạn sẽ rất dễ bị béo phì.
6. Ít uống nước lọc

Khi bé bắt đầu ăn thức ăn rắn, bổ sung nước là một việc rất cần thiết để duy trì cân bằng nước trong cơ thể. Các bác sĩ thường khuyên bạn cho bé uống nước ép trái cây pha loãng để cung cấp thêm nước vì con bạn thường rất thích vị ngọt của nước ép.
7. Dùng nhiều nước trái cây dễ khiến trẻ bị suy dinh dưỡng
Nước ép trái cây và nước trái cây thường chứa lượng đường đơn cao nhưng lại thiếu tinh bột phức, protein (chất đạm), chất béo, chất xơ cũng như các khoáng chất như sắt, canxi và kẽm. Nếu một đứa trẻ không có một chế độ ăn uống cân bằng, bé có thể bị thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu. Uống nước trái cây sẽ vẫn cung cấp được calo nhờ các loại đường có trong loại thức uống này, nhưng uống nước ép quá nhiều có thể dẫn đến suy dinh dưỡng và/hoặc thiếu máu. Nguyên nhân là bởi uống quá nhiều nước trái cây sẽ khiến trẻ em không uống đủ sữa để có được nguồn canxi và vitamin D cần thiết.
8. Giảm ăn trái cây

Trái cây cung cấp nhiều lợi ích dinh dưỡng hơn so với các loại nước ép trái cây. Tuy nhiên, nếu con bạn phụ thuộc quá nhiều vào nước ép trái cây, bé sẽ vô tình quên đi việc ăn trái cây và bỏ qua những chất dinh dưỡng rất tốt mà nước ép trái cây không thể mang lại.
Vì vậy, bạn không nên cho bé uống quá nhiều nước ép trái cây trong các bữa ăn hàng ngày. Tốt nhất con bạn chỉ nên uống ít hơn 120 ml mỗi ngày khi bé lớn hơn sáu tháng tuổi.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!