Quản lý căng thẳng

Cả nhà yêu ơi,

Như cả nhà đã biết các triệu chứng hậu COVID có thể ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống của chúng ta. Trong đó, mất ngủ là một trong những dấu hiệu hậu COVID nhiều người gặp phải. Vậy làm thế nào để khắc phục hiện tượng mất ngủ hậu COVID? Cùng lắng nghe chia sẻ từ chuyên gia tâm lý tại phần bình luận cả nhà nhé!

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, mời các bạn gia nhập Cộng đồng Hello Bacsi để đặt câu hỏi nha!

------------

>>> Cơ hội nhận 100.000đ khi tham gia minigame “TINH MẮT CHỌN HAY - NHẬN QUÀ MÊ SAY” TẠI ĐÂY

>>> Cơ hội nhận 100.000đ khi chia sẻ quan điểm của bạn về tiêm vaccine COVID-19 mũi 4

📣 LOA LOA LOA! Cả nhà ơi, nhận quà minigame “Que diêm thông thái - Thử tài dịch chuyển” ngay thôi!! Xin chúc mừng 3 bạn may mắn nhận e-voucher 100.000đ:

1. Hạ lan anh ****[email protected]

2. Lê Phạm Minh Huệ ****[email protected]

3. Huỳnh Thị Ngọc Lài

Các bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký tại cộng đồng Hello Bacsi để nhận e-voucher nhé. Nếu bạn đăng ký bằng facebook vui lòng gửi thông tin xác nhận (Họ tên + SĐT + Địa chỉ + Email + Link FB) đến email [email protected] để nhận e-voucher nhé! Thời gian xác nhận đến hết ngày 31/07/2022 (sau thời gian này Admin xin nhường cơ hội lại cho các bạn khác trong chương trình tiếp theo)

♥️ Cảm ơn cả nhà đã nhiệt tình tham gia

Một số phương pháp cải thiện sức khỏe tinh thần cho người cao tuổi

Từ độ tuổi trung niên, muốn nâng cao sức khỏe tâm thần nên tham gia các chương trình chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi, tham gia vào tổ chức xã hội để có những hoạt động tập thể kết nối bạn bè.

Dưới đây là một số phương pháp giúp người cao tuổi cải thiện và duy trì sức khỏe để có một cuộc sống hạnh phúc khi về già.

1. Tham gia trò chơi hoạt động trí óc

Cũng giống như cơ thể cần hoạt động thể chất để tăng sức khỏe, thì não bộ cũng cần được vận động thường xuyên, để duy trì sự nhạy bén và hạn chế suy giảm trí nhớ khi về già.

Những trò chơi trí óc sẽ giúp rèn luyện kỹ năng tư duy, tốc độ xử lý, kỹ năng, thao tác lập kế hoạch, phản ứng…Tất cả các hoạt động trí não đều giúp cải thiện sức khỏe não bộ hiệu quả.

2. Hoạt động thể chất

Hoạt động thể chất mỗi ngày sẽ có lợi cho tinh thần cũng như cơ thể, giúp tăng sự tự tin giảm nguy cơ té ngã, gãy x

Xin chào cả nhà yêu ơi ✌️✌️✌️,

Dạo gần đây Hello Bacsi nhận được rất nhiều câu hỏi tìm kiếm chuyên gia tâm lý cho những bạn đang gặp vấn đề về rối loạn tâm lý không biết chia sẻ cùng ai. Chính vì vậy, với mong muốn giúp đỡ mọi người, Admin xin giới thiệu đến các bạn Danh bạ các dịch vụ và đơn vị chăm sóc sức khỏe tinh thần cho cộng đồng người Việt, do nhóm Kết nối Khoa học với Công chúng (PCE) thuộc Đơn vị Nghiên cứu Lâm Sàng Đại học Oxford tại Việt Nam (OURCU-VN) đã thực hiện nghiên cứu và hoàn thành.

Hứa hẹn đây sẽ là một nguồn thông tin uy tín hỗ trợ cộng đồng người Việt (trong và ngoài nước) dễ dàng tiếp cận các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tinh thần phù hợp với từng đối tượng.

Mời các bạn xem danh sách các đơn vị và dịch vụ chăm sóc sức khỏe tinh thần được hỗ trợ ở cả hai hình thức: trực tiếp và từ xa nhé!

1. ĐƯỜNG DÂY NÓNG NGÀY MAI (TOMORROW HOTLINE)

Là một dự án

💝 Hello Hello Hello, các thành viên yêu quý của cộng đồng Sức khỏe tinh thần! Dẫu biết là cuộc sống có quá nhiều những bộn bề lo toan nhưng hôm nay hãy tạm gác lại tất cả để cùng toàn bộ các thành viên cộng đồng Sức khỏe tinh thần Hello Bacsi tham gia vào thử thách “QUE DIÊM THÔNG THÁI - THỬ TÀI DỊCH CHUYỂN” nhé! Admin sẽ chọn ra 3 bạn có cách giải thích hợp lý nhất cho minigame lần này!

🎁 3 phần quà là e-voucher trị giá 100.000đ cho 3 thành viên may mắn được chọn ngẫu nhiên

*Bạn có thể sử dụng E-voucher để thanh toán, mua sắm các sản phẩm, giải trí, nhà hàng trên nhiều sàn thương mại điện tử như Shopee, Lazada, CGV, Grab, Now,…

Cách thức tham gia:

• Bước 1: Thả tim bài đăng này trên trang cộng đồng Sức khỏe tinh thần Hello Bacsi.
• Bước 2: Di chuyển 2 que diêm bất kỳ để tạo ra con số lớn nhất có thể
• Bước 3: Bình luận con số được tạo thành và cách bạn dịch chuyển các q

Đã bao giờ bạn cảm thấy lo sợ khi nghĩ đến việc phải cam kết với một ai đó chưa? Không đọc được suy nghĩ hay kiểm soát được người mình yêu khiến cho bạn sợ hãi? Hay trong quá khứ, đã có ai mang đến cho bạn một vết thương quá lớn nên bạn tránh xa tình yêu vì sợ sẽ tổn thương thêm lần nữa?...

Nếu câu trả lời là “Có” cho những câu hỏi trên, thì rất có thể bạn đang mắc phải hội chứng sợ yêu - Philophobia.

Philophobia là tên gọi của hội chứng sợ yêu (“philo” trong tiếng Hy Lạp nghĩa là yêu, yêu thương). Cụ thể hơn, những người mắc hội chứng này có xu hướng xem tình yêu là một điều vô cùng đáng sợ. Họ sợ bị lừa dối trong tình yêu, sợ mất thời gian dành cho công việc, sợ tổn thương, sợ “chia tay”... và còn rất nhiều nỗi sợ không tên khác nữa.

Có một cô gái rất thuộc bài làm thế nào để một người đàn ông phải lòng mình, lúc mới gặp, cô tỏ ra rất tự tin, hấp dẫn, đáng yêu, nhưng một khi rơi vào tình yêu là cô nàng cứng người lại, chắng biết làm thế nào