Thử thách tập luyện

Đây sẽ là một nhầm lẫn 🤔, nếu chúng ta lướt qua và nghĩ sao Admin lại để hai tấm hình giống nhau ở đây làm gì nhỉ? Câu trả lời là để nhờ các bạn giúp Admin tìm ra 5 điểm khác biệt đó. Hãy cùng giải lao một vài phút và thử tài tinh mắt cùng toàn bộ thành viên cộng đồng Thể dục thể thao nhà Hello Bacsi với minigame “TÌM ĐIỂM KHÁC BIỆT - TRÚNG QUÀ THẬT TUYỆT” nhé 🧐!

🎁 3 phần quà là e-voucher trị giá 100.000đ cho 3 thành viên may mắn được chọn ngẫu nhiên

*Bạn có thể sử dụng E-voucher để thanh toán, mua sắm các sản phẩm, giải trí, nhà hàng trên nhiều sàn thương mại điện tử như Shopee, Lazada, CGV, Grab, Now,…

Cách thức tham gia:

- Bước 1: Thả tim bài đăng này trên trang cộng đồng Thể dục thể thao Hello Bacsi.

- Bước 2: Quan sát và tìm ra 5 điểm khác biệt

- Bước 3: Bình luận đáp án kèm một con số yêu thích bất kì từ 1 - 999 dưới bài đăng này.

* Câu trả lời khuyến khích dướ

Tập thể dục xong buồn nôn, chóng mặt, choáng váng là một hiện tượng khá thường gặp khi tập luyện không đúng cách.

A - Top 5 nguyên nhân khiến bạn tập thể dục xong buồn nôn

1, Cơ địa và sức khỏe

Khi tập thể dục, tùy thuộc vào bài tập và cơ địa nhất là những bài tập với cường độ cao, máu sẽ phân bổ nhiều hơn đến các cơ bắp, não, tim, phổi; hạn chế lưu thông đến cơ quan tiêu hóa. Việc này làm gián đoạn quá trình cơ thể tiêu hóa thức ăn trong dạ dày gây ra hiện tượng buồn nôn, chóng mặt. Triệu chứng sẽ ngày càng nặng khi luyện tập quá sức.

2, Chế độ ăn

Ăn quá nhiều hoặc nhịn ăn trước khi tập cũng là nguyên nhân đang tập thể dục bị chóng mặt, buồn nôn. Bởi vì khi hệ tiêu hóa dư thừa năng lượng hoặc bị cắt giảm năng lượng đều dễ bị kích thích, đặc biệt là khi tập thể thao.

3. Tập thể dục xong buồn nôn do quá trình hydrat hóa

Khi tập thể dục, cơ thể sẽ mất rất

☀️ Xin chào các thành viên thương yêu của cộng đồng Thể dục thể thao Hello Bacsi!

Ắt hẳn trong chúng ta ai cũng sẽ có nhu cầu được lắng nghe, cùng kết nối và sẻ chia với những người có cùng mối quan tâm từ đó phát triển và nâng cao chất lượng cuộc sống. Và thật may mắn biết bao khi đại gia đình Cộng đồng Hello Bacsi đã có cơ hội làm điều đó cho hơn 7.000 thành viên trên khắp mọi miền đất nước.

Hôm nay Hello Bacsi rất muốn lắng nghe bạn một lần nữa nhưng theo cách hoàn toàn khác cùng với cuộc thi “Video Hành Trình Kết Nối Cộng Đồng Hello Bacsi”. Không còn chỉ là những dòng chữ đơn điệu, hãy một lần quay lại khoảnh khắc của chính bản thân mình và chia sẻ về một câu chuyện hay kỷ niệm đáng nhớ nào đó mà bạn đã có cùng Cộng Đồng Hello Bacsi nhé!

🎁 Giải thưởng

- 2 Đặc biệt: evoucher 300.000đ

- 3 Giải khuyến khích: evoucher 100.000đ

*Bạn có thể sử dụng

10 điều mình học được khi tập thể dục

1. Các PT (personal trainer) nếu quay về thời của truyện cổ tích, thì họ chắc chắn thủ vai những tên cường hào ác bá. Còn bạn thì như người nông dân gánh thuế nặng siêu cao, càng lạy lục van xin Em ơi chị đau người lắm cho chị tập nhè nhẹ hôm nay, thì chúng càng phớt lờ.

2. Cũng các PT là người khiến mình phải liên tục post hình đồ ăn lên Stories, vì hở ra là: Hôm nay chị ăn gì đấy? Lại ăn toàn rau à?

3. Cảm giác thiền xảy đến nhanh chóng vì khi cơ thể đã vượt qua ngưỡng chịu đựng, chỉ có tâm trí nhắc nhớ chúng ta hãy bay lên và tách ra khỏi sự đau đớn này. Đặc biệt những lúc phải làm động tác plank.

4. Cuộc sống này khó khăn chỉ có tăng lên, chứ không hề giảm xuống. Hôm nay tạ 8 cân thì ngày mai sẽ là 16. Hôm nay nâng được cú deadlift thì phát hiện ra còn 30 cái vẫn đang chờ ta.

5. Cơ thể chúng ta là một hệ thống kỳ diệu. Nếu biết cách cần dùng một nhánh cơ ở cùi chỏ để kéo một sức nặng khổng lồ thay vì dùng lự