Cộng đồng
Thể dục thể thao
yoga cho mẹ bầu?
avatar
Kim Phụng Nguyễn
Thể dục thể thao
3 năm trước

yoga cho mẹ bầu?

Mình có đang có em bé nhưng thi thoảng vẫn muốn tập yoga, cho mình hỏi tới tháng thứ mấy thì không nên tập nữa?

Tập luyện

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
12
2

2 bình luận

avatar
HLV Yoga Nguyễn Thị Quân Như
Huấn luyện viên
CITIGYM
Yoga

Chào bạn,

Tuỳ vào cơ thể của người mẹ, nếu bạn là người thường xuyên vận động, tập luyện thể thao và không có bất kỳ bệnh lý đáng lo ngại nào thì bạn có thể tập nhẹ nhàng đến gần tháng cuối, lưu ý trong 3 tháng cuối đừng tập trong thời gian quá dài, lý tưởng nhất là 15-30 phút cho bài tập. Nếu bạn có nhiều dấu hiệu của thai kỳ như chân phù nề, mệt mỏi.. thì nên dừng tập luyện và hãy tập trung thư giãn, tập hít thở sâu và giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái. Chúc những điều tuyệt vời nhất đến với bạn nhé :)

Huấn luyện viên Yoga

Nguyễn Thị Quân Như

3 năm trước
Thích
Trả lời
avatar
Mai Phạm
Kiểm duyệt viên

Chào bạn,

Thắc mắc của bạn đã được gửi đến chuyên gia dinh Yoga Nguyễn Thị Quân Như. Chuyên gia sẽ giải đáp câu hỏi của bạn trong thời gian sớm nhất nên bạn hãy theo dõi topic này để xem câu trả lời nha.

Trong thời gian chờ chuyên gia tư vấn, mọi người hãy thoải mái thảo luận và chia sẻ kinh nghiệm cùng nhau nhé.

Chúc cả nhà nhiều sức khoẻ

3 năm trước
Thích
Trả lời
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Aerobic
Đạp xe
Yoga
Gym
Chạy bộ
Đi bộ
Môn thể thao khác
Tin tức sức khỏe
Chơi vui - Nhận quà
Tăng chiều cao
Giảm cân
Chấn thương thể thao
Tập luyện
Pickleball
Cầu lông
Bơi lội
Võ
Boxing
Zumba

Chào mừng bạn đến Cộng Đồng!

Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết

Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.

Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.

Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.