avatar

Tạo bài đăng của bạn

Chúc mừng ngày Thầy Thuốc Việt Nam 27.02.2024

💐 Chúc mừng ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/02, Cộng đồng Hello Bacsi kính chúc toàn thể y, bác sĩ và nhân viên y tế luôn nhiều sức khỏe, tràn đầy năng lượng và nhiệt huyết để tiếp tục cống hiến cho sự nghiệp cao cả chăm sóc sức khỏe nhân dân


✨Xin gửi đến lời cảm ơn sâu sắc đến đội ngũ y bác sĩ, chuyên gia đang cộng tác cùng Cộng đồng Hello Bacsi với những đóng góp thầm lặng mỗi ngày trên hành trình bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cho các bạn thành viên.


Bên cạnh đó, cùng Cộng đồng Hello Bacsi tham gia các hoạt động nổi bật trong tháng này nhé!

... Xem thêm
Chúc mừng ngày Thầy Thuốc Việt Nam 27.02.2024Chúc mừng ngày Thầy Thuốc Việt Nam 27.02.2024
1
56k
1 Bình luận
Đi bộ có giảm mỡ bụng không?

Liệu đi bộ có phải là phương pháp giúp giảm mỡ bụng một cách hiệu quả và an toàn? Cùng tìm hiểu đi bộ có giảm mỡ bụng không ngay trong bài viết sau nhé!

1. Đi bộ có giảm mỡ bụng không?

Nếu bạn đang thực hiện tập luyện đi bộ với mục đích để giảm mỡ bụng thì hãy cứ tiếp tục nhé, vì câu trả lời chính xác là “có” đấy! Việc đi bộ sẽ không chỉ thúc đẩy cơ thể được rèn luyện, nâng cao sức khỏe mà còn giúp ích cho việc giảm mỡ bụng một cách đáng kể khi thực hiện đúng phương pháp.

Theo số liệu từ các nghiên cứu về đi bộ giảm mỡ bụng, một người béo phì thực hiện đi bộ 3/lần tuần, 50 - 70 phút/lần và kiên trì trong 12 tuần sẽ giảm đốt cháy khoảng 1.5% lượng mỡ trên cơ thể, thu hẹp khoảng 2.8cm ở vòng eo.

Một nghiên cứu khác cho thấy rằng nhóm người kết hợp thực hiện đi bộ 5 lần/tuần, 1 giờ/lần và kiên trì trong 3 tháng cùng chế độ ăn uóng lành mạnh đạt được kết quả giảm cân với khoảng 1.3% lượng mỡ thừa bị đốt cháy, vòng eo giảm khoảng

... Xem thêm
Đi bộ có giảm mỡ bụng không?Đi bộ có giảm mỡ bụng không?
2
56k
3 Bình luận
Đi bộ có to chân không? Cách đi bộ để đôi chân thon gọn

Việc đi bộ đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng của bạn. Tuy nhiên có rất nhiều ý kiến cho rằng đi bộ sẽ khiến chân to hơn. Vậy liệu rằng đi bộ có to chân không? Cách đi bộ giúp chân thon gọn như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.


Tại sao nên đi bộ mỗi ngày?

Trong tất cả các môn thể dục, thể thao hiện nay thì đi bộ được coi là một trong những bài tập đơn giản nhất. Bất cứ ai cũng có thể luyện tập mà có thể không cần đến các công cụ hỗ trợ. Nếu bạn không có đủ thể lực hay điều kiện để tập luyện những môn nâng cao hơn thì đi bộ là phương pháp rèn luyện sức khỏe hiệu quả nhất. Một số lợi ích của việc đi bộ mang lại:

Tốt cho tim mạch, tăng lưu thông máu

Đi bộ giúp tim bơm máu đến các cơ quan trong cơ thể dễ dàng hơn. Theo Hiệp hội tim mạch Hoa kỳ, việc đi bộ có tác dụng phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch và huyết áp không kém chạy bộ. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, nên duy trì thói

... Xem thêm
2
56k
5 Bình luận
Cách hạ huyết áp nhanh tại nhà cho người lớn tuổi cực dễ

Video này sẽ cung cấp cho bạn những phương pháp đơn giản và hiệu quả để giúp kiểm soát huyết áp tại nhà một cách an toàn và dễ dàng. Hello Bacsi sẽ chia sẻ những bước thực hiện cụ thể, từ các bài tập nhẹ đến thực phẩm hỗ trợ, nhằm giúp bạn duy trì sức khỏe tim mạch và kiểm soát huyết áp một cách tự nhiên.

3
56k
2 Bình luận
Bị táo bón nên ăn rau gì?

Bị táo bón là một vấn đề sức khỏe phổ biến và thường xuyên gặp. Ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm táo bón và duy trì sự ổn định của hệ tiêu hóa. Rau củ chứa nhiều chất xơ và nước, giúp kích thích sự hoạt động của đường ruột và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Dưới đây là một số loại rau bạn có thể thêm vào chế độ ăn hằng ngày để giúp giảm táo bón:



0
56k
0 Bình luận
Bị táo bón nên ăn rau gì?

Bị táo bón là một vấn đề sức khỏe phổ biến và thường xuyên gặp. Ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm táo bón và duy trì sự ổn định của hệ tiêu hóa. Rau củ chứa nhiều chất xơ và nước, giúp kích thích sự hoạt động của đường ruột và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Dưới đây là một số loại rau bạn có thể thêm vào chế độ ăn hằng ngày để giúp giảm táo bón:



0
56k
0 Bình luận
Chúc Mừng Năm Mới 2024 - Niềm vui phơi phới cùng Cộng đồng Hello Bacsi ❤❤❤

⏳Chỉ còn vài phút nữa thôi bước qua năm 2024 rồi! Cộng đồng Hello Bacsi xin chúc cho tất cả các bạn thành viên sẽ nhận được nhiều điều tốt đẹp và hạnh phúc nhất.


❣️ Xin chân thành cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành cùng Cộng đồng Hello Bacsi với tình cảm yêu thương trong suốt năm vừa qua. Trong khoảnh khắc chuyển giao quan trọng này, đội ngũ Admin chúc tất cả mọi người và gia đình có một năm mới tràn đầy niềm vui và sức khỏe thịnh vượng.


🎊 Năm mới vạn điều may, nhận ngay nhiều lộc may mắn khi là thành viên Cộng đồng Hello Bacsi và tham gia các hoạt động cả nhà nha:


... Xem thêm
Chúc Mừng Năm Mới 2024 - Niềm vui phơi phới cùng Cộng đồng Hello Bacsi ❤❤❤Chúc Mừng Năm Mới 2024 - Niềm vui phơi phới cùng Cộng đồng Hello Bacsi ❤❤❤
1
56k
0 Bình luận
Làm gì khi uống bia bị dị ứng T.T

Trong những dịp lễ Tết, việc thư giãn và vui vẻ thường đi kèm với việc thưởng thức các loại thức ăn ngon và đặc biệt là đồ uống. Tuy nhiên, đôi khi một số người có thể phải đối mặt với tình trạng dị ứng khi tiêu thụ những loại đồ uống như bia, điều này có thể làm giảm niềm vui của mọi người trong những buổi liên hoan.

0
56k
0 Bình luận
[MINIGAME] VÒNG QUAY GIÁP THÌN - ĐÓN NGHÌN LỘC MAY 🎊

🧧Bỉ ngạn đỏ - Quay là 100% trúng ó hỏ ???

Vòng quay 100% trúng thưởng của Hello Bacsi chính thức “khởi động”


👉🏻Tham gia ngay “Vòng Quay Giáp Thìn” chỉ có trong ứng dụng Hello Bacsi phiên bản Tết để nhận ngay những giải thưởng cực hot 🔥

🎁1 Đồng hồ Apple Watch SE 2022

🎁1 Máy lọc nước thương hiệu Simplus

🎁1 Vali 24” thương hiệu Kingsun

🎁50 Voucher Tầm soát và kiểm soát cận thị cho trẻ em trị giá 820K từ Trung Tâm Mắt Quốc Tế Sunshine Eyecare

🎁50 Voucher Tầm soát cận thị cho nhân viên văn phòng trị giá 570K từ Trung Tâm Mắt Quốc Tế Sunshine Eyecare

🎁25 Voucher Mua Sắm Got IT Trị Giá 10K

🎁20 Voucher Mua Sắm Got IT Trị Giá 20K

🎁15 Voucher Mua Sắm Got IT Trị Giá 50K


📌CÁCH THỨC THAM GIA: ​

Bước 1️⃣: Tải ngay app Hello Bacsi và Đăng ký/ Đăng nhập để chơi tại

... Xem thêm
[MINIGAME] VÒNG QUAY GIÁP THÌN - ĐÓN NGHÌN LỘC MAY 🎊[MINIGAME] VÒNG QUAY GIÁP THÌN - ĐÓN NGHÌN LỘC MAY 🎊
2
56k
1 Bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia ngay Cộng đồng Thể Dục Thể Thao để chia sẻ và học hỏi kinh nghiệm luyện tập các môn thể dục thể thao từ những t... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!