avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Mình 16t mới phát hiện vẹo cột sống khoảng 20-25

Mình 16t mới phát hiện vẹo cột sống khoảng 20-25 độ thì còn có thể đưa cột sống thẳng lại 100% k ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
2
Xem thêm bình luận
Năm nay 14 tuổi chiều cao 1m63 có thể cao nữa không
có thể cao nữa không ạ mỗi ngày em điều đi bộ hơn 1 tiếng và đạp xe 1 tiếng
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
138
3
5
Xem thêm bình luận
E muốn chết có cách n mà chết ko đau ko ạ

Có cách n chết mà ko đau ko mng e cần giải đáp ạ


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
1
🎄🎅 HO HO HO! Giáng Sinh Sắp Tới, Sức Khỏe Phơi Phới! 🎁✨🎄🎅 HO HO HO! Giáng Sinh Sắp Tới, Sức Khỏe Phơi Phới! 🎁✨
Đã kết thúc
🎄🎅 HO HO HO! Giáng Sinh Sắp Tới, Sức Khỏe Phơi Phới! 🎁✨

Cả nhà yêu ơi, Cộng đồng Hello Bacsi gửi bạn một lời chúc Giáng sinh thật rộn ràng: Ăn khỏe, sống vui, dáng chuẩn, xinh tươi! 💪🍎

🎉 Vui hết nấc, nhưng đừng quên:

🥗 Ăn uống cân đối để giữ sức khỏe và năng lượng.

🏃‍♀️ Tập luyện thường xuyên để bắt đầu năm mới một cách khỏe khoắn.

💧 Duy trì thói quen uố

...
Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
10
3
4
Xem thêm bình luận
Gót chân phải bị quệt vào nan hoa xe đạp

Chào bs! Bs Cho T hỏi vết thương này bao lâu thì lành?


Cảnh báo: Hình ảnh sau đây có thể gây khó chịu cho một số người xem. Bạn nên cân nhắc trước khi xem.
Gót chân phải bị quệt vào nan hoa xe đạpGót chân phải bị quệt vào nan hoa xe đạp
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
51
2
4
Xem thêm bình luận
Đạp xe có tác dụng gì với sức khỏe?

Trên các diễn đàn về sức khỏe, các trang mạng xã hội, chúng ta thường bắt gặp rất nhiều các câu hỏi như: “Đạp xe có tác dụng gì?”, “Đi xe đạp có tác dụng gì?”, hay “Đạp xe nhiều có tốt không?”... Câu trả lời là đạp xe mang tới rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Đạp xe đạp không chỉ giúp ích về thể chất mà còn khiến tinh thần bạn luôn sảng khoái, giảm lo âu, căng thẳng.

1. Đạp xe giúp kiểm soát cân nặng

Khi chúng ta có thói quen đạp xe hàng ngày, đặc biệt là đạp xe ở cường độ cao thường xuyên sẽ làm giảm đáng kể lượng mỡ trong cơ thể, giúp bạn kiểm soát trọng lượng và có một cơ thể khỏe mạnh.

Ngoài ra, việc đạp xe cũng làm gia tăng sự trao đổi chất của cơ thể, xây dựng nên cơ bắp. Do đó, cơ thể bạn sẽ càng đốt cháy nhiều calo hơn trong quá trình vận động.

2. Tác dụng giúp giảm tác động lên các khớp, giảm nguy cơ chấn thương chân

Khi bạn chạy bộ, các khớp chân sẽ phải chịu hoàn toàn trọng lượng của cơ thể. Sự tá

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
9
2
3
Xem thêm bình luận
Đạp xe có giảm cân không?

Đạp xe là một hoạt động rất tốt cho sức khỏe, đồng thời có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn nghi ngờ về tác dụng này của việc đạp xe. Hãy cùng tìm hiểu xem đạp xe có giảm cân không nhé.

Đạp xe đạp có giảm cân không?

Đạp xe được xem là bài tập với cường độ nhẹ, làm tăng nhịp tim nhưng ít gây tổn thương đầu gối, mắt cá chân và các khớp so với chạy bộ hoặc đi bộ. Phương pháp này cũng giúp giảm cân vì nó làm đốt cháy chất béo và tiêu hao nhiều calo.

Đạp xe đạp có giúp giảm eo, mỡ bụng dưới không?

Đạp xe không chỉ đốt cháy mỡ thừa mà còn tác động nhiều đến vùng cơ core (nhóm cơ ở bụng) và cơ ở hông, chân. Do đó đạp xe sẽ giúp vùng bụng eo được săn chắc và giảm mỡ bụng.

Phải đạp xe bao nhiêu kilomet để giảm cân?

Thực tế, nếu bạn muốn đạp xe để giảm cân thì thời lượng luyện tập quan trọng hơn quãng đường bạn chạy. Nghĩa là bạn không cần phải đạp cả một chặng đường dài, mà có thể đạp

... Xem thêm
Đạp xe có giảm cân không?Đạp xe có giảm cân không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
4
4
Xem thêm bình luận
Chạy xe đạp có giảm mỡ bụng không?

Bạn thích tập đạp xe để có vòng eo thon gọn nhưng chưa biết chạy xe đạp có giảm mỡ bụng không? Hãy xem bài viết này để biết chạy xe đạp có giảm mỡ bụng không nhé!

Chạy xe đạp có giảm mỡ bụng không?

Đạp xe đạp là bộ môn thể dục giúp nâng cao sức khỏe người tập, có tác dụng lớn như: tốt cho hệ tim mạch, giải tỏa căng thẳng, tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai cho cơ thể và đặc biệt giúp giảm cân một cách hiệu quả.

Quá trình đạp xe đòi hỏi toàn bộ các bộ phận trên cơ thể, đặc biệt là đùi, tay, eo phải phối hợp nhịp nhàng. Đạp xe đều đặn sẽ giúp tiêu hao lượng calo dư thừa, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Trung bình 1 giờ đạp xe sẽ giúp cơ thể của bạn đốt cháy được khoảng 500 calo.

Theo nghiên cứu từ Đại học Harvard, một người nặng 70kg đạp xe với vận tốc 19 – 23 km/giờ có thể đốt cháy 298 calo trong 30 phút. Với tốc độ nhanh hơn khoảng 23 – 26 km/giờ với cùng đối tượng sẽ đốt cháy đến 372 calo cho 30 phút luyện tập

Ngoài ra, đạp x

... Xem thêm
Chạy xe đạp có giảm mỡ bụng không?Chạy xe đạp có giảm mỡ bụng không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
91
4
6
Xem thêm bình luận
Đạp xe đạp tiếng Anh là gì và tác dụng của việc đạp xe mỗi ngày.


1. Đạp xe đạp tiếng Anh là gì?

Đạp xe đạp tiếng Anh là gì? Ai cũng biết, xe đạp trong tiếng Anh là “bike”. Tuy nhiên “đạp xe” lại không hề chứa từ “bike” nào cả. Khi bạn muốn nói “tôi đang đạp xe đạp”, câu chính xác chính là “cycling”.

“Cycling” là danh từ của “đạp xe”. Khi bạn muốn dùng với thể động từ thì nó chính là “ride”.

2. Tác dụng của đạp xe đạp với sức khỏe

Giúp giảm béo – tác dụng của đạp xe đạp hàng hàng

Tại sao tỷ lệ người mắc bệnh béo phì ngày một tăng? Cuộc sống ngày càng no đủ, tiện nghi, con người ăn uống dư thừa nhưng lại lười vận động. Tập thể dục không phải là tập thể dục, hễ cần đi đâu là leo ngay lên xe máy. Năng lượng không được tiêu hao sẽ tích tụ lại trong cơ thể gây ra tình trạng mỡ thừa. Vậy giải pháp là gì? Ra ngoài và tập thể dục!

Chắc hẳn nhiều bạn đã biết, để giảm mỡ hiệu quả nhất, tức là đốt cháy nhiều calo thì các bài tập cardio để đốt cháy mỡ thừa luôn l

... Xem thêm
Đạp xe đạp tiếng Anh là gì và tác dụng của việc đạp xe mỗi ngày. Đạp xe đạp tiếng Anh là gì và tác dụng của việc đạp xe mỗi ngày. 
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1850
2
3
Xem thêm bình luận
Tăng chiều cao

Tăng chiều cao tuổi 18 , có thể thao dãn cơ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
2
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia ngay Cộng đồng Thể Dục Thể Thao để chia sẻ và học hỏi kinh nghiệm luyện tập các môn thể dục thể thao từ những t... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Giảm cân
Tập luyện
Pickleball
Cầu lông
Bơi lội
Boxing
Zumba
Aerobic
Đạp xe
Yoga
Gym
Chạy bộ
Đi bộ