Rối loạn lo âu

Chào mọi người và các bác sĩ!

Em tên là G, sinh năm 2010. Em có tiền sử trầm cảm nặng và loạn thần, em từng nhập viện một lần vào cuối năm lớp 8 (sau khi đã nhận được điểm thi). Dạo đấy em cảm thấy (bùng "lổ" tâm thần😃), em thường nghe thấy những tiếng mắng chửi trong đầu và những bóng đen và gương mặt của chính em đang chạy nhảy qua lại, mỗi lần nhắm mắt đi ngủ thì em thấy một bóng người, khung cảnh thật sự rất mờ nhưng em nhìn rõ đó là mẹ, em nghe thấy mẹ mắng chửi em, đêm em thức dậy rất nhiều vì vết móng tay đâm vào lòng bàn tay đến mức rỉ máu, lúc ấy em còn chẳng biết mình sống hay chết nữa, thật sự nó rất (bùng "lổ" tâm thần😃) Em từng cố rất nhiều lần, ăn kẹo, cắt giấy, phơi quần áo, muốn thử bay nhưng khi nghĩ đến mẹ và gia đình thì em lại dừng lại, vậy nên em chỉ có thể cắt giấy rất nhiều cho đến khi nó còn chẳng là tờ giấy nữa. Chỉ là quá khứ em muốn trải lòng một chút thôi, em nghĩ bây giờ em đã ổn rồi, em vẫn cảm thấy trống rỗng nhưng không có tệ như tr

Em chào các bác sĩ. Em năm nay 24t, còn bạn nữ 23t. Chúng em đã quen biết nhau 5 năm nhưng mới chỉ bắt đầu thân mật khoảng 1 năm trở lại đây (tức là trong giai đoạn gần gũi tìm hiểu chứ chưa thành ny).

Chuyện ko có gì đáng nói nếu cách ăn mặc của bạn ý kín đáo. Nhưng từ lúc gần gũi hơn, bạn ý hay mặc đồ hở hang khi gặp em. Em chủ yếu giúp bạn ý trong lĩnh vực học tập trong suốt 5 năm, nhưng mỗi lần nhìn bạn ý là thi thoảng lại nhìn thấy cả nội y.

Bản thân em 4-5 năm nay ko có xem phim hay bất cứ hình ảnh đồi trụy nào, việc tự xx từ lúc chào đời đến nay cũng chưa làm. Nhưng đầu óc em lại rất hay nghĩ bậy bạ, tưởng tượng sẽ xx vs bạn kia. Nguyên nhân là do bạn kia ăn mặc quá hở hang, em có nhắc nhở nhẹ vài lần là ăn mặc thế này dễ bị kẻ xấu lợi dụng (em muốn bảo vệ bạn ý khỏi chính bản thân em) nhưng bạn ý bảo quần áo em thích mặc gì thì mặc và phớt lờ.

Tần suất nghĩ bậy ngày càng tăng, trong người em giờ lúc nào cũng bồn chồn ko n

Trong xã hội hiện đại, giấc ngủ thường bị xem nhẹ giữa nhịp sống bận rộn và căng thẳng. Tuy nhiên, nghiên cứu ngày càng cho thấy rằng giấc ngủ không chỉ là một phần của sức khỏe tổng thể mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa nhiều bệnh lý, trong đó có bệnh tiểu đường.

Vậy, ngủ bao nhiêu tiếng mỗi đêm là tối ưu để tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường? Hãy cùng tìm hiểu những thông tin quan trọng về vấn đề này

.

1. Giấc Ngủ và Sức Khỏe Tiểu Đường

Bệnh tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường loại 2, liên quan mật thiết đến lối sống và các yếu tố nguy cơ khác như chế độ ăn uống, mức độ hoạt động thể chất, và cân nặng. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Thiếu ngủ và ngủ quá nhiều đều có thể tạo ra các yếu tố nguy cơ đối với bệnh tiểu đường.

2. Ngủ Đủ Giờ - Quan Trọng Hơn Bạn Nghĩ

Nghiên cứu cho thấy rằng người trưởn

Em cũng không nhớ là bắt đầu từ khi nào nhưng em rất dễ nổi nóng ạ. Mọi việc hay mọi người xung quanh chỉ cần phật lòng một tí là em cảm thấy khó chịu thậm chí căm ghét. Em nhận thức rõ được việc bố mẹ em rất thương em nhưng mỗi lần bố mẹ kh chịu nghe theo em thì em rất tức giận. Em đập đồ bứt rứt khó chịu, em dùng những lời lẽ thậm tệ để mắng bố mẹ em nhưng em kh để ai biết và những từ ngữ đó chỉ có mình em đọc được thôi ạ. Có lần vì cãi nhau với mẹ, em tức ném điện thoại đi xong mẹ thấy và có tát vào mặt em vài cái, lúc mẹ đi em mất khống chế tự lấy chai sành đập liên tục vào đầu ( Những hành động làm đau bản thân này trong quá khứ đã từng xảy ra nhiều lần), xong sau đấy em có ý định tự sát, em uống 2 vỉ thuốc pnd liền nhưng em vẫn k sao. Suy nghĩ tu tu như này đã nhiều lần xuất hiện trong đầu em. Kiểu em thấy cuộc sống này kh có ý nghĩa gì ấy ạ. em sống k có mục tiêu, em cũng chẳng biết thứ gì có thể làm em vui, em luôn lo lắng sau này em chẳng làm được gì nên vì thế em c