Hỏi bác sĩ tâm lý

Mến chào bạn,

Sunnycare rất trân trọng việc bạn đã dũng cảm chia sẻ câu chuyện của mình. Điều này cho thấy bạn biết lắng nghe và quan sát bản thân, đồng thời có ý thức tìm kiếm giải pháp để hiểu rõ hơn về cảm xúc và hành vi của mình.

Trước hết, cảm giác thiếu thốn hoặc mong chờ nhiều hơn trong mối quan hệ không nhất thiết là dấu hiệu của “nghiện quan hệ tình dục.” Đây có thể là biểu hiện của nhu cầu tìm kiếm sự gắn kết hoặc những tác động từ trải nghiệm trong quá khứ. Việc trước đây bạn tìm kiếm sự gần gũi để vượt qua những tổn thương cảm xúc có thể để lại ảnh hưởng lên cách bạn nhìn nhận các mối quan hệ hiện tại.

Để hiểu rõ hơn và điều chỉnh cảm xúc này, bạn có thể cân nhắc:

1. Hiểu về nhu cầu của bản thân: Hãy tự hỏi bản thân thực sự mong muốn điều gì – đó có phải là cảm giác an toàn, sự yêu thương, hay sự gắn kết.
2. Xây dựng thói quen lành mạnh: Dành thời gian cho những hoạt động ý nghĩa, sở thích cá nhân, hoặc tập trung phát triển bản thân để tìm thấy sự cân bằng trong cuộc sống.
3. Tham vấn chuyên gia tâm lý: Một chuyên gia tâm lý có thể giúp bạn khám phá sâu hơn những nguyên nhân ẩn sau cảm xúc hiện tại và hỗ trợ bạn trong việc xây dựng mối quan hệ lành mạnh với chính mình và với người khác.

Bạn đang đi trên hành trình khám phá bản thân và điều đó rất đáng được ghi nhận. Hãy tiếp tục trân trọng và yêu thương chính mình. Sunnycare luôn ở đây để đồng hành cùng bạn.

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE