Quản lý căng thẳng

😽 Meo, meo, meo, xuân đã về trên Cộng đồng Hello Bacsi rồi cả nhà ơi!!

🎋 Năm mới chẳng mong gì nhiều, chỉ mong sức khoẻ những người yêu thương dồi dào đúng không cả nhà? Hello Bacsi tin rằng sức khỏe là nền tảng quan trọng nhất cho một khởi đầu năm mới thuận lợi. Chỉ khi có thể chất vững vàng, ta mới có thể trải nghiệm cuộc sống và tận hưởng trọn vẹn những phút giây ấm áp bên nhau.

Cả nhà mình cùng Hello Bacsi đón Chào 2023 - Chào 12 tháng vui khoẻ với thật nhiều thông tin sức khỏe bổ ích tại đây nhé: https://hellobacsi.com/spotlight/2023-12-thang-khoe/

🧧 Năm mới thì không thể thiếu lì xì nữa nè! Cả nhà nhanh tay tham gia Minigame “Đón Tết sum vầy” để có cơ hội nhận Lì xì lên đến 6.000.000 VND từ Hello Bacsi

⏳ Tíc tắc tíc tắc… Những giây phút cuối cùng của năm đang dần trôi qua. Vậy là chúng ta sắp đi qua hết năm 2022 với đầy niềm vui và nhiều thử thách, hãy cùng Cộng đồng Hello Bacsi chuẩn bị chào đón một năm 2023 thật nhiều điều tốt đẹp gần đến nào cả nhà ơi!

❣️ Cảm ơn cả nhà đã luôn đồng hành và dành nhiều yêu thương đến Cộng đồng Hello Bacsi trong năm qua. Mong rằng trong năm mới này, Cộng đồng Hello Bacsi sẽ tiếp tục nhận được nhiều sự quan tâm, đóng góp tích cực của mọi người để góp phần làm cho Cộng đồng ngày càng trở nên sôi nổi và lớn mạnh hơn nữa nhé. Nhân thời khắc chuyển giao đầy ý nghĩa này, Cộng đồng Hello Bacsi xin chúc mọi người cùng gia đình một năm mới tràn đầy niềm vui và dồi dào sức khoẻ.

🎊 Năm mới vạn điều may, nhận ngay nhiều phần quà hấp dẫn khi đăng ký thành vi

🔥 Cùng Hello Bacsi nhìn lại trong năm 2022 top 10 bài viết được nhiều bạn xem nhiều nhất trên trang Cộng đồng Sức khỏe tinh thần nhé!

1. Mắt trái giật ở nữ là điềm báo gì?

https://hellobacsi.com/community/suc-khoe-tinh-than/mat-trai-giat-o-nu-la-diem-bao-gi/

2. LÀM SAO KHI GẶP PHẢI HỘI CHỨNG SỢ YÊU - Philophobia?

https://hellobacsi.com/community/suc-khoe-tinh-than/lam-sao-khi-gap-phai-hoi-chung-so-yeu-philophobia/

3. 6 tác hại của phim người lớn: Đáng sợ nhất là tác hại số 3

https://hellobacsi.com/community/suc-khoe-tinh-than/6-tac-hai-cua-phim-nguoi-

Bạn đọc hỏi:

Bác sĩ ơi. Mình hay có cảm xúc thất thường buồn phiền và khóc, hay ở 1 mình và không đi lại nhiều, mình cảm thấy mình giống như trầm cảm, luôn nghĩ nhiều điều tiêu cực. Mình phải làm sao để thoát khỏi điều đó được ạ?

Bác sĩ trả lời:

Chào bạn, cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi đến cộng đồng Hello Bacsi.

Để chẩn đoán một giai đoạn trầm cảm, theo “Cẩm nang chẩn đoán và thống kê rối loạn tâm thần- bản số 5” cần có ít nhất 5 trên 9 dấu hiệu trầm cảm sau và kéo dài ít nhất trong 2 tuần :

1. Khí sắc trầm, cảm giác trầm buồn.

2. Giảm hoặc mất hứng thú

3. Ăn uống không ngon miệng/ sụt cân hoặc ăn ngon miệng bất thường/ tăng cân

4. Rối loạn giấc ngủ, có thể là mất ngủ hoặc ngủ nhiều hơn

5. Chậm chạp, đôi khi cáu gắt, kích động, dễ nổi nóng

6. Cảm giác mệt mỏi, mất năng lượng.

7. Cảm giác bản thân vô dụng, tự ti

8. Mất tập trung chú ý, giảm khả năng r

😍 Wow!! Với mong muốn đem đến những trải nghiệm thân thiện, tiện ích nhất dành cho tất cả thành viên, cộng đồng Hello Bacsi vừa mới nâng cấp giao diện hoàn toàn mới lạ!

Bạn đã là thành viên cộng đồng Hello Bacsi chưa? Nếu chưa, đăng nhập ngay để cùng xem những tính năng mới là gì nhé!

Tổng hợp bài đăng nổi bật trên cộng đồng

Có lẽ đây là tính năng cực kỳ tiện dụng dành cho các thành viên, chỉ cần bấm vào tab Cộng đồng trên trang chủ Hello Bacsi, các bài đăng/ hoạt động nổi bật như: Cuộc thi, Minigame, Thông báo,... đều được tổng hợp lại ở đó. Mỗi tháng các Admin sẽ cập nhật các hoạt động lên bảng tổng hợp này, thành viên có thể tìm và tham gia một cách dễ dàng.

Dễ dàng gia nhập các cộng đồng liên quan

Giờ đây bên phải các bài đăng của thành viên sẽ xuất hiện thêm bảng chọn chủ đề. Thà