Sức khỏe tinh thần

14 chủ đề
1.2k bài đăng
14k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Chào mừng thành viên mới tháng 11-2023

✌️ Cùng chào mừng tất cả các thành viên mới tham gia vào Cộng đồng Hello Bacsi trong tháng 11/2023 cả nhà ơi!!!


😍 Điểm danh các quyền lợi dành cho thành viên:


Tham gia tất cả các Hoạt động/Minigame, săn evoucher mua sắm Shopee, Lazada, Tiki, Siêu thị,...


+ Nhả vía dáng xinh - Rinh ngay 50K

+ Chụp ảnh màn hình - Rinh ngay Deal khám miễn phí 100%


Hỏi bác sĩ Online 24/7 để được trả lời hoàn toàn miễn phí! + Tạo câu hỏi


Tải App Hello Bacsi nhận ngay 50K tại

... Xem thêm
2
3 Bình luận

mình thường xuyên hay hắt xì nhất là buổi sáng

mình đi đánh trăng thì hắt xì ộp đến, hắt lần 3 tự nhiên mình thấy đau ở cột sống cổ , khi xoay 2 bên cổ mình rất đau lan ra vai và tay mình tê, cảm giác như bị trật khớp v. Có bài tập nào khắc phục k ạ

0
1 Bình luận

[Phần 2] - Giải đáp thắc mắc cùng chuyên gia: Sức khỏe tinh thần tuổi teen

✅ Sức khoẻ tinh thần luôn cần được chăm sóc, dù ở bất kỳ đối tượng hay lứa tuổi nào. Đặc biệt, đối với trẻ vị thành niên, đây là giai đoạn mà các em phải trải qua những thay đổi về thể chất, tâm lý và cảm xúc, từ một đứa trẻ trở thành một người trưởng thành. Nếu không chú ý và quan tâm đặc biệt, các em rất dễ có những suy nghĩ và hành vi không bình thường.


👉 Hãy lắng nghe những tư vấn từ chuyên gia tâm lý trị liệu Cao Thị Thắm thông qua các câu hỏi của bạn đọc Hello Bacsi trong video này nhé!


💁‍♀️Đặt lịch khám với chuyên gia tâm lý trị liệu tại đây

💁‍♀️Tham gia đặt câu hỏi tại cộng đồng Sức khoẻ tinh thần để được bác trả lời trực tuyến kỳ tới

... Xem thêm
0
0 Bình luận

Cách bỏ được thói quen thủ dâm

Em chào bác sĩ. Em là nam , 20 tuổi và em đã thủ dâm được hơn 7 năm. Em đã bị nghiện thủ dâm do lúc nào em cũng nghĩ về nó và không thể kiểm soát được ham muốn của mình. Bác sĩ có thể cho em lời khuyên được không ạ.

0
1 Bình luận

TÂM LÝ

Trước đây 1 năm e có post bài về tình trạng ko mấy khả quan của mình,xong sau đó e có thử thả mình ra,đối xử nhẹ nhàng với mọi người xung quanh được 1 thời gian(trước đó e đối xử với những người xung quanh e rất khó chịu,hay quát người khác vì những thử nhỏ nhặt) thì e lại cọc cằn,khó tính và hay quát tháo người khác mặc dù e biết như vậy là sai,e nghĩ chắc do e đã bị stress và căng thẳng trở lại mặc dù e ko muốn phải đối xử với những người yêu thương xung quanh như thế

Và dạo gần đây e lại có thêm xu hướng bạo lực :((( những lúc tức giận thì e lại đập đồ hoặc tự đánh vào đầu mình,e cảm thấy e ko thể kiểm soát được khi e làm như thế,chỉ là dạo gần đây e mới bị như thế thôi ạ,e đang lo ngại quá :(((các cô/dì/chị có thể cho e vài lời tâm sự được không ạ

0
1 Bình luận

9 THỰC PHẨM GIÚP XOA DỊU LO ÂU

Bên cạnh những phương pháp điều trị rối loạn lo âu như dùng thuốc, các loại liệu pháp,... thực phẩm cũng là một nguồn hỗ trợ tốt trong quá trình điều trị. Không ít các loại thực phẩm có thể giúp bạn tăng cường chức năng não và giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.


CÁ HỒI


Cá hồi chứa vitamin D và axit béo omega-3, axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Những dưỡng chất này có thể giúp điều chỉnh các chất dẫn truyền thần kinh dopamine và serotonin, có đặc tính làm dịu và thư giãn tâm trạng.


Để có được lợi ích tốt nhất, hãy thử thêm cá hồi vào chế độ ăn của bạn 2–3 lần mỗi tuần.


HOA CÚC


Hoa cúc có chứa cả đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, có thể giúp giảm các loại viêm liên quan đến lo âu. Hoa cúc được cho là giúp điều chỉnh các chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến tâm trạng như serotonin, dopamine và axit gamma-aminobutyric (GABA). N

... Xem thêm
9 THỰC PHẨM GIÚP XOA DỊU LO ÂU9 THỰC PHẨM GIÚP XOA DỊU LO ÂU
1
1 Bình luận

Hòa quyện hương vị và sức khỏe cùng với chanh mật ong



Từ lâu, chanh mật ong đã được coi là một loại "thần dược" cho sức khỏe. Sự kết hợp của 2 thực phẩm này có thể đem đến những tác dụng không ngờ.


Sức khỏe là lợi ích


Mật ong chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe con người, chứa hàm lượng carbohydrate, loại vitamin(B2,B3,B6,B9,...),...



Các loại vitamin tốt cho sức khỏe


Chanh chứa VitaminC dồi dào, tăng cường hệ miễn dịch, giải độc và cải thiện tiêu hóa. Sự kết hợp giữa chanh và mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.


Hương vị độc đáo


Sự kết hợp chanh và mật ong, bạn sẽ trải qua một hương vị độc đáo. Chua Chua của chanh kết hợp với ngọt ngào của mật ong tạo ra sự hòa quyện ngon miệng. Phù hợp với nhiều loại món ăn và đồ uống khác nhau


Sự kết hợp giữa các đồ ăn thức uống


Chanh

... Xem thêm
0
0 Bình luận

SINH LÍ

hiện tại, mình đang bị yếu sinh lí thủ dâm chỉ tầm 1p , mình có thoái quen ăn uống nhiều nhưng cơ thể mình thuộc loại hơi có mỡ, mình thường hay thức khuya và thủ dâm nhiều, bây giờ mình rất dễ đi tiểu, nước tiểu có mùi , cơ thể rất thèm nước và dễ bị khô họng

0
1 Bình luận

Xin bs tư vấn

Chồng tôi có mắc chứng bệnh luôn nhi ngờ người nhà bên có mưu đồ hại mình bằng bùa chú tà thuật.sợ hãi lúc nào cũng lo hộ bổ bùa,thuốc vào nhà nên ko cho mọi người trong gđ tiếp xúc với hàng xóm. Sau nặng hơn còn nghi ngờ tất cả những người có quan hệ với gđ nhà hàng xóm ấy.Xin bs cho lời khuyên ak

0
2 Bình luận

Bản thân đang bị gì?

Mình cảm thấy lo lắng, buồn nôn, những cơn giận, buồn bã hay cười cứ đến một cách không kiểm soát. Dạo gần đây chỉ cần mọi người nói một chút, mình lại bắt đầu tiêu cực. Mình từng đụng tới sefl-harm để giảm tiêu cực vào năm lớp 8, hiện tại mình lớp 9 và bắt đầu mình cần làm hại bản thân để bình tĩnh lại. Nhưng mình cố gắng kiềm chế và nó khiến mình buồn nôn. Mình khó ngủ mấy năm nay và giờ càng lúc càng nặng, thường ngủ lúc 2h sáng và dậy lúc 5-5h30. Mình muốn biết bản thưa bị gì và cách để đỡ stress.

0
2 Bình luận

Nữ, 20 tuổi

Chào bác sĩ con hiện đang là sinh viên năm 3. Con trước đây là một người có chút nhạy cảm nhưng gần đây con cảm thấy mình bị nhạy cảm quá mức con luôn tự trách bản thân, khi giao tiếp với bạn bè hay người thân con luôn có xu hướng sợ làm người khác giận, con luôn suy nghĩ để ý quá nhiều về thái độ người khác đối với con ( trước đây con k có tình trạng này) con thường xuyên suy nghĩ tiêu cực đặc biệt khi con ở 1 mình đầu con k ngừng suy nghĩ nhưng cũng suy nghĩ rất tiêu cực , con còn hay khóc lóc vô cớ và k dừng lại được con cũng k biết tại sao con khóc , về sức khoẻ trong tầm 1 tháng trở lại đây con hay đau dạ dày, kho tho mặt lên mụn nhiều ở trán, đau đầu và hay choáng . Mong được bác sĩ tư vấn

0
2 Bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!