Cảm xúc tiêu cực

Tui đã điều trị bệnh rối loạn hỗn hợp lo âu và trầm cảm được 1 năm 4 tháng.

Thành tựu của tui: tìm được việc làm, đi làm vui vẻ, giảm được 4kg (sau khi tăng 10 mấy kg, gần 20 kg ^^), trồng thêm nhiều cây xanh, nuôi vài chú cún.

Tui tự hỏi bản thân, tui là ai trong cuộc đời này?

1. Tui là 1 nhân viên chăm chỉ và vui vẻ.
2. Tui là 1 nhân viên cẩn thận và ham học hỏi, buổi tối và buổi sáng tui đều mở vở ra học thêm kiến thức mới.
3. Tui là 1 người siêng năng.
4. Tui là 1 người kiên trì giảm cân, ăn kiêng; tui tập tành ăn rau nhiều hơn, sáng và tối tui đều giành ra 10 phút để tập thể dục.
5. Tui chăm chút cho làn da và ngoại hình.
6. Tui chăm chút cho trang phục và giày dép.
7. Tui là 1 mọt phim, cày phim và cảm nhận về phim.
8. Tui là 1 chiến thần chơi game nông trại, team trong game của tui chinh phục nhiều món quà trong game.
9. Tui là 1 người yêu âm nhạc dịu dàng và những giai điệu êm tai

Lại là hành trình chữa bệnh rối loạn hỗn hợp lo âu và trầm cảm của tui đây. Tui đã điều trị được 1 năm 4 tháng rồi.

Sau 1 tuần giảm liều thì sức khỏe của tui vẫn bình thường như mọi ngày. Mỗi ngày tôi vẫn đi làm vui vẻ hihi.

Thỉnh thoảng, khi rảnh rỗi, tui không biết mình nên làm gì trong đời, mình là ai?

Và chính tui đã trả lời cho câu hỏi đó, câu trả lời của tui như sau:

1. Tui là 1 nhân viên chăm chỉ và vui vẻ.
2. Tui là 1 nhân viên cẩn thận và ham học hỏi, buổi tối và buổi sáng tui đều mở vở ra học thêm điều mới.
3. Tui là 1 con người siêng năng.
4. Tui là 1 người kiên trì giảm cân, ăn kiêng; tui tập tành ăn rau nhiều hơn, sáng và tối tui đều giành ra 10 phút để tập thể dục.
5. Tui chăm chút cho làn da và ngoại hình.
6. Tui chăm chút cho trang phục, giày dép.
7. Tui là 1 mọt phim, cày phim và cảm nhận về phim.
8. Tui là 1 chiến thần chơi game nông trại, team trong game của tui chinh ph

Lại là hành trình kết hợp vừa đi làm vừa điều trị bệnh rối loạn hỗn hợp lo âu và trầm cảm của tui đây ^^

-- Thỉnh thoảng, nhất là khi tui tiếp xúc với người khác thì lúc tiếp xúc tui vẫn bình thường, không có gì bất thường xảy ra cả. Nhưng tối hôm đó hoặc bất cứ khi nào tui thảnh thơi, thả tâm trí vào bài hát tích cực vui vẻ, thoải mái ngồi ghi chép kiến thức cũ, ôn lại kiến thức thì tự nhiên tui lại nghĩ về những việc đã xảy ra (dù những việc đã xảy ra đó rất bình thường), tui sẽ tự động nghĩ về những việc đã xảy ra và tự hình dung/vẽ lên trong đầu là nếu tiếp sau đó tui trả lời X thì người B trong công ty sẽ trả lời Y và chúng tôi đối thoại với nhau nhiều thứ, nội dung cuộc trò chuyện mang tính chất tích cực vui vẻ (thực tế ngoài cuộc sống thì tôi và người B cũng tích cực vui vẻ chứ không hề có xích mích hay tiêu cực gì xảy ra cả).

-- Ngoài chuyện đó thì tui còn hay vô thức suy nghĩ, đặc biệt là khi tâm trạng đang thoải mái yêu đời. Lú