Quản lý cảm xúc

Tôi đã cãi nhau với người thân, tôi đã cãi nhau tôi đã lỡ nói ra những bí mật của nó trước mặt người khác nó đã mất niềm tin vào tôi, tôi rất sợ, em tôi ngồi ngày đó cũng sẽ mất niềm tin vào tôi. Tôi muốn chết để xóa hết mọi tội lỗi. Tôi sợ lắm

Mình hiểu rõ mình đang gặp vấn đề về tâm lí. Mình hay suy nghĩ, lo lắng nhiều. Mình có nhiều nhân cách, ngày tùi vui vẻ năng lượng, ngày lại kiểu thần lặng thu hẹp lúc tự tin lúc rụt rè. Dù biết rõ nhưng mình không thể làm gì. Mình cảm thấy cô đơn lắm, ai chẩn đoán bệnh giúp ạ có thể mình chưa đưa ra hết các triệu chứng nên mọi người có thể hỏi bất kì điều gì ạ. Mình thấy ảnh hưởng đến học tập của mình nên rất mong chữa khỏi bệnh.

Mình thật sự rất mệt. Gia đình không cần mình, người yêu mình cũng vậy. Mình thường bị các tình trạng khó ngủ, ngủ chập chờn, rối loạn cảm xúc kiểu như cảm xúc lúc đang vui lúc đang buồn và tự nhiên lại tức giận vô cớ muốn đập phá đồ muốn tự làm đau bản thân như cắn, cào, thậm chí là rạch cổ tay để xoa dịu đi cơn tức giận vô cớ đó, suy nghĩ linh tinh rất nhiều chỉ toàn nghĩ đến chuyện tiêu cực. Lại có lúc mình tủi thân mình khóc liên tục nhiều ngày chỉ vì một câu thờ ơ hay mắng chửi của gia đình hoặc người yêu mình. Mình thật sự Không hiểu sao bản thân lại như vậy, có những lúc mình tự nhủ rằng : Không sao ngta không cần mình thì mình cũng phải ráng sống tốt. Nhưng mình lại không làm được, bây giờ mình chỉ muốn chết đi cho xong. Mình chỉ muốn được ngủ một giấc thật ngon và thật sâu không bao giờ tỉnh lại nữa thì tốt biết mấy…

Mình thấy mình rất dễ bị căng thẳng, rối loạn lo Âu . Mình còn để ý đến thái độ và cách nói chuyện của cậu đối với mình nữa

Em 17t lớp 11 em cảm thấy bị mệt mỏi áp lực học tập thành tích,áp lực gia đình ,tiền bạc , em lúc khoảng 3 tháng trước em có ý định tự tử em có tìm hiểu rất nhiều khóc thường xuyên vào buổi tối , nhưng sáng em vẫn đi học vui vẻ nhưng khi ngồi lên xe bạn em chở em về em hay tưởng tượng các kiểu chết về tai nạn xe đụng em , em có ý nghĩ em là gánh nặng ko có em cx ko sao cả em ko có ích lợi gì nhưng khoảng 1 thời gian em ko còn như vậy nx em đã bth lại ,nhưng khi gặp 1 sự việc nào đó em ko muốn hoặc hk như ý , ai mắng em hoặc nói lời j đó em sẽ rất buồn và suy nghĩ rất nhiều em ko muốn sống nx nhưng đc 1 thời gian sẽ hết , em có hành vi tự gây tổn thương trên cơ thể của mik em ,em thường xuyên chán nản hk bt em có vấn đề gì không, em cảm thấy rất mệt mỏi ạ

Dạ em hiện tại cũng gần 30, nhưng vẫn gặp vấn đề là mỗi khi em đối diện với ba em hoặc nói chuyện với ba em là em không thể thoải mái. Đặc biệt là những khi ba em nói chuyện theo hướng giảng giải, chỉ bảo,...khi em làm sai, dù ba nói là không phải ba la, cách ba nói chuyện lớn tiếng thôi, nhưng em lại cảm thấy khó chịu và dễ khóc. Hoặc có thể nói là chỉ cần ba em lớn tiếng là em khóc. Dạ có cách nào để em có thể cải thiện tình hình này được không ạ? Em xin cảm ơn ạ.

E năm nay 14 tuổi ạ. Em cảm thấy như mình đang bị ám ảnh ô tô . Hồi trước em bị ô tô ép vào xong ngã nên bây giờ đang đi xe trên đường mà có xe đi cạnh là em bị giật mình né tránh và rất sợ hãi nên ảnh hưởng tới người lái xe và mọi người xung quanh ạ . Em hỏi để biết cách khắc phục hoặc cách xử lý để giảm đi sự sỡ hãi khi có xe vượt lên bên cạnh ạ

Em gái tôi không thích bị người khác suy nghĩ tệ về mình và khi người khác làm sai nhưng em gái tôi lại thấy bản thân có lỗi và thường suy nghĩ quá nhiều