Các hoạt động thể chất khác

Lợi ích của bơi lội không chỉ nằm ở việc đây là một kỹ năng sinh tồn mà môn thể thao dưới nước này còn tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể của bạn. Bơi lội được đánh giá là một trong những hình thức vận động cơ thể hoàn hảo nhất. Bạn có […]

Làm sao để giảm mỡ bụng? Đạp xe có giảm mỡ bụng không? Hello Bacsi sẽ giải đáp thắc mắc của bạn kèm lời khuyên để giảm mỡ bụng hiệu quả. Mỡ bụng là một trong những thứ khiến không chỉ chị em phụ nữ mà cánh mày râu cũng đau đầu nhất. Chỉ cần sơ […]

Đạp xe là một bài tập hữu ích mà NHS (Tổ chức Y tế Quốc gia Anh) khuyến khích nhiều người thực hiện. Thế nhưng, nếu bạn ngại ra đường hoặc bạn không có đủ thời gian cho một chuyến đạp xe ngắm cảnh thì hãy cân nhắc đến đạp xe trong nhà nhé. Hello […]

Tác dụng của hít đất mỗi ngày không những giúp bạn nâng cao sức khỏe, sức bền mà còn định hình được cơ bắp, tăng khả năng giữ thăng bằng. Hít đất hoặc chống đẩy là một trong những bài tập phổ biến để tăng cường sức mạnh khu vực cơ cốt lõi và phần trên […]

Đạp xe có tác dụng gì? Nếu bạn đang muốn thử luyện tập bộ môn này mà chưa rõ tác dụng của đạp xe, mời bạn tham khảo 8 lợi ích tuyệt vời của việc đạp xe ngay sau đây!  Đạp xe là một bài tập aerobic tác động thấp mang đến nhiều lợi ích cho […]

Lợi ích của đạp xe sẽ được thể hiện qua nhiều khía cạnh khác nhau, chẳng hạn như tăng cường sức khỏe tim, cải thiện trí nhớ, giảm cân... Bài viết sau, Hello Bacsi sẽ bật mí các lợi ích của đạp xe mà bạn không thể bỏ qua. Tăng sức khỏe của ruột Theo các chuyên gia […]

Bạn muốn tập thể dục nhưng mỗi sáng chẳng thể chiến thắng cảm giác lười biếng và cơn buồn ngủ? Hãy tập thể dục trên giường! Tập luyện thể thao thường xuyên rất tốt cho sức khỏe. Biết là vậy nhưng chỉ cần nghĩ tới việc phải rời giường sớm để tập luyện mỗi ngày hoặc […]

Bài tập yoga tốt cho tử cung sẽ giúp bạn thư giãn hơn vào những ngày có kinh nguyệt, tăng cường khả năng sinh sản và cải thiện chuyện ấy. Không chỉ vậy, những bài tập này cũng giúp cho phụ nữ mang thai dễ sinh nở hơn đấy. Bạn tập yoga không chỉ tốt cho […]

Các bài tập yoga tốt cho tim mạch sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần khi căng thẳng và tăng cường sức khỏe thể chất để sống vui khỏe mỗi ngày. Nghiên cứu mới nhất cho thấy yoga có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe tim mạch theo nhiều cách như làm dịu hệ thần […]

Tác dụng của yoga với phụ nữ có thể giúp giải tỏa căng thẳng, cải thiện tư thế, kiểm soát cân nặng và mang đến nhiều lợi ích. Bạn có muốn tập yoga để cải thiện sức khỏe và sắc đẹp không? Ở cuộc sống hiện đại, phụ nữ không chỉ phải giỏi việc nước […]