Chuyên mục "Các hoạt động thể chất khác" là nơi giúp bạn tìm thấy những môn thể dục hoặc hoạt động thể chất đang thịnh hành. Ở đây, bạn cũng có thể vui vẻ, hứng thú hơn nếu muốn làm mới khoảng thời gian tập luyện của mình.
Chuyên mục "Các hoạt động thể chất khác" là nơi giúp bạn tìm thấy những môn thể dục hoặc hoạt động thể chất đang thịnh hành. Ở đây, bạn cũng có thể vui vẻ, hứng thú hơn nếu muốn làm mới khoảng thời gian tập luyện của mình.
Lần đầu tiên bước vào phòng tập gym, bạn có thể lầm tưởng rằng mình cứ nâng tạ càng nặng càng tốt. Tuy nhiên, mức nâng tạ phụ thuộc vào mục tiêu vóc dáng và thể trạng sức khỏe của người tập luyện nên bạn cần tìm hiểu kỹ để không bị chấn thương. Mỗi người […]
Nếu tập plank đúng cách, bạn chẳng những cải thiện vóc dáng mà còn có thể ngăn ngừa chứng đau lưng và tăng cường sự dẻo dai. Bạn đã sẵn sàng bước vào một chương trình tập luyện plank để luôn tự tin khi diện các trang phục bó sát? Plank là một bài tập mang […]
Các bài tập thể dục với bóng sẽ mang đến cảm giác mới mẻ khi bạn muốn nâng cao cường độ để nhanh chóng có vóc dáng thon gọn hơn. Chỉ cần 20 phút “đùa nghịch” với quả bóng nhỏ, bạn có thể đốt cháy đến 500 calo! Những bài tập cardio quen thuộc sẽ không […]
Yoga đôi là môn thể dục không chỉ dành cho những cặp tình nhân mà còn hướng đến những người tập luyện như mẹ con, bạn bè… Tác dụng của yoga đôi mang lại cũng vì thế mà nhiều hơn. Thông thường, yoga là một dạng thực hành cá nhân. Khi tập yoga tại nhà hay […]
Với những giai điệu sôi nổi và động tác đơn giản, rất nhiều cô nàng đã quyết định đăng ký học nhảy zumba để thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Không những giải tỏa stress hiệu quả, bộ môn thú vị này còn có thể giúp bạn giảm cân đấy! Zumba là gì? […]
Đội ngũ cố vấn của Hello Bacsi gồm các chuyên gia sức khỏe và y bác sĩ từ nhiều chuyên khoa, với đầy đủ chứng nhận, chứng chỉ hành nghề, hỗ trợ xây dựng và củng cố nội dung theo chuyên môn của mình. Trách nhiệm của chuyên gia là bảo đảm tính chính xác về mặt y học ở những nội dung đăng tải trên Hello Bacsi, thường xuyên cập nhật các thông tin mới về khoa học, nghiên cứu và sức khỏe.
Đội ngũ của chúng tôi làm việc không mệt mỏi để những thông tin hữu ích có thể dễ dàng tiếp cận đến bạn đọc, giúp bạn chủ động hơn trong các quyết định chăm sóc sức khỏe.
Xem thêm Chuyên giaHLV Fitness Trần Tú Anh
Khoa học thể thao • AnaWorkout