Thể dục thể thao

Drop set là phương pháp tập luyện giúp xây dựng cơ bắp săn chắc, nhờ việc gia tăng áp lực lên các vùng cơ vượt giới hạn thông thường. Đây là phương pháp tập luyện hiệu quả cho những gymer muốn sở hữu cơ bắp trong thời gian ngắn. Vậy cụ thể drop set là […]

Tập gym đang trở thành bộ môn thể dục thể thao phổ biến do nhu cầu tăng cường thể lực và giảm cân ngày càng tăng. Song trên thực tế, tập gym có giảm cân không? Cùng Hello Bacsi tìm hiểu tập gym có giảm cân không và các yếu tố khác giúp bạn giảm cân […]

Giảm mỡ nách là mong muốn của khá nhiều chị em, bởi đây là vùng mỡ thừa dễ nhận thấy ở nhiều phụ nữ khi mặc áo ngực bó sát. Nách nhiều mỡ còn làm giảm tính thẩm mỹ, khiến nhiều phụ nữ e ngại để diện bộ đồ mình yêu thích. Vậy mỡ nách […]

Nhiều người đi tập gym không những mong muốn tăng cường sức khoẻ, mà còn muốn sở hữu cơ thể đẹp, thậm chí là tăng chiều cao. Thế nhưng một số người đi tập thể hình vẫn còn e ngại không biết tập gym có bị lùn không, đặc biệt với trẻ tuổi vị thành […]

Hiện có rất nhiều trường phái tập yoga mà bạn có thể theo đuổi để giúp cơ thể cân đối, cũng như thoải mái về tâm trí. Trong đó, Vinyasa yoga là chuỗi các động tác giúp bạn kết nối thể chất và tâm trí cùng nhiều lợi ích khác. Vậy bạn đã có biết […]

Hiện nay crossfit đang là bộ môn thể chất khá mới tại Việt Nam, tuy vậy crossfit đang ngày càng phổ biến trên thế giới. Thậm chí có các giải thi đấu được tổ chức ở nhiều quốc gia khác. Chính nhờ tác dụng tăng sức mạnh, tính linh hoạt và nhiều lợi ích khác […]

Bạn muốn nhảy dây tăng chiều cao, nhưng thắc mắc không biết có tăng chiều cao không. Nhiều người tin rằng nhảy dây là bộ môn không những giúp giảm cân mà còn hỗ trợ tăng chiều cao, đặc biệt ở lứa tuổi dậy thì. Vậy sự thật nhảy dây có cao không? Cùng Hello Bacsi […]

Nhảy dây giảm cân là môn thể dục khá tiện lợi và phù hợp với mọi lứa tuổi. Dù thời tiết thế nào, chỉ cần sợi dây là bạn hoàn toàn có thể tập ngay trong nhà hoặc ngoài trời. Vậy nhảy dây có giảm cân không, có giảm mỡ bụng không? Hãy cùng Hello Bacsi […]

Thanh năng lượng là thực phẩm bổ sung cho những người luyện tập thể dục thể thao như chạy bộ hoặc để ăn kiêng giảm cân. Tuy vậy, không phải ai cũng hiểu hết giá trị dinh dưỡng và biết cách tìm mua thanh năng lượng phù hợp. Cùng tìm hiểu lợi ích của thanh năng […]

Bơi là bộ môn dễ tiếp cận và được nhiều người yêu thích bởi những tác dụng của bơi lội mang lại, đặc biệt vào mùa nắng nóng. Vậy bơi có giảm cân không? Cùng tìm hiểu bơi lội có giảm cân không và các kiểu bơi phù hợp giúp đốt calo giảm cân qua bài […]