Hỏi bác sĩ trực tuyến 👉 tại đây 👈
Công cụ sức khỏe
Công cụ tầm soát các cơn đau bụng
Công cụ kiểm tra sức khỏe định kỳ các bệnh mạn tính (Tiểu đường, Tim mạch, Hô hấp, Cơ xương khớp)
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test EQ - Bài kiểm tra trí tuệ cảm xúc
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
Tìm cộng đồng của bạn
Mang thai
Tiểu đường
Nuôi dạy con
Bệnh truyền nhiễm
Sức khỏe phụ nữ
Sức khỏe tinh thần
Bài đăng nổi bật
Xem thêm
Tạo bài đăng của bạn
Hỏi bác sĩ miễn phí
Đăng bài chia sẻ
Bài đăng hot nhất
Hiện tại mình là nam, vừa bước sang tuổi 15, cao 1m67. Mình đã dậy thì được khoảng 3 năm. Ba mình cao 1m63 và mẹ mình cao 1m48. Cách đây 1 năm, mình có một đợt tăng trưởng chiều cao ngắn, tăng được khoảng 2 cm, nhưng từ đó đến nay không cao thêm nữa.
Trong suốt 9 tháng qua, mình đã duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh: ăn uống đủ chất, ngủ sớm, tập thể thao đều đặn, giữ tư thế đúng, và thực hiện các bài tập giúp tăng chiều cao. Tuy nhiên, mình vẫn chưa thấy cải thiện rõ rệt. Mình cũng không có dấu hiệu đau nhức bắp chân vào ban đêm (một dấu hiệu thường gặp trong giai đoạn tăng trưởng). Điều đó khiến mình cảm thấy rất nản, nhất là khi thấy bạn bè cùng lớp ai cũng cao lên trừ mình. Không biết liệu mình còn có thể cao thêm nữa không?
Dưới đây là những bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả cho bé gái 11 tuổi, kết hợp giữa vận động kéo giãn cơ thể và hỗ trợ phát triển khung xương các mẹ muốn con tăng chiều cao thì lưu lại nha:
1. Các bài tập tăng chiều cao hiệu quả cho bé gái 11 tuổi
1.1. Nhảy dây
1.2. Đu xà đơn
1.3. Tư thế rắn hổ mang (Cobra Stretch – yoga)
Nằm sấp, hai tay đặt dưới vai.
Dùng lực tay nâng ngực lên, giữ hông sát sàn.
Giữ tư thế 15–30 giây.
Lặp lại: 3–5 lần/ngày.
1.4. Tư thế cây cầu (Bridge pose)
Nằm ngửa, co gối, hai tay để sát thân.
Nâng hông lên khỏi sàn, giữ trong 20–30 giây.
Lặp lại: 3–5 lần/ngày.
1.5. Tư thế kéo giãn toàn thân
1.6. Bơi lội
🥗 2. Kết hợp chế độ ăn uống & sinh hoạt
👉 Dinh dưỡng:
👉 Ngủ đủ và đúng giờ:
📌 Lưu ý quan trọng
Với những bài tập trên thì ba mẹ cần chú ý bổ sung dinh dưỡng, chế độ ngủ nghĩ hợp lý cho con nữa nha!
❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!
Nên khởi động trước khi khi chạy bộ những động tác nào? Mỗi ngày chạy bao nhiêu p[hút thì vừa và mỗi tuần chạy mấy ngày ạ?
E tập start stop buổi trc đc 9p buổi nay tập mới ngưng lại đc có 1 lần và đc có 3p là sao kì v ạ có bth ko ạ và có đang tiến bộ k ạ và bữa đó e ko có cảm giác mệt hay gì hết ạ e thấy cơ thể vẫn bth
em 14t 1m50 40kg và đang dậy thì vậy sau này có cao đc đến m7 ko ạ
Mới nhất
Phổ biến
Đề xuất
cho e hỏi thêm là nếu mik bấm thời gian mà khi mik ngưng nghỉ mà dương vật xìu là có bình thường ko và khi mik kích thích lại là lúc chưa cương thì mik bấm giờ ở lúc đó để tính vào bài tập luôn hay sao ạ tập start stop ấy ạ và khúc đầu mik dùng cái kích thích gì để cho cương v ạ nếu chỉ dùng mỗi bàn tay để sục mà ko cương thì có sao k ạ
Cho e hỏi e tập start stop ấy khi gần xuất e có cảm giác nhột nhẹ nhẹ và nhột lên mạnh r e mới co cơ pc bị bắn ra 1 2 giọt xong sau đó e nghỉ 30 giây àlm lại đc 30 giây e có sai chỗ nào ko ạ hay là mik e nên sừng ngay khi vàư mới có cảm giác nhột thôi ạ và nên tập bao nhiêu buổi 1 tuần ạ tập 1 buổi thôi đc k e mới 17 tuổi
Và sao lần trc e tập đc 6p 2 lần luôn mà lần này e tập mới 2p là sắp ra và kwó dài đc 4 phút
Mọi người ơi, tranh thủ 5 phút tham gia khảo sát về nhu cầu, kỳ vọng và trải nghiệm về câu chuyện sức khỏe để có hội nhận quà tặng giá trị nè ❤️
Link khảo sát: https://hellohealth.questionpro.com/t/AQG9BZ6YwY
*E-voucher có thể thanh toán, mua sắm các sản phẩm, giải trí, nhà hàng, dịch vụ y tế trên Shopee, CGV, Grab, Long Châu, VNVC,…
Danh sách 20 người trúng thưởng sẽ công bố sau ngày 31/07/2025 tại fanpage:𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/𝐡𝐞𝐥𝐥𝐨𝐛𝐚𝐜𝐬𝐢/
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
