Sức khỏe tinh thần

Con là sinh viên năm nhất. Con tự thấy cảm xúc của bản thân ngày càng tệ đi. Cấp 3 con đã có những ngày tháng vui nhất cuộc đời, nhưng bố con chưa từng hài lòng về điều đó vì con đã tự quyết định trái với ý bố. Giờ lên đại học con cũng không học vào trường con yêu thích trước áp lực của gia đình được. Điều đó làm con dần trở nên khủng hoảng và sợ hãi tột độ. Càng ngày con càng mất hứng thú với những thứ con từng yêu thích và thu mình nhiều hơn. Con chưa từng có thể trải lòng hay tâm sự với ai trong gia đình cả tại không ai muốn thực sự lắng nghe. Con từng bị bạo lực học đường hồi cấp 2 nhưng chưa từng nói gì với trong nhà. Con có thể nói chuyện với bạn bè nhưng không thể nói chuyện thoải mái với bố hoặc chị được. Giờ đây con xa bạn bè và cảm thấy như đang dần bị bóng tối bủa vây, bị chìm vào đầm lầy, thậm chí không muốn thoát ra nữa. Con vẫn sinh hoạt bình thường, vẫn cười nói vui vẻ, nhưng khi chỉ có một mình thì con lại ngồi thẩn thơ vô định và cảm giác không muốn được sinh ra. Co

Chào mọi người, cho em hỏi trong mối quan hệ tình bạn, sai lầm như thế nào thì mới được tha thứ? Hiện tại em đang mắc kẹt trong một mớ hỗn độn, phạm phải từ sai lầm này đến sai lầm khác trong nhiều ngày. Em thường hay mất kiểm soát trước những điều không hoàn hảo, em đã lỡ nhắc nhở người bạn 3 năm của em trong khi bạn ấy đang phát biểu và bạn ấy có xu hướng mất tập trung, điều đó khiến bạn ấy nỗi giận với em, thật ra bạn ấy có làm tổn thương em nhiều hơn nhưng em lại cảm thấy tội lỗi chồng chất khi phạm phải sai lầm ngày hôm đó, em cứ mãi suy nghĩ mà không tập trung làm gì được, xin lỗi cũng không thể làm tình hình tốt hơn mà đã gần như rạn nức mối quan hệ 3 năm này, bây giờ em cảm thấy sợ hãi khi đối diện với bạn ấy, nói nặng hơn là hèn nhát, chúng em cũng không còn thân thiết như xưa nữa. Em cũng tự nói với mình rằng bạn ấy đã làm tổn thương em bằng cách hay đánh, tát, chửi em thì em phạm sai lầm này thì có gì mà không sửa được. Bây giờ đây, em rất mệt mỏi mối quan hệ này, em khôn

Nhân Ngày Phụ nữ Việt Nam, ban biên tập Hello Health Group chúng tôi kêu gọi mỗi người phụ nữ hãy ưu tiên chăm sóc bản thân mình, chăm sóc sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần của chính mình.

Từ việc kiểm tra định kỳ, duy trì chế độ ăn uống cân đối, tập thể dục, đến quản lý căng thẳng và tâm lý, sức khỏe phụ nữ rất quan trọng. Sức khỏe tốt sẽ giúp bạn có thể đối mặt với các thách thức trong cuộc sống một cách mạnh mẽ và tự tin.

Chúng ta cũng có thể thảo luận về các vấn đề sức khỏe đặc biệt liên quan đến phụ nữ, như quá trình mang thai và nuôi dạy con, nguy cơ ung thư phụ khoa, và nhiều vấn đề khác.

Hãy dành thời gian để quan tâm và thảo luận về sức khỏe của bạn tại Cộng đồng Hello Bacsi nhé!

Nào giờ cùng điểm qua các bài viết nổi bật về sức khoẻ phụ nữ

📢 Hello Bacsi phối hợp với các Phòng khám nổi tiếng đem đến những ưu đãi độc quyền "Gói khám sức khỏe" GIẢM ĐẾN 50% và MUA 1 TẶNG 1 dành riêng cho chị em phụ nữ.

👉 Xem Danh sách Gói khám

💡 Món quà sức khỏe ý nghĩa cho các mẹ, các cô, các chị, cũng như người những người phụ nữ yêu thương của bạn.

🎁 Deal trị nám độc quyền chỉ 499k tại Lux Beauty

🎁 Gói khám tổng quát Mua 1 Tặng 1 từ các phòng khám nổi tiếng( Nhi đồng 315, Phụ sản 315; Victoria Healthcare; Sim med; DHA Healthcare...)

🎁 Gói khám giảm đến 50% dành cho Cô nàng công sở, U60

🎁 Hello Bacsi gửi tặng các nàng trải nghiệm thăm khám miễn phí trị giá 300K tại Hệ thống phòng khám 315, Trung tâm Mắt Tinh Anh.

ĐẶC BI

Bệnh trầm cảm là một rối loạn tâm trạng gây ra cảm giác buồn bã, chán nản và mất hứng thú trong thời gian dài. Bệnh ảnh hưởng đến cảm xúc, tư duy, hành vi và sức khỏe của người bị trầm cảm.

Bệnh có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, như di truyền, căng thẳng, xung đột, virus, hoặc vấn đề nội tiết. Bệnh trầm cảm có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, như tự tử, bệnh tim mạch, đái tháo đường, hoặc ung thư.

Bệnh trầm cảm có nhiều triệu chứng khác nhau, tùy thuộc vào mức độ và loại rối loạn. Một số triệu chứng phổ biến là:

• Cảm thấy buồn, vô vọng hoặc tội lỗi.

• Mất hứng thú hoặc thích thú với các hoạt động hàng ngày.

• Giảm năng lượng, mệt mỏi hoặc chậm chạp.

• Rối loạn giấc ngủ, mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều.

• Thay đổi cân nặng hoặc khẩu vị.

• Khó tập trung, quyết định hoặc ghi nhớ.

• Có ý nghĩ tự tử hoặc tự hại bản thân

Bệnh trầm cảm có thể được điều trị bằng các phư

Ngồi thiền là một phương pháp tập trung và luyện tâm, nhằm đạt được sự tĩnh lặng, sự tỉnh thức và trạng thái hài hòa tinh thần. Ngồi thiền có nhiều tác dụng cho sức khỏe và cuộc sống, bao gồm:

• Giải tỏa và kiểm soát căng thẳng, chống trầm cảm: Ngồi thiền giúp bạn thư giãn, hỗ trợ điều trị trầm cảm, rèn luyện sự tập trung, giảm đau nhức cơ thể và cải thiện cuộc sống

• Cải thiện khả năng tập trung và tăng cường trí nhớ: Ngồi thiền giúp bạn tăng khả năng sáng tạo, tưởng tượng và nhận thức. Nó cũng giúp bạn duy trì sự chú ý và nâng cao khả năng ghi nhớ.

• Suy nghĩ tích cực, lạc quan hơn: Ngồi thiền giúp bạn loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, phiền não và khao khát hàng ngày. Nó cũng giúp bạn có một thái độ tích cực và lạc quan hơn trong cuộc sống.

• Nâng cao chất lượng giấc ngủ: Ngồi thiền giúp bạn giảm căng thẳng, lo lắng và mất ngủ. Nó cũng giúp bạn điều chỉnh nhịp thở, làm dịu cơ thể và tâm trí, từ đó mang lại một giấc ngủ ngon và sâu.

•

Xin chào mọi người, em đã 19 tuổi, hiện em đang gặp phải một rắc rối khá lớn. Từ năm lớp 6, em đã phải mang 1 chiếc mặt nạ mà không phải là chính em khi gặp phải người lạ hay bất kì ai mà không phải người thân của em. Và em thấy rất bình thường, cho đến lớp 12, em bắt đầu có xu hướng đi lệch quỹ đạo: em bắt đầu cũng mang mặt nạ khi đối diện với chính những người em yêu thương, đó là gia đình của em. Em cảm thấy mình như sắp điên đến nơi vì em là con người khác trước tất cả mọi người, em không muốn như thế 1 chút nào. Sau đó, em lạ cảm thấy có 1 giọng nói cứ quanh quẩn em nhưng không thường xuyên lắm. Em bắt đầu trò chuyện và thấy rằng nó khác với em hoàn toàn đến nỗi em không biết nó có còn là em hay không (nhưng nó lại là một mặt khác mà không phải mặt nạ em đang mang). Em tìm đủ mọi cách trên các diễn đàn để có thể đưa mình thoát ra khỏi nó. Em muốn tháo nó ra nhưng lại không thể tháo được và dần nó đang kiểm soát em đến mức em không còn được làm chủ chính mình trước 1 ai đó. Em p