10 cách sử dụng dầu dừa thông minh

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 06/05/2020 . 7 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Cách sử dụng dầu dừa không chỉ giúp bạn làm đẹp mà còn bảo vệ sức khỏe và dọn dẹp nhà cửa. Nếu bạn đang tìm kiếm một nguyên liệu tự nhiên đa năng để thay thế các sản phẩm công nghiệp độc hại, dầu dừa chính là một “ứng viên” sáng giá đấy!

Bạn đang muốn cải thiện làn da khô, mái tóc xơ rối và đôi môi nứt nẻ? Dầu dừa có thể giúp bạn có làn da mềm mại, mái tóc bóng mượt và đôi môi quyến rũ. Không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm tự nhiên, dầu dừa còn có thể hỗ trợ bạn phòng bệnh và mang đến nhiều lợi ích khác.

Hãy cùng khám phá những cách sử dụng dầu dừa thông minh giúp bạn xinh đẹp và khỏe mạnh hơn nhé.

1. Cách sử dụng dầu dừa cho tóc

Cách sử dụng dầu dừa cho tóc

Bạn có thể sử dụng dầu dừa dưỡng tóc để phục hồi mái tóc khô rối, gãy rụng và uốn xoăn. Nếu biết cách dưỡng tóc bằng dầu dừa, bạn chẳng những ngăn ngừa hư tổn mà còn giúp mái tóc mềm mượt hơn. Bạn có thể áp dụng 3 cách sử dụng dầu dừa như dầu xả, dầu dưỡng ẩm và mặt nạ tóc.

• Dầu xả: Bạn gội đầu như bình thường, sau đó chải dầu dừa qua tóc từ phần giữa đến ngọn rồi xả lại nước lạnh.

• Dầu dưỡng ẩm: Bạn hãy massage nhẹ một ít dầu dừa qua tóc để dưỡng ẩm sau khi gội đầu và xả  lại tóc.

• Mặt nạ tóc: Bạn làm mặt nạ dưỡng tóc bằng cách thoa dầu dừa lên tóc và để yên trong vài giờ trước khi gội lại sạch.

Nếu tóc bạn ngắn có thể dùng 1 thìa cà phê dầu dừa, tóc dài có thể dùng 2 thìa súp dầu dừa. Bạn chỉ nên dùng dầu dừa cho phần giữa đến ngọn tóc để tránh nhờn rít.

2. Cách sử dụng dầu dừa cho da mặt

Cách sử dụng dầu dừa cho da mặt

Bạn có thể dùng dầu dừa để tẩy trang và trị mụn giúp chăm sóc làn da mịn màng hơn. Nếu bạn có làn da khô, dầu dừa sẽ là một cách dưỡng ẩm tự nhiên giúp da mềm mại.

Cách tẩy trang bằng dầu dừa

Nếu e ngại các sản phẩm tẩy trang thông thường có chứa hóa chất bảo quản, bạn có thể sử dụng dầu dừa tẩy trang. Dầu dừa có tác dụng kháng khuẩn, hòa tan dầu, giúp cuốn trôi các bụi bẩn và mỹ phẩm trên da mặt.

Bạn có thể áp dụng cách tẩy trang bằng dầu dừa theo hướng dẫn sau đây:

– Cho 1 thìa cà phê dầu dừa vào bông tẩy trang

– Thoa đều dầu dừa lên mặt và massage nhẹ nhàng

– Sử dụng bông tẩy trang sạch lau sạch lớp dầu trên mặt

– Thực hiện lại một lần nữa nếu bạn thấy chưa sạch hết chất bẩn

– Rửa sạch mặt lại bằng sữa rửa mặt để tránh bị tắt nghẽn chân lông gây mụn

Bạn lưu ý cách tẩy trang bằng dầu dừa chỉ nên áp dụng với lớp bụi bẩn hoặc trang điểm nhẹ nhàng. Da nhờn tốt nhất không nên dùng dầu dừa tẩy trang.

Cách dùng dầu dừa trị mụn

Nếu không có làn da nhờn, bạn có thể thử áp dụng cách dùng dầu dừa trị mụn nhờ 3 tác động chính: diệt vi khuẩn, dưỡng ẩm và chống viêm. Dầu dừa còn chứa vitamin E giúp chống oxy hóa, đẩy lùi các gốc tự do gây tổn thương cho da và làm mờ sẹo thâm do mụn.

Bạn cần chọn loại dầu dừa nguyên chất để hạn chế nguy cơ da bị kích ứng. Cách dùng dầu dừa trị mụn như sau:

– Rửa sạch mặt bằng nước ấm, lau khô mặt

– Cho dầu dừa lên da, massage theo chiều kim đồng hồ 7 – 8 phút

– Thư giãn khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng sữa rửa mặt và nước thật sạch

Bạn có thể áp dụng cách dùng dầu dừa trị mụn 2 – 3 lần/tuần. Kết hợp với các thói quen chăm sóc da lành mạnh, bạn sẽ cải thiện mụn và giảm vết thâm sẹo.

3. Cách sử dụng dầu dừa dưỡng môi

dầu dừa dưỡng môi

Dầu dừa là một trong những bí quyết giúp trị môi khô nứt nẻ tại nhà. Nếu không muốn dùng các sản phẩm có thành phần hóa chất, bạn có thể áp dụng cách dùng dầu dừa như một loại “son dưỡng” tự nhiên.

Chỉ cần bạn thoa một lớp mỏng, dầu dừa sẽ giữ ẩm cho đôi môi trong nhiều giờ. Thậm chí, dầu dừa còn cung cấp một số chất giúp bảo vệ môi khỏi ánh nắng.

Bạn nên kết hợp dầu dừa với các bí quyết dưỡng môi mềm mại khác như uống nhiều nước, tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ ngủ, dùng máy tạo độ ẩm và hạn chế dùng son lì.

4. Cách sử dụng dầu dừa cho răng miệng

Cách sử dụng dầu dừa cho răng miệng

Dầu dừa tốt cho răng nhờ tác dụng chống lại vi khuẩn Streptococcus mutans. Đây là loại vi khuẩn trong miệng gây ra mảng bám răng, sâu răng và bệnh nướu răng.

Trong một nghiên cứu, cách dùng dầu dừa súc miệng trong 10 phút làm giảm các vi khuẩn này hiệu quả như súc miệng bằng nước súc miệng sát trùng. Trong một nghiên cứu khác, dầu dừa cũng làm giảm đáng kể tình trạng viêm và mảng bám ở thanh thiếu niên bị viêm nướu.

Bạn có thể sử dụng dầu dừa bằng cách súc miệng khoảng 1 – 2 phút, sau đó chải răng bằng kem đánh răng và súc lại với nước.

Để tránh dầu dừa đông lại gây tắc nghẽn hệ thống thoát nước, tốt nhất bạn nên nhả dầu dừa vào chén rồi đổ ra ngoài nhé.

5. Cách dùng dầu dừa cho toàn thân

Cách dùng dầu dừa cho toàn thân

Dầu dừa có thể giúp bạn giảm thiểu tác hại tia UV khi ra nắng, dưỡng ẩm cho làn da toàn thân, làm dịu kích ứng da và bệnh chàm.

Giảm tác hại tia UV

Dầu dừa có thể bảo vệ da khỏi tia cực tím (UV) của mặt trời, từ đó giảm nguy cơ ung thư da, các nếp nhăn và đốm nâu. Một nghiên cứu (1996)  cho thấy rằng dầu dừa có tác dụng ngăn chặn khoảng 20% ​​tia UV của mặt trời.

Tuy nhiên, bạn nên nhớ tác dụng bảo vệ da của dầu dừa không giống như kem chống nắng thông thường (ngăn chặn khoảng 90% tia UV). Một nghiên cứu khác ước tính rằng dầu dừa có chỉ số chống nắng (SPF) là 7, vẫn thấp hơn so với mức khuyến nghị tối thiểu ở một số quốc gia.

Dưỡng ẩm cho làn da

Bạn có thể sử dụng dầu dừa như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên cho chân, cánh tay và khuỷu tay. Bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa cho da mặt của mình. Tuy nhiên, người có làn da nhờn thì không nên áp dụng cách dùng dầu dừa này.

Dầu dừa cũng là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp bạn trị gót chân bị nứt. Bạn chỉ cần thoa một lớp mỏng cho gót chân trước khi đi ngủ. Bạn nên đi tất và tiếp tục áp dụng cách dùng dầu dừa này mỗi đêm cho đến khi gót chân trở nên mịn màng.

Nếu bị rạn da khi mang thai, bạn cũng có thể dùng dầu dừa dưỡng ẩm cho vùng lưng, bụng, đùi, bắp chân. Dầu dừa có nguồn gốc thiên nhiên nên mẹ có thể an tâm sử dụng mỗi ngày mà không lo lắng sẽ ảnh hưởng đến bé yêu.

Làm dịu kích ứng da và chàm

Nghiên cứu cho thấy rằng dầu dừa có tác dụng giúp cải thiện viêm da và các rối loạn da khác ít nhất cũng tương tự như dầu khoáng và các chất dưỡng ẩm thông thường.

Trong một nghiên cứu (2014) ở trẻ em bị bệnh chàm, 47% những trẻ được điều trị bằng dầu dừa có những cải thiện rõ rệt.

6. Cách sử dụng dầu dừa giảm cân

Cách sử dụng dầu dừa giảm cân

Một số nhà nghiên cứu cho rằng dầu dừa giúp giảm cân nhờ tác dụng tăng cường đốt cháy calo, giảm mỡ bụng và giảm cảm giác thèm ăn.

• Dầu dừa tăng cường đốt cháy calo: Dầu dừa chứa chuỗi axit béo MCT được hấp thụ nhanh chóng và có thể giúp tăng cường đốt cháy calo. Một nghiên cứu (1996) cho thấy 15 – 30g MCT đã tăng số lượng calo được đốt cháy trung bình 120 trong 24 giờ.

• Tác dụng giảm mỡ bụng: Dầu dừa có thể giúp giảm mỡ bụng (còn được gọi là mỡ nội tạng) có thể tăng nguy cơ mắc bệnh timtiểu đường tuýp 2.

Trong một nghiên cứu (2011), những người đàn ông béo phì đã giảm 2,54 cm vòng bụng bằng cách thêm 2 muỗng súp (30 ml) dầu dừa vào chế độ ăn uống.

Một nghiên cứu khác (2009) đã xem xét phụ nữ về chế độ ăn hạn chế calo. Những người dùng 2 muỗng súp (30 ml) dầu dừa mỗi ngày có kích thước vòng eo giảm, trong khi nhóm dùng dầu đậu nành nhận thấy sự gia tăng nhẹ.

• Giảm thèm cảm giác thèm ăn: Các chuỗi chất béo MCT trong dầu dừa có thể giúp giảm cơn đói, dẫn đến giảm lượng calo tự nhiên. Trong một nghiên cứu (1998), những người đàn ông tuân theo chế độ ăn kiêng MCT cao đã tiêu thụ ít calo hơn và giảm cân nhiều hơn những người đàn ông ăn chế độ ăn kiêng có hàm lượng MCT thấp hoặc trung bình.

7. Cách sử dụng dầu dừa bôi trơn khi quan hệ

Cách sử dụng dầu dừa bôi trơn khi quan hệ

Phụ nữ bị khô âm đạo sẽ cần đến chất bôi trơn khi quan hệ để có thể tận hưởng cuộc “yêu” nóng bỏng hơn. Nếu như ngại phải ra cửa hàng để mua dầu bôi trơn hay gel bôi trơn, bạn có thể dùng dầu dừa thay thế. Đây là chất bôi trơn tự nhiên có công dụng kháng khuẩn nên sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng nhiễm khuẩn ở vùng kín.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn phòng tránh thai thì không nên dùng kết hợp dầu dừa và bao cao su. Dầu dừa có thể làm mòn lớp nhựa cao su dẫn đến nguy cơ bị rách hay thủng bao.

8. Cách sử dụng dầu dừa nấu ăn

Cách sử dụng dầu dừa nấu ăn

Dầu dừa có thể trở thành một nguyên liệu để làm mayonnaise, salad hay chocolate.

• Mayonnaise: Mayonnaise thường được làm từ những loại dầu không đảm bảo vệ sinh như dầu đậu tương hoặc dầu thực vật cùng với các loại chất bảo quản và hóa chất khác nhau. Nếu muốn đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn có thể thử tự tay làm mayonnaise với các nguyên liệu như dầu dừa, dầu oliu, trứng gà, chanh, mù tạt…

• Salad: Nếu yêu thích món salad nhiều rau củ quả đẹp mắt, bạn đừng quên cho thêm một ít dầu dừa vào. Đây có thể là món salad giảm cân giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng đấy.

• Chocolate: Những cô nàng khéo tay thích vào bếp có thể thử trổ tài làm chocolate từ các nguyên liệu như cacao, sữa bột, vani, đường và dầu dừa. Lợi ích sức khỏe của chocolate không những tốt cho tim mạch, có lợi cho não mà còn cải thiện tâm trạng.

Khi sử dụng dầu dừa nấu ăn, bạn chỉ cần dùng một lượng rất ít để tăng hương vị. Đặc biệt, bạn nên chọn loại dầu dừa nguyên chất mới tốt cho sức khỏe.

9. Cách sử dụng dầu dừa dọn dẹp nhà cửa

cách sử dụng dầu dừa dọn dẹp nhà cửa

Nếu bạn có sẵn dầu dừa tại nhà, hãy thử tận dụng nguyên liệu lành tính này để loại bỏ vết bẩn, đánh bóng đồ gỗ và xua đuổi côn trùng nhé.

• Cách dùng dầu dừa loại bỏ vết bẩn: Dầu dừa có thể được sử dụng để loại bỏ vết bẩn dạng giọt nước bắn trên thảm và đồ nội thất. Bạn có thể trộn dầu dừa với baking soda theo tỷ lệ 1:1 thành hỗn hợp sệt. Sau đó, bạn dùng hỗn hợp chà nhẹ vết bẩn, chờ 5 phút và lau đi.

• Cách dùng dầu dừa đánh bóng đồ gỗ: Không chỉ giúp đồ nội thất gỗ trông sáng bóng như mới, dầu dừa còn có tác dụng như một chất chống bụi. Mùi thơm của dầu dừa cũng mang đến cảm giác dễ chịu hơn rất nhiều so với dầu đánh bóng hóa chất thông thường.

• Cách dùng dầu dừa xua đuổi côn trùng: Dầu dừa có thể được dùng như dầu nền kết hợp với một số loại tinh dầu giúp xua đuổi côn trùng như oải hương, bạc hà, húng quế, tràm trà, sả chanh, cỏ hương bài…

10. Cách sử dụng dầu dừa phòng ngừa bệnh

Cách sử dụng dầu dừa phòng ngừa bệnh

Theo một số nghiên cứu, dầu dừa có tác dụng cải thiện sức khỏe, phòng ngừa bệnh và giúp làm lành vết thương. Phần lớn các nghiên cứu này được thực hiện trên động vật và chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người.

• Cải thiện sức khỏe gan: Nghiên cứu trên động vật (2016) đã phát hiện ra rằng chất béo bão hòa trong dầu dừa có thể giúp bảo vệ gan khỏi bị hư hại do tiêu thụ rượu hoặc độc tố.

• Phòng ngừa rối loạn não: Một số nghiên cứu đã tìm thấy chất béo MCT trog dầu dừa có lợi ích ấn tượng đối với các rối loạn não, bao gồm chứng động kinh và Alzheimer.

• Giảm triệu chứng viêm khớp: Một nghiên cứu (2014) trên chuột bị viêm khớp cho thấy polyphenol từ dầu dừa làm giảm sưng và một số dấu hiệu viêm.

• Ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men: Nghiên cứu (2007) cho thấy dầu dừa có hiệu quả như fluconazole thường được kê toa cho nhiễm trùng nấm men (nhiễm nấm candida).

• Giúp chữa lành vết thương: Một nghiên cứu (2010) cho thấy những con chuột có vết thương được điều trị bằng dầu dừa đã giảm các dấu hiệu viêm và nhanh lành vết thương.

Mặc dù có nhiều nghiên cứu cho thấy khả năng phòng bệnh của dầu dừa, song bạn vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để tránh rủi ro.

Nếu muốn dùng dầu dừa an toàn, bạn không những cần đảm bảo nguyên chất mà còn phải cẩn trọng khi chăm sóc da mặt hoặc nấu ăn. Khi áp dụng các cách dùng dầu dừa, bạn vẫn có nguy cơ bị dị ứng do không phù hợp với cơ địa. Vì thế, bạn chỉ nên dùng thử một lượng rất ít cho trải nghiệm lần đầu thôi nhé!

Thảo Viên | HELLO BACSI

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Tocilizumab

Tocilizumab được dùng đơn lẻ hoặc phối hợp trong điều trị một số loại viêm khớp như viêm khớp dạng thấp và vài bệnh lý khác theo chỉ định.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Thuốc A-Z, Thuốc và Thảo dược A-Z 17/09/2020 . 5 phút đọc

Anzatax

Anzatax là thuốc hóa trị, thường được sử dụng trong phác đồ điều trị một số bệnh ung thư như ung thư buồng trứng, ung thư vú...

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Vũ
Thuốc A-Z, Thuốc và Thảo dược A-Z 17/09/2020 . 5 phút đọc

A giao

A giao là vị thuốc làm từ da lừa được cạo sạch lông và nấu đến cô đặc thành keo, nổi tiếng với tác dụng bổ máu và cầm máu.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Vũ

Bà bầu ăn cherry: 8 lợi ích sức khỏe và 4 lưu ý đi kèm

Bà bầu ăn cherry không những ngon miệng mà sẽ giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết như chất xơ, vitamin C để ngăn ngừa chứng thiếu máu, mệt mỏi

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Chăm sóc mẹ bầu, Mang thai 17/09/2020 . 3 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

Benadryl

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 18/09/2020 . 6 phút đọc
thuốc biseptol

Thuốc Biseptol

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Vũ
Ngày đăng 18/09/2020 . 6 phút đọc

Hội chứng DRESS

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 18/09/2020 . 5 phút đọc
bách bệnh

Bách bệnh

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 17/09/2020 . 3 phút đọc