Giảm cân

Sáng: Dậy sớm tập gym

Cả ngày: ngồi tính calo, lên thực đơn giảm cân cho cả tuần, uống nước lọc, detox các thứ.

Tối : "Ê mày đi ăn xiên nướng khum?"

----------------------------------------

Có ai như em, muốn quyết tâm khổ nỗi có con bạn thân như lày khum

em sinh bé đã được 1 năm, bé được 6 tháng em bắt đầu ăn kiêng nhưng mỡ bụng vẫn không giảm đi, em phải làm sao đây ạ, những lúc nhìn vào gương em hơi bị tự ti luôn

Em từ 53kg nhảy vọt lên 64kg vì mấy tháng dịch giờ đang stress kinh khủng vì cân nặng . mà bản thân lại bệnh tim ko dùng giảm cân được mà mỗi lần tập thể dục là tim đập nhanh khó thở. Mọi người có bài tập nào chia sẻ em với ạ. Cảm ơn mọi người nhiều ạ❤

Chào mọi người, cho em hỏi là em muốn tập yoga để giảm cân thì sau sinh bao lâu em tập được ạ, Sinh xong mói 1 tháng tập có ảnh hưởng gì không ạ? À, em sinh mổ. Mọi người tư vấn cho em với nha.

✨ Như vậy là chỉ còn ít ngày nữa đã đến Tết Nguyên Đán 2022, lúc này đây, bên cạnh việc làm đẹp hay chuẩn bị dọn dẹp nhà cửa, không ít các thành viên của cộng đồng Thể dục thể thao Hello Bacsi cũng quan tâm đến việc lấy lại vóc dáng thon thả để có thể tha hồ lên đồ đẹp đón Tết. Vậy thì 6 động tác dưới đây sẽ là thứ bạn cần, bỏ ra 5-10 phút mỗi tối tập đúng những bài tập này thì đảm bảo từ nay đến Tết Âm lịch vóc dáng của bạn sẽ săn chắc, eo nhỏ gọn hơn hẳn. Cùng Admin bắt tay vào tập ngay nào!

👉 https://hellobacsi.com/the-duc-the-thao/bai-tap-giam-can/nhung-bai-tap-giup-giam-can/