Plank là một bài tập tập trung chủ yếu vào cơ bụng, bao gồm cơ bụng trên, cơ bụng dưới và cơ bên. Khi tập Plank, các cơ này được tác động một cách
... Xem thêmTập yoga sau sinh 1 tháng có được không ạ?
Chào mọi người, cho em hỏi là em muốn tập yoga để giảm cân thì sau sinh bao lâu em tập được ạ, Sinh xong mói 1 tháng tập có ảnh hưởng gì không ạ? À, em sinh mổ. Mọi người tư vấn cho em với nha.
1 bình luận
Mới nhất
sau sinh mổ thì tập yoga bạn ít nhất cần 4 tháng để vết mổ ít nhất lành lại và ổn định trước khi bắt đầu tập yoga nha