bạn nên tập luyện kết hợp với chế độ ăn

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến cộng đồng Thể dục thể thao. Bạn tham khảo một số bài tập giảm cân toàn thân tại nhà tại bài viết bên dưới nhé.<a target="_blank" href="https://hellobacsi.com/the-duc-the-thao/bai-tap-giam-can/cac-bai-tap-dot-mo-toan-than/">https://hellobacsi.com/the-duc-the-thao/bai-tap-giam-can/cac-bai-tap-dot-mo-toan-than/</a>Chúc bạn sớm sở hữu cân nặng mong muốn.

Mang thai là một hành trình thú vị khi cơ thể phải trải qua hàng loạt thay đổi để nuôi dưỡng sự sống mới đang lớn dần. Một thai kỳ thường kéo dài khoảng 40 tuần - hãy tham gia cộng đồng Mẹ Bầu ngay hôm nay, chia sẻ những câu chuyện với các ông bố bà mẹ tương lai, cùng thảo luận cách giữ một thai kỳ an toàn, hạnh phúc và khỏe mạnh

Mang thai

Bệnh tiểu đường là một tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến khả năng sản xuất insulin của cơ thể, có thể gây ra bệnh tim, tổn thương thận, tổn thương thần kinh, giảm thị lực hoặc thính lực. Tham gia cộng đồng Sống khỏe với Tiểu đường để chia sẻ câu chuyện của bản thân, truyền cảm hứng và kinh nghiệm sống khỏe mạnh, hạnh phúc cùng bệnh ngay từ hôm nay!

Tiểu đường

Hành trình nuôi dạy con chính là đem đến cho trẻ một môi trường nuôi dưỡng sự phát triển toàn diện của trẻ: về vật chất, về tinh thần, về tương tác xã hội, cũng như về cảm xúc. Tham gia vào cộng đồng Nuôi Dạy Con ngay hôm nay và chia sẻ những câu chuyện, kinh nghiệm và niềm vui làm cha mẹ của mình!

Nuôi dạy con

COVID-19 là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do virus corona gây ra. Tùy thuộc vào các yếu tố như tuổi tác và bệnh lý nền, COVID-19 có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và đe dọa tính mạng. Hãy tham gia cộng đồng của chúng tôi để được cập nhật những thông tin quan trọng nhất, chia sẻ câu chuyện, thảo luận với các bác sĩ và tìm kiếm sự hỗ trợ liên quan đến COVID-19.

Bệnh truyền nhiễm

COVID-19

Một người phụ nữ khỏe mạnh, biết cách chăm sóc bản thân sẽ xinh đẹp và hạnh phúc. Tham gia cộng đồng Sức khỏe phụ nữ hôm nay để chia sẻ câu chuyện, cùng thảo luận về bí quyết chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp và đời sống sinh lý phụ nữ!

Sức khỏe phụ nữ

Một tâm hồn khỏe mạnh là điều rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể. Chúng tôi quan tâm đến sức khỏe tinh thần của bạn, đặc biệt là trong thời gian khó khăn này. Tham gia cộng đồng Sức khỏe tinh thần để cập nhật, chia sẻ câu chuyện và tìm sự hỗ trợ về tâm lý, tâm thần trong cộng đồng.

Tâm lý - Tâm thần

Sức khỏe tinh thần

Kiểm soát cân nặng hiệu quả giúp bạn khỏe mạnh và năng động, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, đột quỵ, huyết áp cao và tiểu đường. Tham gia cộng đồng Kiểm soát cân nặng ngay hôm nay để chia sẻ chế độ quản lý cân nặng của bạn, trao đổi các mẹo và tìm kiếm sự hỗ trợ trong cộng đồng.

Ăn uống lành mạnh

Kiểm soát cân nặng

Thể dục thể thao là hoạt động không thể thiếu nếu bạn muốn có tinh thần sảng khoái và cơ thể khỏe mạnh! Tham gia ngay Cộng đồng Thể dục thể thao - nơi bạn có thể chia sẻ và học hỏi kinh nghiệm luyện tập các môn thể dục thể thao từ các chuyên gia và từ những thành viên khác. Đặc biệt, cùng tham gia vào các Thử thách tập luyện cùng cộng đồng để có động lực tập luyện mỗi ngày bạn nhé.

Thể dục thể thao

HelloSehat

HelloKhunmor

HelloDoktor

HelloKrupet

HelloYishi

HelloSayarwon

HelloSwasthya

HelloDoctor

Khám phá những trang khác thuộc tập đoàn Hello Health Group

Hello Bacsi mong muốn trở thành nền tảng thông tin y khoa hàng đầu tại Việt Nam, giúp bạn đưa ra những quyết định đúng đắn liên quan về chăm sóc sức khỏe và hỗ trợ bạn cải thiện chất lượng cuộc sống.

Facebook

Instagram

Linkedin

Youtube

Kết nối với chúng tôi

Virus HPV lây truyền phổ biến nhất qua đường tình dục (STI). Các tiếp xúc qua đường tình dục có thể khiến lây nhiễm virus bao gồm âm đạo và hậu môn. Hầu hết, những người bị nhiễm HPV không biết bản thân đang mang virus vì hầu như không có dấu hiệu hay triệu chứng sức khỏe nào. Đa số người mắc virus sẽ tự khỏi, tuy nhiên, người bị lây nhiễm mà không tự khỏi sẽ bị các vấn đề như mụn cóc sinh dục hay một số căn bệnh ung thư như cổ tử cung, hậu môn, âm hộ, âm đạo, dương vật và hầu họng. Vius HPV có thể được ngăn ngừa bằng cách tiêm vaccine phòng HPV trước khi tiếp xúc với virus. Công cụ kiểm tra tiêm chủng vaccine HPV này sẽ cung cấp thông tin về độ tuổi phù hợp để tiêm vaccine HPV cho bạn và/ hoặc con bạn.

Công cụ kiểm tra tiêm chủng vaccine HPV

Vaccine đã giúp làm giảm đáng kể, thậm chí loại bỏ các căn bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng đến tính mạng. Tuy nhiên, các vi khuẩn và virus gây bệnh vẫn chưa được tiêu diệt hoàn toàn, bạn vẫn có nguy cơ nhiễm các căn bệnh này và lây cho người thân nếu không thực hiện tiêm chủng. Với công cụ sgợi ý tiêm chủng cho người trưởng thành, bạn có thể biết được những loại vaccine phù hợp, được khuyến khích đối với từng giai đoạn tuổi, tình trạng sức khỏe và thói quen di chuyển giữa các khu vực, quốc gia dành cho bạn. 				

Công cụ gợi ý tiêm chủng cho người trưởng thành

Sàng lọc bệnh Alzheimer

Sàng lọc mãn kinh

Sàng lọc bệnh tim mạch

Sàng lọc nguy cơ đột quỵ của bệnh nhân rung tâm nhĩ

Sàng lọc ung thư đại trực tràng

Sàng lọc ung thư phổi

Sàng lọc ung thư buồng trứng

Sàng lọc ung thư vú

Sàng lọc ung thư cổ tử cung

Công cụ tính nhịp tim lý tưởng

Sàng lọc Covid-19

Sàng lọc đột quỵ

Sàng lọc rối loạn cương dương

Sàng lọc xuất tinh sớm

Sàng lọc tuyến tiền liệt

Sàng lọc IBS

Sàng lọc bệnh đường tiêu hóa

Sàng lọc hen suyễn

Sàng lọc ung thư gan

Sàng lọc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính COPD

Sàng lọc tiền đái tháo đường

Sàng lọc loãng xương

Kết quả tính ngày trụng trứng sẽ cho bạn biết thời điểm quan hệ tình dục thích hợp để có thai hoặc tránh thai theo ý muốn.


Tính ngày rụng trứng

Ngày dự sinh của bạn là bao nhiêu? Công cụ tính ngày dự sinh sẽ giúp bạn có thời gian chuẩn bị mọi thứ sẵn sàng đón bé yêu.

Công cụ tính ngày dự sinh

Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn. 

Công cụ tính cân nặng khi mang thai

Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.    


Đo chỉ số BMI

BMR là tỉ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể con người. Kết quả tính chỉ số BMR cho bạn biết mức năng lượng tối thiểu cơ thể cần để đảm bảo duy trì các hoạt động sống bình thường. 

Đo nhu cầu calo (BMR)

Hình ảnh trực quan về phân của trẻ sơ sinh, trẻ ăn dặm, trẻ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức như thế nào là bất thường để kịp thời can thiệp.



Phân trẻ sơ sinh như thế nào là tốt?

Em cần 1 bài tập giảm cân toàn thân

Giờ e cần 1 bài tập tại nhà giảm cân toàn thân ạ:(

Đăng xuất khỏi Hello Bacsi?

Giờ e cần 1 bài tập tại nhà giảm cân toàn thân ạ:(

Chào mừng bạn đến Cộng Đồng!