Rối loạn giấc ngủ

Hầu hết người mắc COVID-19 sẽ hồi phục hoàn toàn sau một vài tuần. Tuy nhiên một số người, kể cả mắc bệnh nhẹ, các triệu chứng có thể dai dẳng một thời dài sau đó. Các triệu chứng dai dẳng này gọi là hội chứng hậu COVID, tình trạng hậu COVID, COVID kéo dài.

Hội chứng hậu COVID là gì và phổ biến như thế nào?

Hội chứng hậu COVID-19 liên quan đến nhiều triệu chứng tiếp diễn từ giai đoạn cấp tính, hoặc xuất hiện trở lại hoặc mới xuất hiện ở những người đã mắc COVID-19 sau 4 tuần (1 tháng). Ở một vài người, hội chứng hậu COVID-19 có thể kéo dài vài tháng, vài năm hoặc gây tàn phế

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, trong khoảng thời gian từ 1 tháng đến 1 năm sau mắc COVID-19, cứ 1 người trong 5 người trong độ tuổi từ 18-64 có các triệu chứng do COVID-19 gây nên. Người trên 65 tuổi, cứ 4 người có 1 người có triệu chứng hậu COVID-19.

Các triệu chứng của hội chứng hậu COVID-19 là gì?

Các triệu chứng hay gặp nhất bao gồm:

Mệt

Ngồi thiền là một phương pháp tập trung và luyện tâm, nhằm đạt được sự tĩnh lặng, sự tỉnh thức và trạng thái hài hòa tinh thần. Ngồi thiền có nhiều tác dụng cho sức khỏe và cuộc sống, bao gồm:

• Giải tỏa và kiểm soát căng thẳng, chống trầm cảm: Ngồi thiền giúp bạn thư giãn, hỗ trợ điều trị trầm cảm, rèn luyện sự tập trung, giảm đau nhức cơ thể và cải thiện cuộc sống

• Cải thiện khả năng tập trung và tăng cường trí nhớ: Ngồi thiền giúp bạn tăng khả năng sáng tạo, tưởng tượng và nhận thức. Nó cũng giúp bạn duy trì sự chú ý và nâng cao khả năng ghi nhớ.

• Suy nghĩ tích cực, lạc quan hơn: Ngồi thiền giúp bạn loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, phiền não và khao khát hàng ngày. Nó cũng giúp bạn có một thái độ tích cực và lạc quan hơn trong cuộc sống.

• Nâng cao chất lượng giấc ngủ: Ngồi thiền giúp bạn giảm căng thẳng, lo lắng và mất ngủ. Nó cũng giúp bạn điều chỉnh nhịp thở, làm dịu cơ thể và tâm trí, từ đó mang lại một giấc ngủ ngon và sâu.

•

Thuốc an thần có tác dụng gì? Thuốc an thần là loại thuốc dùng để điều trị chứng lo âu và các vấn đề về giấc ngủ, giúp người bệnh có thể thư giãn hơn. Tuy nhiên, thuốc có nhiều tác dụng phụ gây nguy hiểm nếu dùng không đúng cách, không tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ. Vì vậy, hiểu rõ về loại thuốc này sẽ giúp mọi người có cách nhìn thấu đáo, sử dụng thuốc hợp lý, an toàn để bảo vệ sức khỏe mình tốt nhất.

Thuốc an thần có tác dụng gì?

Thuốc an thần có tác dụng làm chậm sự hoạt động của não bộ và giúp điều hòa các hoạt động thần kinh. Các thuốc an thần có tác dụng kích thích hoặc ức chế tinh thần để phòng hoặc chữa bệnh. Thuốc an thần còn giúp bệnh nhân bình tĩnh, giảm kích động bằng cách điều chỉnh các tín hiệu của hệ thần kinh trung ương.

Các thuốc an thần thường được sử dụng để điều trị các bệnh về thần kinh, tâm thần, động kinh hoặc gây mê. Hiện nay, các loại thuốc an thần được sử dụng rộng rãi hơn trong việc điều trị các vấn đề tâ