avatar

Tạo bài đăng của bạn

Nguyên nhân và cách chữa mất ngủ

Thông thường, mỗi người sẽ ngủ khoảng 7-8 tiếng/ngày với điều kiện giấc ngủ sâu, đảm bảo chất lượng giấc ngủ, sau khi ngủ dậy cảm thấy khỏe khoắn, được tái tạo năng lượng.

Mất ngủ là một dạng bệnh lý được gọi là rối loạn giấc ngủ. Người bị mất ngủ có thể gặp các triệu chứng như khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn không sâu giấc, thức dậy quá sớm, hay bị giật mình khi ngủ, không thể quay lại giấc ngủ, cảm thấy mệt mỏi sau khi thức dậy.

Chứng mất ngủ bao gồm hai dạng: Mất ngủ cấp tính và mất ngủ mạn tính. Theo đó, mất ngủ cấp tính là tình trạng mất ngủ kéo dài dưới 1 tháng. Mất ngủ mạn tính là khi mất ngủ cấp tính không được điều trị mất ngủ kịp thời, dẫn đến tình trạng mất ngủ kéo dài hơn 1 tháng

Một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mất ngủ có thể kể đến như:

  • Áp lực, căng thẳng, rối loạn sức khỏe tâm thần: Khi gặp các vấn đề tâm lý như áp lực công việc, chia tay người bạn đời của mình, sang chấn tâm lý do một sự kiện đột ngột nào
... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
8
5
2
Xem thêm bình luận
Buồn ngủ

uống thuốc xong mình cảm thấy buồn ngủ, làm sao để hết buồn ngủ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
8
5
Xem thêm bình luận
Hshsgwh

Có xu hướng muốn tự tử, tự làm đau bản thân, có suy nghĩ tiêu cực, sợ tiếp xúc với người khác, không kiểm soát được hành vi, thèm ngủ, trở nên chán ăn ,ăn ít đi, dần trở nên ít tiếp xúc với bạn bè người thân, thái độ khác nhau với mỗi người, cười 1 mình, cảm xúc thay đổi thất thường, luôn dằn vật với những chuyện đã làm cho hỏi là sao vậy ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
5
3
Xem thêm bình luận
Chào bác sĩ

Nhờ bác sĩ giải đáp giúp tôi

Tôi thường xuyên có những suy nghĩ tiêu cực về 1 vấn đề sau đó suy nghĩ lại và biết như vậy là sai rồi lại suy nghĩ cho đúng lại gặp bất cứ cái gi tôi cũng sn tiêu cực trước

và bị mất ngủ thường xuyên

có những lúc đấu tranh sn trong đầu như trong đầu có 2 người đag tồn tại

đôi khi sáng ngủ dậy mở mắt ra cứ nhớ mãi một vấn đề tiêu cực đó lặp đi lặp lại hàng ngày cứ nghĩ sai r nghĩ lại cho đúng

triệu chứg như vậy ngày càg nặng và nhiều lần ko bik là tôi co vấn đề gì ko nhờ bác giải đáp giúp ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
6
4
Xem thêm bình luận
Em muốn hỏi là bản thân có phải bị trầm cảm hay tự kỉ gì không?

em có lên xem các triệu chứng về trầm cảm, thì em phải có 60-70% trong các triệu chứng ý. Ví dụ như hay thích thức khuya cầm điện thoại không ngủ, tính cách thất thường vui buồn không ổn định, những sở thích cũng dần dần không còn hứng thú, thi thoảng những câu nói ẩn ý hay gì đó của người khác làm em khó hiểu, hay quên, không biết điều chính cảm xúc, không biết quan tâm hay để ý... đến người khác. Thích tự huỷ bản thân kiểu như tự đánh tự cào tự rạch tay các thứ làm hại bản thân, khó khăn trong việc làm quen hay giao tiếp với người khác. Không thích nơi quá đông người hay quá ồn ào. Thích yên tĩnh, thích ở mình....

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
13
5
6
Xem thêm bình luận
Giải pháp chữa trị bệnh rối loạn tiền đình, và rối loạn tuần hoàn não

Dạ em chào mọi người ạ, em bắt đầu từ tháng 10 năm ngoái năm 2021 là đã bị đau đầu, khó ngủ, rối loạn lo âu căng thẳng. Sau đó em trực tiếp lên bệnh viện tâm thần để chữa trị. Nhưng qua thời gian điều trị em thấy tình trạng của mình không có thuyên giảm. Sau đó em chữa chị bệnh viện tư, bác sĩ khám tư nhưng kết quả hiện tại là em vẫn có dấu hiệu chóng mặt, cảm giác tụt sức, mệt mỏi, buồn ngủ. Các bác sĩ cho em hỏi có cách nào hữu hiệu để chữa trị ạ. Dạ em cảm ơn ạ!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
6
4
Xem thêm bình luận
Triệu chứng trầm cảm

xin chào bác sĩ e hiện tại đang có tất cả các triệu chứng như dưới. Cho e hỏi e có phải bị trầm cảm k và nếu như vậy e phải làm sao ạ

  • Đau nhức cơ thể
  • Mất hứng thú với những thứ từng thích
  • Khó khăn khi tập trung hoặc ghi nhớ mọi thứ
  • Luôn cảm thấy buồn bã k có lý do
  • Thay đổi khẩu vị dẫn đến giảm cân
  • Giấc ngủ bị xáo trộn, em bị mất ngủ và khó ngủ, ngủ k sâu giấc
  • Mệt mỏi hay đau không giải thích được hoặc các triệu chứng thể chất khác mà không có nguyên nhân rõ ràng.
  • cảm giác chán ăn , k muốn ăn
  • hay bị đau ngực, khó thở , cảm thấy ngực nặng
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
9
6
4
Xem thêm bình luận
Chứng mất ngủ ở người lớn tuổi

Bố mình năm nay 50 tuổi thường hay bị mất ngủ, xin hỏi có cách nào cải thiện chứng mất ngủ này không ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
4
2
Xem thêm bình luận
Vấn đề về miệng.

Cháu xin phép được hỏi ạ! Cháu không thể ngậm miệng được lúc ngủ, cũng như lúc thả lỏng cơ hàm thì miệng cháu không ngậm lại.

Gần đây việc không ngậm miệng được lúc ngủ khiến cho cháu cảm thấy rất khó chịu khi thức dậy như là đau và khô họng, hôi, nhiệt miệng.

Liệu việc này có liên quan việc răng cháu bị hô không? Và có cách nào điều trị không ạ?

Cháu cảm ơn!


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
9
2
3
Xem thêm bình luận
Trầm cảm

EM chào bác sĩ

Năm nay em 18t em cảm thấy rằng mình là người của ban ngày thì vui vẻ hoà đồng , em luôn tươi cười nhưng cho đến khi về tối thì em hay nghĩ nhiều thứ và rồi tim nhói và bật khóc . Có nhiều đêm khuya khi trong giấc ngủ em hay giật mình tỉnh dậy và bật khóc. Em hay cảm thấy tổn thương và buồn bã vì nhung câu nói của người khác Em hay cảm thấy có lỗi và sợ làm cho người khác buồn và tổn thương . Bác sĩ hãy cho em xin lời khuyên ạ

Em cảm ơn


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
4
4
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
avatar
Hỏi bác sĩ tâm lý

4

9

avatar
mình vừa chia tay 1 cuộc tình đầu tiên yêu trong vòng 3 năm mình thực sự lần đầu cảm thấy bế tắc và mình muốn tự tử 

2

9

avatar
SOS bác sĩ giúp em ạ

4

6

avatar
Làm sao để cải thiện việc duy trì cương d.ương v.ật?

3

5

avatar
Không ai quan tâm

4

4

Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!