Quản lý cảm xúc

Chào mọi người, cho em hỏi trong mối quan hệ tình bạn, sai lầm như thế nào thì mới được tha thứ? Hiện tại em đang mắc kẹt trong một mớ hỗn độn, phạm phải từ sai lầm này đến sai lầm khác trong nhiều ngày. Em thường hay mất kiểm soát trước những điều không hoàn hảo, em đã lỡ nhắc nhở người bạn 3 năm của em trong khi bạn ấy đang phát biểu và bạn ấy có xu hướng mất tập trung, điều đó khiến bạn ấy nỗi giận với em, thật ra bạn ấy có làm tổn thương em nhiều hơn nhưng em lại cảm thấy tội lỗi chồng chất khi phạm phải sai lầm ngày hôm đó, em cứ mãi suy nghĩ mà không tập trung làm gì được, xin lỗi cũng không thể làm tình hình tốt hơn mà đã gần như rạn nức mối quan hệ 3 năm này, bây giờ em cảm thấy sợ hãi khi đối diện với bạn ấy, nói nặng hơn là hèn nhát, chúng em cũng không còn thân thiết như xưa nữa. Em cũng tự nói với mình rằng bạn ấy đã làm tổn thương em bằng cách hay đánh, tát, chửi em thì em phạm sai lầm này thì có gì mà không sửa được. Bây giờ đây, em rất mệt mỏi mối quan hệ này, em khôn

Ngồi thiền là một phương pháp tập trung và luyện tâm, nhằm đạt được sự tĩnh lặng, sự tỉnh thức và trạng thái hài hòa tinh thần. Ngồi thiền có nhiều tác dụng cho sức khỏe và cuộc sống, bao gồm:

• Giải tỏa và kiểm soát căng thẳng, chống trầm cảm: Ngồi thiền giúp bạn thư giãn, hỗ trợ điều trị trầm cảm, rèn luyện sự tập trung, giảm đau nhức cơ thể và cải thiện cuộc sống

• Cải thiện khả năng tập trung và tăng cường trí nhớ: Ngồi thiền giúp bạn tăng khả năng sáng tạo, tưởng tượng và nhận thức. Nó cũng giúp bạn duy trì sự chú ý và nâng cao khả năng ghi nhớ.

• Suy nghĩ tích cực, lạc quan hơn: Ngồi thiền giúp bạn loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, phiền não và khao khát hàng ngày. Nó cũng giúp bạn có một thái độ tích cực và lạc quan hơn trong cuộc sống.

• Nâng cao chất lượng giấc ngủ: Ngồi thiền giúp bạn giảm căng thẳng, lo lắng và mất ngủ. Nó cũng giúp bạn điều chỉnh nhịp thở, làm dịu cơ thể và tâm trí, từ đó mang lại một giấc ngủ ngon và sâu.

•

Gần 2 tháng nay em đang trong mối quan hệ friend with benefit. Đây là lần đầu tiên em trải nghiệm mối quan hệ này.

Em năm nay 22 tuổi, có lẽ do cũng còn trẻ chưa có cơ hội trải nghiệm nhiều và cũng có thể do lý do nào đó mà trong tâm trí em không thực sự hiểu tình yêu là như thế nào. Trước kia em cũng từng có cảm giác thích thú và muốn theo đuổi người khác. Nhưng lúc đó, em chỉ cảm thấy trong em sinh ra nhiều cảm xúc hỗn độn khiến cho em thấy rất khó chịu, phân tâm và rất sợ cảm giác ấy. Và cùng thời điểm đó em cũng gặp nhiều biến cố về gia đình và cả bạn bè, một chuỗi sự kiện không vui xảy ra liên tiếp cũng khiến em sống khép mình hơn rất nhiều. Cho nên, tuy em và bạn ấy đã hẹn hò với nhau nhưng em vẫn quyết định chia tay một cách vô cùng chóng vánh để cố gắng loại bỏ những cảm xúc khiến em khó chịu như vậy. Rồi từ đó trở đi em không tiếp xúc nhiều với người khác phái nữa và em không còn cởi mở và cũng không thích ai.

Đến dạo gần đây, khi em bắt đầu sống tự lập, em cảm

Vì sao em nhớ anh thế này? Nỗi nhớ chính là một cảm xúc thi vị trong tình yêu, là một chất xúc tác không thể thiếu để giúp tình cảm thêm mặn nồng, cháy bổng. Cùng đọc và ngẫm những câu status nhớ người yêu bạn nhé!

I. Stt nhớ người yêu lãng mạn

1. Nếu anh thường xuyên cảm thấy nhịp tim đập loạn không thể giải thích được thì cũng đừng lo lắng, vì đó chính là nỗi nhớ của em dành cho anh đấy!
2. Lúc này, anh đang ghen tị với chim trời, vì sao. Chúng có thể xuyên mây, vượt gió để đến bên em, còn anh thì chỉ có thể ôm ấp nỗi nhớ mong trong lòng.
3. Em giống như không khí vậy, vô hình nhưng không có thì anh không thể sống nổi, nhớ em...
4. Em thích một bản nhạc vì một người, thích một thành phố vì một người, thay đổi lối sống vì một người, để rồi một người biến em thành một bản nhạc với toàn những nốt nhớ nhung.
5. Em rất thích hỏi “anh nhớ em bao nhiêu?”, anh không thể trả lời vì nỗi nhớ dành cho em nhiều như những ánh sao trên bầu trời,

Tinh thần lạc quan là một thái độ tinh thần phản ánh niềm tin hoặc hy vọng rằng kết quả của một số nỗ lực cụ thể, hoặc kết quả nói chung, sẽ là tích cực, thuận lợi và như mong muốn.

Những người có tinh thần lạc quan luôn suy nghĩ tích cực, cảm nhận được niềm vui và ý nghĩa của cuộc sống. Họ cũng biết cách tận hưởng cuộc sống và đối diện với những khó khăn và thử thách một cách kiên cường và sáng tạo.

Tinh thần lạc quan mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, công việc, học tập và mối quan hệ của con người. Những người lạc quan thường có sức khỏe tốt hơn, hiệu quả làm việc cao hơn, học tập nhanh hơn và hạnh phúc hơn những người bi quan.

Tinh thần lạc quan có thể được rèn luyện và phát triển bằng cách áp dụng những phương pháp như tập trung vào phương án giải quyết, suy nghĩ dưới góc độ khác, kiểm soát kỳ vọng của bản thân, biết khoan dung, mở rộng cộng đồng và sống có mục tiêu.

Mong bạn đã hiểu rõ hơn tinh thần lạc q

Chắc hẳn đa số chúng ta thường nghĩ chỉ có phụ nữ mới có “chị Nguyệt" ghé thăm mỗi tháng. Tuy nhiên cũng không ít người có chung thắc mắc liệu rằng con trai có đến tháng không? Đâu là các dấu hiệu để nhận ra “ngày đèn đỏ" của con trai đã tới? Vậy thì hãy cùng tìm hiểu về sự thật thú vị này qua bài viết dưới đây nhé!

1. Nam giới và sự thay đổi của nội tiết tố nam

• Tương tự như phái nữ, đàn ông cũng có thời kỳ thay đổi nội tiết tố. Mỗi ngày, nồng độ testosterone ở đàn ông sẽ tăng mạnh vào buổi sáng sớm, giảm dần khi về chiều và buổi tối. Các triệu chứng do thay đổi nội tiết tố đem lại cũng gần giống như phụ nữ khi đến tháng: cáu kỉnh, thay đổi tâm trạng, mệt mỏi. Đây là nguyên nhân khiến nhiều người cho rằng nam giới cũng có “ngày đèn đỏ". Trên lâm sàng, đây có thể được coi là hội chứng mãn dục ở nam giới gần tương tự như thời kỳ tiền mãn kinh của phụ nữ tuổi trung niên.

• Hiện tượng mãn dục nam chủ yếu l