Quản lý cảm xúc

nếu bình thường đang rất vui vẻ nhưng bổng lo lắng thiếu an toàn buồn bả chán nản mệt mỏi và hay suy nghĩ nhiều về 1 vấn đề và thu thập nhiều suy nghĩ khiến nó trở nên tiêu cực và không thể giải quyết và ngừng nghĩ đến nó

Tớ xin gắn gọn nhé : Bố tớ mất năm tớ lớp 2 ,tớ bị bạn bè cô lập hết năm cấp 1, năm nay tớ lớp 7 nhà tớ nợ nần , chị tớ với mẹ tớ đi làm tớ ở với bà ngoại , tớ bị chửi từ cái nhỏ nhất chửi đại loại con đ.ĩ dạ.i , ng.u ko bằng con chos , tao đà.o m.ã bố mày lên , cái con nợ đời , đẻ đa,u lồ,n, hồi đấy t bó.p cổ chế.t m.ẹ mày đi , mày đé.o chế.t luôn đi sống làm gì cho mang nợ , và tớ bị đán.h bị quậ.t , vả , bó.p cổ , ấn đầu , đổ nước đá.i lên đầu bị chét khăn bẩn lên mặt bị lấy thùng rác và ghế cốc ném đập lên đầu bị đổ lỗi và có vài lần mẹ và chị tớ đều nghe thấy nhìn thấy nhưng không nói j và còn quay ra bảo tớ câm mõm lại bị đánh là đúng là phải không oan đâu và tớ bây giờ đã mệt không được phép cười nữa tớ muốn 44 không phải lần đầu nhưng chắc chắn đây là lần duy nhất và mãi mãi có thể là tối nay tối mai , cảm ơn mọi người đã lắng nghe cho tớ câu trả lời nhé 💗

Các bác sĩ giúp em với,,,, dạo gần đây , giấc ngủ của em ,không ngủ được, không vào giấc, không sâu giấc, khi ngủ đầu óc suy nghĩ tiêu cực đủ thứ, nhức đầu, đau đầu, đầu óc lúc nào cũng suy nghĩ tiêu cực,

khi tỉnh đầu óc em lúc nào cũng trong trạng thái đơ đơ, không tỉnh táo, mệt mỏi , và em đã tham khảo qua nhiều bài về giấc ngủ vận dụng giấc ngủ nhưng không khả quan,

công việc , học hành của em không stress ,,, nhưng dạo gần đây khi ngủ hay suy nghĩ, suy nghĩ tiêu cực, lo âu , không thư giãn đầu óc khi ngủ , các bác sĩ có cách nào giúp em với ạ, xin cảm ơn ạ

Có cách nào chết một cách nhẹ nhàng nhất không ạ chứ mình sống mà mẹ mình luôn miệng nói m chết đi cho đỡ trật đất mẹ mình đã nói câu mình chết đi hơn 2 năm rồi và mình cũng muốn chết lắm nhưng mà mỗi lần muốn chết thì lại có người ngăn cản mẹ mình lại nói cứ để nó chết đi và mình cũng không hiểu tại sao mẹ mình lại ghét mình đến thế

Có cách nào chết một cách nhẹ nhàng nhất không ạ chứ mình sống mà mẹ mình luôn miệng nói m chết đi cho đỡ trật đất mẹ mình đã nói câu mình chết đi hơn 2 năm rồi và mình cũng muốn chết lắm nhưng mà mỗi lần mua chết thì lại có người ngăn cản mẹ mình lại nói cứ để nó chết đi và mình cũng không hiểu tại sao mẹ mình lại ghét mình đến thế

Nhiều lúc em chỉ muốn kết thúc để hết !

Em bùn lắm ạ

Gia đình k trọn vẹn và ko hạnh phúc

Em muốn 44

Tinh thần cứ kh ổn cứ liên tục nghĩ đến cái chết cảm giác Như bị tra tấn luôn liên tục cầu xin đối phương đừng đi vẫn kh chấp nhận đc là họ đã ngoại tình cơ thể cứ như mất hết sức bụng cứ đau âm ỉ ruột thì cứ nhói lên ăn cũng chả được ăn vào lại nôn ra cũng chả có cảm giác khát nước hay đói

Tinh thần cứ kh ổn cứ liên tục nghĩ đến cái chết cảm giác Như bị tra tấn luôn liên tục cầu xin đối phương đừng đi vẫn kh chấp nhận đc là họ đã ngoại tình cơ thể cứ như mất hết sức bụng cứ đau âm ỉ ruột thì cứ nhói lên ăn cũng chả được ăn vào lại nôn ra cũng chả có cảm giác khát nước hay đói