Quản lý cảm xúc

Cứ tới tối, hay sau một ngày mệt mỏi hay gặp chuyện buồn, em rất khó kiềm được nước mắt, không khóc nấc lên nhưng lại cười. Trước khi ngủ thì não lại suy nghĩ về những chuyện trước đó, dù buồn hay thậm chí chỉ là những chuyện nhỏ như việc bị bố mẹ mắng khi còn nhỏ thì nước mắt không tự chủ mà rơi còn miệng thì vẫn cười. Dạo gần đây e hay bị mất ngủ và thậm chí việc vừa khóc vừa cười đó còn xảy ra thường xuyên hơn, mong bác sĩ giúp được gì ạ, em cảm ơn.

Không dám nói với mẹ🥲vì mẹ sẽ không hiểu.Tôi với mẹ luôn cãi lộn rất nhiều,đến nỗi tôi cảm thấy mình....hình như khác xưa.Mẹ luôn so sánh và nói rằng ngày xưa trước khi đi học con luôn sắp cơm cho mẹ,bây giờ con lại không dọn.Nhưng 2 điều đó tôi luôn làm chỉ 1 lần,nhưng mẹ luôn khăng khăng khẳng định.Một ngày đi học 8 tiếng là nhiều nhỉ?Tôi cũng nghĩ vậy,nhưng mẹ tôi thì khác,sáng đi học trường 7h-11:30h,ăn uống và đi ngủ,học từ 2h-9h tối.3h sáng lại dậy học.Vì vậy,mỗi khi có thể,tôi luôn ngủ rất nhiều,vì không phải luôn được ngủ.Nhưng mẹ luôn gọi tôi dậy,dù tôi nói,cằn nhằn hay giải thích rằng nếu con đang ngủ mà gọi con,con sẽ mệt và khó chịu đương nhiên sẽ cãi lộn với cha mẹ rồi,nên để con tự dậy đi.Nhưng mẹ không quan tâm,mẹ chỉ quan tâm rằng tôi còn thời gian đi ngủ,tôi không điểm cao.TÔI RẤT MỆT

Gần đây mình cảm thấy rất áp lực và lo lắng kéo dài do công việc. Mọi người có phương pháp nào giúp thư giãn đầu óc, các bài tập hít thở, hay thói quen nhỏ nào giúp giảm bớt cảm giác căng thẳng không? Nếu có kinh nghiệm đi gặp chuyên gia, xin chia sẻ thêm cho mình nhé. Cảm ơn mọi người!

bước qua tuổi 15 e thấy là giai đoạn khó nhất mà mình từng trải qua môi trường mới chưa kể việc nếu có đậu nguyện vọng 1 hay ko nữa.., e luôn suy nghĩ tiêu cực rằng mọi đều em làm điều thật tệ hại. Giáo viên gọi tới mà câu đó e ko biết làm và nhìn lên gương mặt giáo viên ấy toàn sự thất vọng vì câu như này mà ko trả lời được thì mấy câu khác sao mà trả lời. Sự lo lắng bắt đầu lan ra cả người e, e sợ mọi người chê cười, giáo viên thì phán xét. Giờ đây khi có những biến cố xảy ra e vẫn suy nghĩ lo lắng rằng những điều tội tệ luôn xảy ra với em, sự tiêu cực nặng nề vì e ko có ai để nói ra sự lo lắng thái quá của em, gia đình e ko thấy sự tin tưởng lắm vì khi e kể thì thay vì nói chuyện có cảm giác sự tin tưởng thì lại nói vu vơ khiến e suy nghĩ lo lắng hơi vì e chỉ là người đi học, người đến trường biết được mặt thật ấy chứ đâu phải gia đình đâu. Đôi khi cái cảm xúc ấy khiến e muốn tự làm hại chính mình để bớt đi sự lo lắng ấy..

Mẹ mình bị bệnh cao huyết áp từng đột quỵ 2 lần 1 lần đứt hết 2 mạch máu ở mũi lần 2 căng mạch máu não hết tất cả chi phí cho 8 năm nay gần 500tr thật sự là bây giờ phải gồng gánh mình rất mệt ngủ khuya dậy sớm mà ko đủ mình muốn buông tay nhưng nhìn lại mẹ đang nằm trên giường bệnh lại không nỡ 2 ý nghĩ chết đi sẽ nhẹ nhàng hơn và cố gắng đi vì mẹ mà sống mình muốn xin lời khuyên

Tôi muốn sống thật vs bản thân mình muốn mạnh mẽ . Nhưng mẹ tôi luôn ns cn gái là phải yếu . Áp đặt lên tôi . Tôi khó chịu cùng cực khi bị áp đặt cái kiểu mik ghét . Mẹ tôi luôn lải nhải về nó ko buôn tha. . Bà kiểu như cố chấp vs cái quan điểm tiêu cực gần như cổ hũ đó . Tôi mệt mỏi . T

Mình bị hội chứng sợ người lạ nhưng vì không muốn bỏ cuộc nên mình vẫn đi tìm việc làm. Nhưng mà công việc đòi hỏi giao tiếp thực sự khiến mình áp lực😭

🇻🇳 Chào mừng kỷ niệm 80 năm Quốc khánh Việt Nam – ngày Tết Độc lập đầy tự hào và là niềm kiêu hãnh của mỗi người Việt Nam.

Trong cái lạnh và những cơn mưa bão vừa qua, vẫn đang rực cháy ngọn lửa nhiệt huyết và tinh thần yêu nước. Đây không chỉ là dấu mốc của tự do mà còn là minh chứng cho ý chí bền bỉ, đoàn kết của dân tộc Việt Nam.

❤️ Nhân dịp trọng đại này, Hello Bacsi kính chúc mọi gia đình một kỳ nghỉ lễ thật ý nghĩa, tràn đầy niềm vui và hạnh phúc bên người thân.

🌧 Đừng quên giữ gìn sức khỏe trong những ngày mưa bão, mặc ấm và ăn uống đủ chất để tận hưởng kỳ nghỉ trọn vẹn nhé!

Suốt ngày e ở trong phòng 24/24 ra khi ăn uống hoặc vệ sinh cá nhân. Em cứ không kiềm chế được cảm xúc khóc cáu gắt bất thường khi bị kích động bị không kiểm soát được cảm xúc, sợ người lạ ám ảnh những câu nói tổn thương của người thân bạn bè gđ thường xuyên cãi nhau vì ít quan tâm tới em luôn tự ti về mọi thứ em bị sao vậy ạ

em hay suy nghĩ tiêu cực cảm thấy bản thân rất thấp kém, mỗi khi tức giận lên sẽ khóc và khi buồn sẽ mất ngủ