Quản lý cảm xúc

Mọi thử trở nên thật tệ, em và bạn chơi được hơn 2 năm bọn em chơi trong nhóm rất vui. Khoảng thời gian trước em và bạn đã có 1 số lần xích mích, hiểu lầm nhau nhưng em luôn đợi bạn để bạn bình tĩnh lại. Nhưng có lẽ bạn không thực sự quý trọng em như người bạn thực thụ, em chỉ là một trong số những người bạn xung quanh thôi. Thú thật em tin vào tarot, không biết ý kiến mọi người như thế nào ? Em có nên tiếp tục hay không nếu em ngỏ lời dừng mối quan hệ thì có lẽ sẽ không ai chơi với em nữa vì bạn ấy được mọi người quý lắm

hiện tại tôi đang trong qúa trình đậy thì,tính cách hiện tại của tôi rất dễ cáu gắt với cha mẹ,anh chị em,rất sợ mọi người bạn bè cô lập,vì tôi có thể bật khác hoặc suy nghĩ nhiều về mik cách cử sử đúng chưa.luôn cảm thấy rất lo lắng khi người nhà có tính khác khác so với trước kia.luôn sợ hãi khi bị những lời chửi mắng hay ko có ai quan tâm đến mik.đôi lúc tôi lại ko kiểm soát bản thân ,nghĩ lung tung và bặt khó ko rõ nguyên do.

Em chỉ mới là hs nhưng cảm thấy mik bắt đầu quá tải rồi. Hồi đó em cảm thấy mik sẽ ko bao giờ dễ khóc nhưng càng lớn em càng nhạy cảm và đặc biệt dễ khóc dù là việc nhỏ. Em cố gắng thử mở lời với ba mẹ nhưng có vẻ ko đc.

Ở trên trường em cs thể hòa đồng với bất kì tập thể nào nhưng lại ko thuộc về bất kì đâu. Sau cùng em vẫn chỉ có một mik.

Lúc đầu em cảm thấy mik khóc để giải tỏa là bình th. Lâu lâu tầm 2,3 lần trong tháng thì em mới xúc động khóc nhiều Nhưng dạo gần đây em thấy mik khóc 2,3 lần/tuần.

Em biết bản thân cần j. Cũng cs đầy đủ kiến thức để giúp mik thoát khỏi. Chỉ là nó vô dụng. Em ko thể làm j cả

Y như 1 vị thần y cs thể chữa bách bệnh nhưng bệnh của chính mik thì lại bỏ mặc.

Em ko cần mn chia sẻ cách thoát khỏi cảm xúc. Em chỉ mong mb có thể chia sẻ cùng em. Có thể là an ủi hoặc kể về 1 câu chuyện j đó..

Hiện tại mình dang bị tẩy chay trong lớp học, bây g mình đã 12 rồi, xin chuyển lớp thì k được, mình cứ suy nghĩ mãi lỗi ơt bản thân là gì? Mình đã làm gì để phải chịu những chuyện như vậy? Mình sai ở đâu? Và mình ngại đối mặt với những việc xảy ra, mình cứ hay suy nghĩ về những chuyện quá khứ, những suy nghĩ của mng xung quanh về việc mình đã bị tẩy chay. Những suy nghĩ đó cứ khiến mình mất ăn mất ngủ, k thể tập trung vào 1 vấn đề nào? Các bác sĩ và các bạn ở đây có cách nào giúp em thoát khỏi đống suy nghĩ đó k ạ, em sợ em sẽ bị trầm cảm mất thôi.

tôi cũng chẳng bik nói gì tôi vừa trải qua một đợt thi học kì 1 bạn bè tôi thi điểm rất cao vì đề rất dễ nhưng ngược lại tôi tới khi thi mới bắt đầu học mặc dù thức trắng đêm nhưng tôi vẫn đổi lại kết quả ko mong muốn tôi đã khóc rất nhiều gần như ngày nào cũng khóc tôi muốn giảm stress học tập nhưng lại gần thi rồi tôi không có thời gian nghỉ ngơi giúp tôi với nghỉ ngơi dù chỉ một ngày cũng đc

Mỗi lần có vấn đề với ai đó là mình hay la hét và ném đồ đạc trong nhà, mình ném đến nỗi hỏng luôn ấy ạ. Cho hỏi mình có đang mắc chứng gì ko hay có cách nào để giữ bình tĩnh hơn ko ạ?

Mình dễ bị kích động, cười không kìm được khi kích động dù mình cố lắm rồi. dễ khóc và khóc không kìm được, cười khi đang khóc. dễ nổi nóng, nhưng đôi lúc sẽ im lặng quá mức. cho mình hỏi mình đang bị vấn đề gì ạ?