Quản lý cảm xúc

tôi cũng chẳng bik nói gì tôi vừa trải qua một đợt thi học kì 1 bạn bè tôi thi điểm rất cao vì đề rất dễ nhưng ngược lại tôi tới khi thi mới bắt đầu học mặc dù thức trắng đêm nhưng tôi vẫn đổi lại kết quả ko mong muốn tôi đã khóc rất nhiều gần như ngày nào cũng khóc tôi muốn giảm stress học tập nhưng lại gần thi rồi tôi không có thời gian nghỉ ngơi giúp tôi với nghỉ ngơi dù chỉ một ngày cũng đc

Mỗi lần có vấn đề với ai đó là mình hay la hét và ném đồ đạc trong nhà, mình ném đến nỗi hỏng luôn ấy ạ. Cho hỏi mình có đang mắc chứng gì ko hay có cách nào để giữ bình tĩnh hơn ko ạ?

Mình dễ bị kích động, cười không kìm được khi kích động dù mình cố lắm rồi. dễ khóc và khóc không kìm được, cười khi đang khóc. dễ nổi nóng, nhưng đôi lúc sẽ im lặng quá mức. cho mình hỏi mình đang bị vấn đề gì ạ?

Bác sĩ ơi,

Làm thế nào để xin lỗi chân thành trước người bị mik làm tổn thương

Chuyện là e cảm thấy e khá mất lòng tin với mọi thứ xung quanh, kiểu không tin tưởng ai nhiều hết ạ, kể cả người yêu em, e cứ lo sợ bạn ấy sẽ thế này thế kia trong khi bạn ấy đối xử với em rất tốt, e hong mún vì e mà mqh cả hai đi xuống, e muốn khắc phục tình trạng này ạ

Chào mọi người ạ, em là sinh viên năm nhất. Hiện tại em đang ở ký túc xá phòng gồm 6 bạn, thì tất nhiên ở chung phòng giường trên giường dưới như vậy thì ngồi lên giường của nhau là chuyện bình thường, nhưng đối với em, thấy đứa khác ngồi xuống đệm của mình chẳng khác gì tra tấn tinh thần cả. Thậm chí bọn nó ngồi ăn gần giường em thì em cũng phải đứng chắn ngay đó để không cho vụn thức ăn hay cái gì khác bắn lên chăn, lên gối mình; hay bọn trong phòng chỉ cần ngồi hay ngả lưng xuống giường em một chút thôi xong đứng dậy là em lại nhân lúc bọn nó không để ý mà phủi chỗ bọn nó từng ngồi thật kỹ. Bên ngoài em không nói gì đâu nhưng bên trong cứ như sắp bùng nổ vì tức vậy. Bực mình là dạo này tụi nó toàn lựa giường em mà ngồi, thậm chí trước đấy ngồi dưới sàn rõ bẩn xong lên giường em nhấc chân ngả ngớn nằm đè lên chăn, làm như là giường nó không bằng. Trước khi sống tập thể thì khi ở nhà em cũng đã từng xảy ra tình trạng bực tức như vậy. Em nên làm thế nào đây ạ?

Cháu chào bác sĩ ạ năm nay cháu 16 tuổi.Cháu không biết liệu bản thân có mắc phải trầm cảm không nhưng khoảng thời gian dài cháu luôn cảm thấy chán nản và không có động lực làm gì hết.Đêm về cháu cứ suy nghĩ rồi tủi thân mà bật khóc dù bản thân rất buồn ngủ nhưng nhắm mắt vào là cháu lại suy nghĩ mà mất ngủ.Cháu rất thân với 2 đứa em họ nhưng rồi khi gặp lại cháu lại thấy xa cách cháu dần trở nên ít nói và cảm thấy xa lạ cháu tự đẩy mình ra xa điều này khiến cho mọi người cảm thấy cháu kì thậm chí bố mẹ còn la cháu vì cứ lầm lầm lì lì không nói chuyện với ai.Cháu thật sự rất bất lực và không biết mình bị làm sao cháu buồn rất nhiều

tôi đang gặp khá nhiều áp lực học tập nhưng lại không thể tự thúc đẩy bản thân học được nên cảm thấy mình vô dụng bỏ đi, tui nên làm gì