avatar

Tạo bài đăng của bạn

Em đang không biết bản thân mình đang bị gì?

Đầu tiên em xin phép chào mn ạ, em xin dấu tên và em sinh năm 2005 giờ là svien năm 2. Nói sơ qua thì từ nhỏ tới lớn em có một căn bệnh đó là nói chuyện 1 mình ấy ạ. Em là một đứa từ khi sinh ra là trẻ sơ sinh, em rất ghen ghét vs cj em vì chị em khi sinh được ôm mẹ và đc chụp ảnh, điều đó thì mẹ cũng có giải thích cho em rồi ạ nhưng nó vẫn canh cánh trong lòng ấy. Lúc học lớp 2-3 gì đó em bị anh họ xam hai tinh duc và khi phát hiện thì cả mẹ em và bác là mẹ anh họ giải quyết có như ko ý nên cũng là một sự ám ảnh với em. Lên lớp 7 thì em bị bắt nạt bạo lục hđ nên em ko kìm được cảm xúc của mình và ko biết chính xác là bị gì. Lúc đó em vừa nói chuyện với chị em xong chị em vừa rời đi là em chửi chị ấy và giựt méo mặt còn tay thì tự tát chính mình, nó xảy ra trong 10s và sau đó em ko bị lặp lại nữa. Lên cuối lớp 12 thì em lại bị lặp lại nhưng kèm theo triệu chứng khó thở và lạnh tay chân ạ. Sau đó em có dùng thuốc ngủ và thuốc giảm đau và cùng bạn em tập lấy lại tâm lý bth ạ và trong

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
39
1
6
Xem thêm bình luận
Ghost trong tình yêu là gì?

Hiện tượng bị “ghost” hay “ghost” trong tình yêu là thuật ngữ được nhiều người nhắc đến trong một mối quan hệ yêu đương. Vậy “Ghost” trong tình yêu là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Ghost trong tình yêu là gì?

“Ghost” trong tình yêu là hiện tượng khá phổ biến khi hẹn hò, chỉ việc chấm dứt một mối quan hệ mà không có bất kỳ một buổi chia ly hay hẹn gặp lần cuối như những cuộc chia tay thông thường. Việc kết thúc giao tiếp đột ngột và không giải thích được có thể khiến một người cảm thấy bị từ chối, bị phản bội và thậm chí bị tổn thương.

Dấu Hiệu Nhận Biết Bạn Bị “Ghost”

Bạn có thể nhận biết được mình đang bị “”ghost” trong một mối quan hệ qua các dấu hiệu phổ biến sau:

- Đối phương (ghoster) đột ngột biến mất khỏi mạng xã hội.

- Họ hủy kết bạn, hủy theo dõi hay thậm chí là chặn bạn trên tất cả các nền tảng mạng xã hội.

- Người đó không muốn chia sẻ những thông tin cá nhân với bạn.

-

... Xem thêm
Ghost trong tình yêu là gì?Ghost trong tình yêu là gì?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
14
2
2
Xem thêm bình luận
Căng thẳng thần kinh , không kiềm chế được cảm xúc tiêu cực

Tôi năm nay 47 tuổi . Cũng trải qua thăng trầm cuộc sống nhiều . Về phương diện nào đó tôi cũng thuộc tuýp người mạnh mẽ và lý trí . Nhưng trong thời gian vừa qua có nhiều biến cố xảy ra với tôi cùng lúc : 1 nhà hàng phá sản, tôi vỡ nợ phải đi nơi khác buôn bán nhỏ kiếm từng đồng, 2. Người yêu ( tôi đã li dị chồng 14 năm, sau này có quen một người nhưng ko kết hôn) , người yêu bỏ tôi sau 9 năm quen nhau, vào giai đoạn tôi sa cơ thất thế. Tôi vẫn nhận định, đó là chuyện hẳn nhiên ở đời , nhưng tôi vẫn không thể nào tự động viên, an ủi mình để tâm lý bình thường được. Tôi luôn ở tình trạng thần kinh căng thẳng tột độ, suy sụp tinh thần , mất ngủ và suy nghĩ tiêu cực ám ảnh. Xin bác sĩ giúp tôi có phương pháp hoặc thuốc uống nào để giảm đi tình trạng này ạ ! ( Tôi đang lập nghiệp ở xứ lạ , ko người quen, ko bạn bè, tôi đang sống một mình, thưa bác sĩ!) . Mong bác sĩ hãy giúp tôi, tôi sợ mình sẽ bị điên mất !

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
2
4
Xem thêm bình luận
Làm thế nào để bản thân bớt tự suy diễn lung tung được không ạ?

Mình cũng không biết đây có phải overthinking không. Cứ mỗi lần ai đó mặt quạo với mình, hay nói những câu làm tổn thương mình dù chỉ 1 chút, thì trong đầu mình lại tự vẽ ra 1 câu chuyện, tự suy diễn lung tung, chẳng hạn như mình đã làm gì khiến họ như vậy, mình thật tồi tệ phải không..., rồi tự đem đến cảm giác lo lắng, sợ hãi, sợ họ sẽ giận mình, sẽ cắt đứt mối quan hệ với mình. Lâu dần mọi chuyện từ những cái nhỏ nhặt cũng khiến mình suy nghĩ nhiều, khiến đầu óc mình không được tỉnh táo nữa, dễ mất tập trung, dễ bị hoảng sợ, tim đập mạnh, nhiều lúc giống như bị khờ luôn. Đơn giản như họ trả lời tin nhắn mình là: "Ừ", vậy thôi cũng khiến mình suy diễn nhiều thứ rồi.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
289
2
3
Xem thêm bình luận
Cảm xúc

em bị mỗi khi tức 1 chuyện gì đó vượt quá giới hạn thì em sẽ tức và rơi nước mắt liên tục không nói được gì cả, thì làm sao để kìm lại ạ, thật sự lúc đó em rất muốn nói nhưng không tài nào nói được, chỉ biết khóc và không giữ đc bình tĩnh

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
21
1
3
Xem thêm bình luận
Sức khỏe tinh thần của mẹ bỉm sữa

Nhiều mẹ bầu sau sinh thường cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Stress sau sinh không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý, cuộc sống của mẹ mà có thể ảnh hưởng đến cả em bé do không được mẹ chăm sóc tốt nhất. Sức khỏe tinh thần của mẹ bỉm sữa cần được quan tâm để bảo vệ hai mẹ con.

Khi mới sinh con, mẹ phải trải qua những điều gì?

- Thiếu ngủ: Do trẻ sơ sinh thường xuyên cần được chăm sóc, bao gồm cả việc thức dậy vào ban đêm để cho ăn, thay tã, dỗ dành khi trẻ khóc.

- Đau đớn và hồi phục sau sinh: Cơ thể mẹ cần thời gian để hồi phục sau quá trình sinh nở, có thể gặp phải đau đớn và mệt mỏi.

- Thay đổi hormone: Sau khi sinh, cơ thể mẹ trải qua sự thay đổi hormone đột ngột có thể ảnh hưởng đến tâm trạng.

- Lo lắng về kỹ năng làm mẹ: Việc học cách chăm sóc một sinh linh mới có thể gây ra cảm giác lo lắng, đặc biệt nếu đây là lần đầu tiên làm mẹ.

- Áp lực xã hội và gia đình: Mẹ có thể cảm thấy áp lực từ mong đợi của người khác về việc làm mẹ hoàn

... Xem thêm
Sức khỏe tinh thần của mẹ bỉm sữaSức khỏe tinh thần của mẹ bỉm sữa
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
27
2
2
Xem thêm bình luận
dễ xúc động trong khoảng thời gian dài

em 23 tuổi, em thấy mình càng ngày càng yếu đuối hơn từ khoảng gần 2 năm nay, hình như 1 năm rưỡi em cũng không nhớ rõ nữa . em có thể bật khóc bất cứ lúc nào , em cũng nhạy cảm hơn trước , chỉ cần nói những câu từ chỉ trích là em sẽ khóc ngay , tệ hơn là em bật khóc mà không có lý do. nó vượt qua tầm kiểm soát của em rồi. em bị mất định hướng và em rất ngại việc nói chuyện hay chia sẻ với mọi người , em biết đây là lỗi của em nhưng em ko biết phải làm j hết . em mệt lắm

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
2
Xem thêm bình luận
Lo âu sau sinh là gì ? Cách điều trị như thế nào ?

Đa số phụ nữ sau khi sinh con đều cảm thấy lo lắng. Họ gặp khó khăn trong việc chăm sóc con cái hay mặc cảm với sự thay đổi của bản thân. Lâu dần nếu các mẹ suy nghĩ quá nhiều và vượt quá tầm kiểm soát, có thể khiến cho họ bị mắc chứng lo âu sau sinh.

1. Nguyên nhân gây bệnh rối loạn lo âu ở mẹ bỉm

Rối loạn lo âu sau sinh có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm yếu tố sinh học, tâm lý và xã hội.

  • Thay Đổi Hormone

Sau khi sinh, cơ thể người mẹ trải qua sự biến đổi lớn về hormone, đặc biệt là sự giảm đột ngột của estrogen và progesterone. Sự thay đổi này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và gây ra các triệu chứng lo âu và trầm cảm.

  • Áp lực từ vai trò làm mẹ

Vai trò mới mẻ và trách nhiệm chăm sóc em bé có thể tạo ra một áp lực lớn đối với người mẹ, đặc biệt là những người lần đầu làm mẹ. Sự thiếu kinh nghiệm và những lo lắng về khả năng chăm sóc con cái cũng là nguyê

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
1
1
Cho em hỏi triệu chứng như này là sao ạ.Thực sự em rất mệt mỏi nên em muốn biết như này là bị sao ạ

Dạo gần đây, em thấy cả người em rất mệt mỏi. Em thấy chán nản, không muốn làm bất cứ thứ gì cả, em chỉ muốn ngủ và không dậy. Em lúc nào cũng thấy cả người thiếu sức lực, nếu không ai gọi em dậy em có thể ngủ cả ngày, em ngủ sâu đến mức mọi người gọi bao nhiêu em cũng không biết. Em cũng cảm thấy chán ăn, em không muốn ăn bất cứ gì hết, chỉ cần nghĩ đến việc ăn em lại thấy mệt, chỉ nhanh chóng ăn bát cơm canh rồi đi nằm. Người em lúc nào cũng buồn bực, và lúc nào cũng bồn chồn, lồng ngực em lúc nào cũng như nghẹn lại và lúc nào em cũng thấy cổ mình rất khó thở, lúc nào em cũng có thể nghe thấy tiếng tim mình đập. Chỉ cần em đi học thêm leo cầu thang lên tầng hai thôi ngồi xuống cũng phải thở dốc và tim đập nhanh. Lúc nào em cũng cảm thấy buồn bực và dễ cáu, có nhiều lúc em cáu gắt và cảm thấy bực bội tới tất cả hành động mà mọi người đang làm. Tại sao mọi người lại phiền phức thế ? Nhìn mọi người sinh hoạt cũng đủ làm em thấy kiệt sức và mệt mỏi đến mức khó thở. Em cảm thấy tệ lắm

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
12
1
Thao túng tâm lý là gì? Cách đối phó với thao túng tâm lý như thế nào?

Thao túng tâm lý là một hành động cố ý của một người hoặc một nhóm người để kiểm soát, chi phối cảm xúc, suy nghĩ hoặc hành động của người khác. Thao túng tâm lý có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau, từ việc đe dọa, lừa đảo, lôi kéo, đến việc xúc phạm, công kích và chỉ trích. Thao túng tâm lý có thể gây ra rất nhiều hậu quả tiêu cực cho bản thân và người khác, đặc biệt là trong các mối quan hệ xã hội và tình cảm.


Cách để không bị thao túng tâm lý

Sau khi nhận biết được dấu hiệu của thao túng tâm lý, bạn cần phải tìm cách để giữ cho bản thân không bị thao túng. Dưới đây là 5 cách để không bị thao túng tâm lý:

Nhận biết và để ý xem cảm xúc của bạn như thế nào?

Để giữ cho bản thân không bị thao túng tâm lý, bạn cần phải nhận biết và để ý đến cảm xúc của mình. Khi bạn nhận ra rằng mình đang cảm thấy căng thẳng, lo lắng hoặc sợ hãi trong một tình huống nào đó, hãy dừng lại và xem xét lại tình huống đó. Hãy t

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
89
1
2
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
avatar
Hỏi bác sĩ tâm lý

4

9

avatar
mình vừa chia tay 1 cuộc tình đầu tiên yêu trong vòng 3 năm mình thực sự lần đầu cảm thấy bế tắc và mình muốn tự tử 

2

9

avatar
SOS bác sĩ giúp em ạ

4

6

avatar
Làm sao để cải thiện việc duy trì cương d.ương v.ật?

3

5

avatar
Không ai quan tâm

4

4

Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!