Vitamin Xanh (2)


Hành trình chữa bệnh của Vitamin Xanh đây ^^


  1. Tui bệnh rối loạn hỗn hợp lo âu và trầm cảm, điều trị được 1 năm 3 tháng rồi, sức khỏe tui đã tốt hơn rất nhiều.
  2. Tui thất nghiệp 2 năm nay để chữa bệnh, chữa lành và chuẩn bị kiến thức + kỹ năng kế toán để đi làm ổn định và để hoàn thành tốt công việc. Kiến thức tui có nhưng rời rạc, ít, mơ hồ lắm vì tui vốn không giỏi, ít kinh nghiệm và đã không đi làm thời gian dài.
  3. Thực tế thì việc học kiến thức và kỹ năng với tui khá khó, hiện tại kiến thức và kỹ năng của tui gần như 0.
  4. Tui nhìn thấy 2 tin tuyển dụng kế toán, chấp nhận sinh viên mới ra trường, hơi xa nhà tui, lương theo thỏa thuận. Tui khá đắn đo, lo âu, chưa sẵn sàng để xin việc dù công việc đó hoàn toàn phù hợp với tui.
  5. Tui lo âu như sau:
  • Tui sợ bản thân không có kiến thức, kinh nghiệm, kỹ năng, khi vào làm việc sẽ sai chỗ này, phạm lỗi chỗ kia, rồi nhìn đồng nghiệp và sếp, tui sẽ thấy họ thất vọng, phàn nàn, không vui, chê trách, khó chịu vì sự hiện diện của tui trong công ty.
  • Lúc trước, khi còn làm ở công ty cũ, tui đã bệnh rối loạn hỗn hợp lo âu và trầm cảm rồi nhưng chưa điều trị, tui vừa mang bệnh trong người vừa làm việc. Tui đã trải qua những căng thẳng, mệt mỏi, lo âu, suy nghĩ nhiều về đủ thứ chuyện. Tui không muốn bản thân lại rơi vào tình hình đó nữa, nên hiện tại - tui chưa hoàn toàn hết bệnh - tui đắn đo, không tự tin để đi xin việc lúc này.


Ai hữu duyên đọc được hãy cho tôi những lời khuyên, gợi ý, định hướng, phương pháp nhé. Cảm ơn.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay

1 bình luận

Chào bạn, tôi hiểu rằng bạn đang trải qua một giai đoạn đầy thử thách khi muốn quay trở lại công việc sau thời gian dài điều trị rối loạn lo âu và trầm cảm. Việc bạn đã điều trị và sức khỏe cải thiện là một tín hiệu rất đáng mừng và cho thấy sự nỗ lực của bạn:

Những lo lắng về kiến thức, kinh nghiệm, kỹ năng, cũng như nỗi sợ mắc lỗi và bị đánh giá tiêu cực là hoàn toàn dễ hiểu, đặc biệt khi bạn đã từng trải qua những căng thẳng tương tự ở công ty cũ. Đây là những biểu hiện thường gặp của rối loạn lo âu và trầm cảm, khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin và ngần ngại đối mặt với những thử thách mới. Để giúp bạn vượt qua giai đoạn này và tự tin hơn khi đi làm, tôi có một vài gợi ý sau:

  1. Tiếp tục duy trì sự hỗ trợ chuyên môn: Dù sức khỏe đã tốt hơn, việc tiếp tục tham vấn với chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần (nếu cần) sẽ giúp bạn có thêm công cụ để quản lý lo âu và trầm cảm khi đối mặt với áp lực công việc mới. Họ có thể giúp bạn xây dựng chiến lược đối phó hiệu quả.
  2. Chia nhỏ mục tiêu và chuẩn bị từng bước: Thay vì nhìn vào toàn bộ công việc kế toán và cảm thấy choáng ngợp, hãy chia nhỏ quá trình chuẩn bị. Bạn có thể bắt đầu bằng việc ôn lại những kiến thức cơ bản nhất, thực hành các kỹ năng nhỏ, hoặc tìm kiếm các khóa học ngắn hạn để củng cố. Việc này giúp bạn xây dựng sự tự tin dần dần.
  3. Quản lý kỳ vọng và chấp nhận sự không hoàn hảo: Hãy nhớ rằng không ai hoàn hảo ngay từ đầu, đặc biệt là khi bạn mới quay lại làm việc sau một thời gian dài. Chấp nhận rằng bạn có thể mắc lỗi và coi đó là cơ hội để học hỏi. Đồng nghiệp và sếp thường sẽ đánh giá cao sự cầu tiến và thái độ học hỏi của bạn hơn là sự hoàn hảo ngay lập tức.
  4. Ưu tiên chăm sóc bản thân: Đừng quên các biện pháp tự chăm sóc mà bạn đã áp dụng trong quá trình điều trị. Duy trì thói quen ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn, ăn uống lành mạnh và dành thời gian thư giãn. Đây là nền tảng vững chắc giúp bạn có đủ năng lượng và tinh thần để đối phó với áp lực công việc.
  5. Cân nhắc môi trường làm việc: Khi phỏng vấn, bạn có thể tìm hiểu về văn hóa công ty, mức độ hỗ trợ dành cho nhân viên mới. Một môi trường làm việc thân thiện, cởi mở sẽ giúp bạn hòa nhập dễ dàng hơn. Việc đi làm trở lại là một bước tiến lớn trong hành trình hồi phục của bạn. Hãy kiên nhẫn với bản thân và tin tưởng vào khả năng của mình. Chúc bạn sớm tìm được công việc phù hợp và ổn định.
1 giờ trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!