avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Đã kết thúc
Dấu hiệu của BURN OUT và cách THOÁT khỏi nó!

💼😓 Cùng Hello Bacsi đào sâu vào dấu hiệu của tình trạng căng thẳng và kiệt sức, cũng như cách giải quyết vấn đề này một cách hiệu quả. 🔄💆‍♂️ Hãy tìm hiểu cách nhận ra và xử lý Burnout để duy trì sức khỏe tinh thần và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn!

-------------------

💝Chào thành viên mới - Tặng Evoucher GotIt 5

...
Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
1
1

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Bệnh tâm lí

chào mọi người ở đây ạ. em hiện tại 20 tuổi. em đã test các bài trầm cảm trên trang này thì kết quả dao động từ cuối mức trầm cảm nhẹ và trầm cảm vừa. em dễ kích động tức giận, khi cảm xúc tiêu cực quá đà, khóc liên tục thì hay tự đập đầu vào tường để bình tĩnh lại hơn. em biết là nhiều dấu hiệu không ổn, nhưng rõ ràng những dấu hiệu này người xung quanh em cũng có (mẹ em trong cơn tức giận quá sẽ đập đầu vào tường, hình như chỉ có 1 2 lần từ xưa tới giờ thôi, anh em thì dễ kích động, đã từng mở cửa sổ gần nhảy lầu,vv...) làm em nghĩ rằng em cũng bình thường thôi, em còn nhịn được. và vì gia đình em có anh bị bệnh tâm lí nên ba mẹ kh để ý tình trạng của em lắm và trong đầu mng em lúc nào cũng là một đứa trẻ ngoan, hiểu chuyện; nên em bị gì ấm ức cũng tự nhịn, tự khóc rồi đập đầu, cấu xé bản thân để giải tỏa. dạo này tâm trạng em kém hơn nữa, dễ kích động, em nghĩ nhiều cách để t ự t ử, nhưng vì trách nhiệm ba mẹ sinh ra nuôi lớn cho ăn học rất nhiều, kh thể bất hiếu như thế. và vì e

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
27
4
5

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Dấu hiệu trầm cảm

Chào bác sỉ!

Tôi là nữ, năm nay tôi 36 tuổi, tôi không biết tôi có phải bị trầm cảm không, nên nhờ bác sỉ tư vấn ạ.

Tôi không thích đên những nơi ồn ào, hoặc nếu đến những nơi đó, thì có xu hướng ít giao tiếp với moi người,và ít giao tiếp bằng lời nói với nhung người trong gia đình, tôi củng không muốn đi đây đó, chỉ muốn một mình ở nhà, ở nhà một mình là cảm thấy thoải mái nhất ạ, tôi thươngf xuyên có cảm giác mệt mỏi , hay kiểu mắt đờ đẫn. Suy nghỉ có tiêu cực, thường nghỉ đến tự tử để giải thoát, mổi lúc xảy ra mâu thuẩn vợ chồng!

Nho bác sỉ tư vấn

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
10
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Những người nói ra không suy nghĩ

Em sau khi làm những chuyện không đúng khi suy nghĩ lại thì thấy mình đã sai em chỉ biết nghĩ cho bản thân mình không nghĩ đến những ai xung quanh hay cọc tính đối với người thân em nhiều lần ích kỉ không chia sẻ với anh em lúc họ khổ liệu em có thể thay đổi và họ sẽ bỏ qua cho em không

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
25
1
5

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Con số

Hay đếm số lượng chữ trong suy nghĩ sau đó nhân đôi số đó đến một còn số nào đó, rồi lại tiếp tục lặp lại trong thời gian dài

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
1
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Nốt ruồi giữa lông mày và mắt có ý nghĩa gì?

Theo nhân tướng học, xem vị trí nốt ruồi mọc cũng có thể đoán được một phần tính cách cũng như sự giàu có trong tương lai của một người. Vậy nốt ruồi ở giữa lông mày và mắt có ý nghĩa gì, hãy tham khảo qua bài viết dưới đây nhé!

1.Nốt ruồi ở giữa lông mày và mắt

Vị trí nốt ruồi giữa lông mày và mắt còn được gọi là cung điền trạch. Và trong nhân tướng học thường hay xem cung điền trạch để biết qua về điền sản, cơ nghiệp của người đó hoặc tài sản do người đó tạo ra.

Nam, nữ khi sở hữu nốt ruồi này là những người có vận thế không tốt. Cuộc sống của họ trở nên khó khăn, bận rộn và thường không có lòng tin đối với người khác. Còn hay suy nghĩ cực đoan, tâm trạng thì thất thường khiến người đối diện cảm nhận họ có vấn đề về thần kinh.

Trong cuộc sống cũng vậy, những người này nếu gặp phải tình huống bất ngờ, khẩn cấp họ sẽ tỏ ra hoang mang mà không làm chủ được cảm xúc. Mối quan hệ bạn bè cũng từ đó mà bị hạn chế.

Ngoài ra, nếu khoả

... Xem thêm
Nốt ruồi giữa lông mày và mắt có ý nghĩa gì?Nốt ruồi giữa lông mày và mắt có ý nghĩa gì?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3986
4
5

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Tìm cách chết nhanh nhất

M muốn một cải chết thật nhanh chóng

Lý do để tìm tới cái chết của m rất đơn giản

M là thứ không đáng được sống , chỉ cần thở thôi cũng thấy bản thân thật đáng chết

Tại sao tới bây giờ m vẫn còn sống

Đăng lẽ cái thứ như m thì không nên tồn tại trên đời này ,nên biến mất từ lâu mới đúng

Một cái chết nhanh chóng giải thoát cho m

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3880
4
8

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Mọi người ơi em muốn tìm cách giải thoát nhẹ nhàng nhất 1 phần nào giúp bố mẹ e không cảm thấy áy náy

em chuẩn bị thi thpt qgia nhưng e nản quá mọi người ạ . E sinh ra trong 1 gđ mà bố mẹ e không yêu nhau . Bố em bị nghiện và thường xuyên đánh đập mẹ e . E nhìn bố tiêm chích từ bé , nó trở thành nỗi lo sợ trong thân tâm của e . Năm e 6 tuổi bố e đi cặp bồ càng đánh đập mẹ e dã man hơn và cũng là lần đầu tiên e biết được đơn li hôn là như nào . Nói chung , cuộc đời e sống để chắp vá cho tuổi thơ bất hạnh của chính mình nhưng làm sao có thể xoá được vết thương đã hằn trong tim ạ? Có giai đoạn e bị trầm cảm nặng đến mức hoang tưởng luôn nch với gương vì e biết chỉ có gương mới k kể ra được bí mật của em . Mỗi khi nhìn thấy gdf của ngkhac hp e đều thấy chạnh lòng mà bật khóc. em cònv từng thấy bố e sốc thuốc 2 lần . 1 trong những lần đấy là 1 tháng trước ( bố mẹ e đã li hôn vào đầu năm 2020 vì e đã khuyên mẹ nhất quyết làm thế để mẹ e được giải thoát sau bao năm bị hành hạ cả về tinh thần và thể xác ) . Bố e bị sốc thuốc nhà chỉ còn mình em , lúc ấy e chỉ biết đứng chôn chân nhìn và khô

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
116
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
muốn đc chia sẻ

Chào bác sĩsĩ, em sinh năm 2012. Em biết là ba mẹ luôn yêu thương em , nhưng em không cảm nhận đc cái tình yêu thương đấy.Thứ duy nhất em kết bạn là với một chị 2009, nhưng chị ấy mất rồi. Em bắt đầu năm lớp 4 thì bắt đầu muốn chết.Em vẫn đang lên ý định chết một cách dã man nhất. Nhưng em sợ đau, nên cũng không dám làm. Mỗi khi buồn, điều em làm là ngồi đấy. Nói chuyện một mình rồi tự nói rằng mình sẽ ổn, tương lai còn nhiều thứ khác.Nhiều lúc ba mẹ mắng, em đã rút d*o ra rồi chuẩn bị đâm vào mạch máu mình(trước đây em có một đứa bạn từng lấy kéo chọc tĩnh mạch) Em tự hỏi rằng liệu lý do ta sống? Tại sao em lại sống bởi những tiếng chửi bất công ,tại sao em lại luôn bị coi là người chịu trách nghiệm? Em chán sống lắm rồi, em còn lleen kế hoạch năm nay(2024) em sẽ t* t* ở sông Hồng để giải thoát.Nhiều lúc, em tưởng tượng có một người bạn.

Em làm rất nhiều trắc nghiệm về vấn đề này, và chắc chắn là em bị trầm cảm

Gần đây em thích cắn người khác, hoặc cắn mình, liệu em có

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
19
1
4

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Trầm cảm

Dạo gần đây em có những triệu chứng la sáng thì rất bình thường còn khi đến tối thì rất dễ khóc ai hỏi về cái gì cũng khóc và hay bị ức chế kể cả khi không muốn khóc nhưng nước mắt cứ tuôn có phải là bị trầm cảm ko ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
1
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!