Sức khỏe tinh thần

Stress, một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại, có thể ảnh hưởng sâu sắc đến cơ thể và tâm trí của chúng ta. Mặc dù một mức độ stress nhất định có thể thúc đẩy động lực và giúp chúng ta vượt qua thử thách, nhưng khi stress trở nên mãn tính, nó có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Hãy cùng khám phá những cách mà stress ảnh hưởng đến cơ thể của bạn.

1. Hệ thống miễn dịch suy giảm

Khi cơ thể trải qua tình trạng stress kéo dài, hormone cortisol được sản sinh ra với số lượng lớn. Điều này có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng và bệnh tật. Những người thường xuyên bị stress có nguy cơ mắc cảm cúm, cảm lạnh, và các bệnh lý mãn tính cao hơn.

2. Vấn đề về tim mạch

Stress có thể dẫn đến tăng huyết áp và tăng nhịp tim, tạo ra áp lực lớn cho tim mạch. Nếu tình trạng này kéo dài, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim và đột quỵ sẽ

Cuộc sống hiện đại với nhiều thách thức khiến chúng ta thường xuyên phải đối mặt với áp lực công việc. Căng thẳng không chỉ là điều thường thấy trong môi trường làm việc mà còn là nguyên nhân dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, từ tâm lý đến thể chất. Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng nguy cơ đau tim, huyết áp cao, thậm chí là đột quỵ. Tuy nhiên, đừng lo! Hãy cùng Hello Bacsi khám phá nguyên tắc 4T giúp bạn kiểm soát căng thẳng ngay nhé!

1. Tư Duy Tích Cực

Một suy nghĩ tích cực có thể thay đổi cách bạn cảm nhận áp lực và mang lại nguồn năng lượng mới. Thay vì để bản thân bị cuốn vào những suy nghĩ tiêu cực, hãy thử tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống và công việc. Hãy viết ra những điều bạn biết ơn mỗi ngày; điều này không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn tạo ra động lực để bạn vượt qua khó khăn.

2. Tối Ưu Thời Gian

Phân bổ thời gian hợp lý để tránh cảm giác quá tải là điều vô cù

Panadol có chứa dược chất là paracetamol là một loại thuốc rất phổ biến giúp giảm đau, hạ sốt khác nhau. Tuy nhiên, có nhiều người tự đặt ra câu hỏi liệu uống 1 lần 2 viên Panadol có sao không? Vậy hãy cùng tìm lời giải đáp ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Thuốc Panadol được sản xuất chủ yếu với liều lượng 500mg/1 viên. Dựa theo các nghiên cứu lâm sàng, việc uống 1 lần 2 viên thuốc - tương đương với 1000mg/1 lần dùng là tương đối an toàn, hiện chưa có bằng chứng cho thấy có thể gây ra các tác dụng nguy hiểm. Tuy nhiên điều này chỉ đúng với những người khỏe mạnh, không mắc bất kì các loại bệnh lý nào khác đặc biệt là những bệnh liên quan tới gan hay thận. Do đó các bạn không nên uống 1 lần 2 viên Panadol khi không có bất kì chỉ dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ.

Vậy liều dùng thuốc như thế nào là an toàn? Làm sao để uống thuốc để có thể vừa đạt hiệu quả cao trong điều trị vừa giảm thiểu các tác dụng không mong muốn theo liều dùng như sau:

L

Nhiều người đặt ra câu hỏi liệu: “Uống 1 lần 2 viên Panadol có sao không?”. Nếu có thắc mắc này thì đọc thông tin mình chia sẻ nha

Panadol được sản xuất chủ yếu với liều lượng 500mg/1 viên. Dựa theo các nghiên cứu lâm sàng, việc uống 1 lần 2 viên thuốc - tương đương với 1000mg/1 lần dùng là tương đối an toàn, hiện chưa có bằng chứng cho thấy có thể gây ra các tác dụng nguy hiểm. Tuy nhiên điều này chỉ đúng với những người khỏe mạnh, không mắc bất kì các loại bệnh lý nào khác đặc biệt là những bệnh liên quan tới gan hay thận.

Do đó các bạn không nên uống 1 lần 2 viên Panadol khi không có bất kì chỉ dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ.

Vậy liều dùng thuốc như thế nào là an toàn? Làm sao để uống thuốc để có thể vừa đạt hiệu quả cao trong điều trị vừa giảm thiểu các tác dụng không mong muốn?

Liều dùng thuốc đối với người lớn và trẻ em trên 12 tuổi: Uống từ 500 tới 1000mg paracetamol/lần, mỗi lần sử dụng cách nhau từ 4 tớ

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) là một rối loạn tâm thần đặc trưng bởi những suy nghĩ ám ảnh và hành vi cưỡng chế. Bệnh rối loạn ám ảnh cưỡng chế là gì, cùng đọc thông tin này nhé

Bệnh rối loạn ám ảnh cưỡng chế là gì?

OCD là một rối loạn tâm thần mãn tính và nghiêm trọng, có thể gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Những người mắc OCD thường bị cuốn vào những suy nghĩ ám ảnh và hành vi cưỡng chế không thể kiểm soát. Các ám ảnh có thể bao gồm nỗi sợ hãi về sự bẩn thỉu, sợ hãi gây hại cho người khác, hoặc lo lắng về việc mọi thứ phải được sắp xếp theo một cách nhất định. Để giảm bớt căng thẳng từ những ám ảnh này, người bệnh thường thực hiện các hành vi cưỡng chế như rửa tay liên tục, kiểm tra nhiều lần, hoặc sắp xếp đồ đạc một cách cẩn thận.

Dấu hiệu nhận biết bệnh rối loạn ám ảnh cưỡng chế

Dưới đây là một số dấu hiệu rối loạn ám ảnh cưỡng chế:

Các suy nghĩ ám ảnh

Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, dưới đây là một số câu bạn nên nói với những người đang có ý định tự tử để thể hiện sự hỗ trợ:

- “Tôi rất vui khi bạn ở đây!”

Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý cho biết, điều này nhắc nhở họ rằng họ được yêu thương và sẽ ảnh hưởng đến những người khác nếu họ mất đi.

- “Tôi biết tôi không thể giải quyết vấn đề cho bạn nhưng tôi ở đây để hỗ trợ bạn bằng mọi cách có thể”

Việc giải quyết các vấn đề của người khác không phải là công việc của bạn và cũng không hiệu quả. Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, điều này có thể là sự thật khó chịu khi bạn muốn giúp người thân yêu tìm ra lối thoát khỏi đau khổ của họ và bỏ đi ý định tự tử càng nhanh càng tốt. Tuy nhiên, một trong những điều hữu ích nhất mà chúng ta có thể làm là trở thành nguồn hỗ trợ trong khi người đó tìm thấy con đường phía trước của riêng họ.

- “Bạn đang suy nghĩ gì?”

Trong cuộc sống, chắc hẳn bạn đã không ít lần trải qua cảm giác nóng ruột bồn chồn. Bạn lo lắng không biết nóng ruột nhắc nhở điều gì? Điềm báo tốt hay xâu? Vì sao lại bị nóng ruột?

Giải mã điềm báo nóng ruột sẽ giúp bạn phần nào yên tâm hơn khi sự việc này xảy ra, hơn hết là chuẩn bị sẵn sàng tâm lý trong mọi tình huống.

Nóng ruột bồn chồn điềm gì?

Theo khoa hoc, hiện tượng nóng ruột báo hiệu sức khỏe không tốt, xảy ra do nhiều nguyên do như: Đau dạ dày, đau bụng, rối loạn tiêu hóa...Đây là một số bệnh lý phổ biến và khi bạn cảm nhận được thì nên đi khám sức khỏe tổng quát ngay.

Theo tâm linh, tự nhiên bạn thấy ruột gan nóng như lửa đốt tức là có một điềm báo tâm linh gì đó sắp đến trong tương lai. Đây có thể xuất phát từ linh cảm của bạn đối với chính bản thân mình, với người thân, sự vật hiện tượng, công việc, mối quan hệ…

Điềm báo nóng ruột theo giờ

Việc nóng ruột thường xảy ra trong những khung giờ nhất định.

Thay đổi cảm xúc diễn ra bất chợt, không thể kiểm soát được có thể người bệnh đã mắc rối loạn cảm xúc. Vậy rối loạn cảm xúc là gì và nó có ảnh hưởng ra sao, cùng tìm hiểu nhé

Rối loạn cảm xúc là gì?

Rối loạn cảm xúc là một rối loạn tại não bộ gây ra sự biến đổi cảm xúc không ổn định. Người bệnh thường chuyển từ cảm xúc hưng phấn, hưng cảm, sang cảm xúc ức chế, trầm cảm một cách nhanh chóng, bệnh có tính chất chu kì xen kẽ giữa hưng phấn và ức chế.

Người bệnh có biểu hiện luôn trong trạng thái vui buồn thất thường, suy nghĩ tiêu cực. Về mặt lâm sàng, người bệnh quan tâm tới những rối loạn trầm cảm nhiều hơn vì các rối loạn này thường có bệnh sinh phức tạp, điều trị khó hơn so với rối loạn hưng cảm.

Ảnh hưởng nguy hiểm thế nào?

Rối loạn cảm xúc nếu không được điều trị đúng và kịp thời có thể gây nên những biến chứng như:

• Người bệnh lạm dụng các chất gây nghiện dẫn đến n