Chủ đề chung

Chào mọi người và bác sĩ. Em là linh năm nay 16,5t nặng 43kg cao 1m54~55 ,em bị gầy và hơi kém ăn . Mọi người có cách nào tăng 3-4 cân lên ko ạ. Có gì mọi người chỉ em với ạ, em cảm ơn mọi người.

✌️ Cùng Hello Bacsi chào mừng tất cả các bạn thành viên mới tham gia cộng đồng Kiểm soát cân nặng Hello Bacsi tuần 1 tháng 4 (1-7/4/2023) cả nhà ơi. Hy vọng các bạn sẽ được trải nghiệm một cộng đồng thân thiện và hữu ích! Hãy thoải mái chia sẻ câu chuyện, thắc mắc của bạn để được các Chuyên gia giải đáp và tham gia các hoạt động trên cộng đồng để nhận được các phần quà hấp dẫn!

Nào giờ thì cả nhà cùng nhau chào đón các bạn thành viên mới bên dưới phần bình luận nhé!

😍 Ưng quá chừng luôn cả nhà ơi! Hello Bacsi đã có thêm một tính năng hữu ích giúp mọi người dễ dàng đặt câu hỏi cho bác sĩ khi đọc bài viết trên web rồi đó ạ.

Để sử dụng tính năng này, bạn chỉ cần thực hiện các bước đơn giản sau:

✅ Chọn biểu tượng “?” bên trái bài viết

✅ Hoặc kéo xuống cuối bài viết vừa đọc, chọn nút "Hỏi bác sĩ"

Sau đó, bạn chỉ cần đặt câu hỏi cho bác sĩ. Đội ngũ chuyên gia, bác sĩ của Hello Bacsi luôn sẵn sàng trả lời thắc mắc của bạn một cách nhanh chóng và chi tiết.

👉 Nhanh tay đăng nhập và khám phá ngay tính năng "Hỏi bác sĩ" thôi nào!

Chúc cả nhà thật nhiều sức khỏe và nhiều năng lượng tích cực.

Thịt heo cháy cạnh xào chua ngọt ngon cơm

Chuẩn bị:

- 300gr thịt nạc vai

- 1 mớ hành, 5 thìa nhỏ nước mắm, 3 thìa nhỏ đường, 5 thìa nhỏ giấm, 1 thìa nhỏ mì chính nếu thích

Cách làm:

Bước 1: Thịt nạc vai sơ chế sạch sau đó thái miếng theo thớ ngang mỏng vừa miệng.

Tiếp theo, chuẩn bị nồi nước sôi già và cho thịt vào chần qua (sẽ giúp thịt sau khi chế biến thơm ngon hơn và loại bỏ được lớp bọt khi nấu).

Sau đó, đổ thịt vào rổ để cho ráo nước.

Bước 2: Chuẩn bị chảo và cho thịt vào rang cho thịt chín cháy cạnh.

Bước 3: Trong lúc rang đợi thịt cháy cạnh, chuẩn bị nước mắm làm sốt chua ngọt: nước mắm, giấm, đường và 1/3 bát nhỏ nước sôi để nguội, cho vào bát hoà cho tan đều, rồi đổ vào chảo thịt rang đã đủ cháy cạnh.

Đun nhỏ lửa và đảo đều tay đến khi sốt chua ngọt có độ sệt sệt là được.

Món thịt heo cháy cạnh xào chua ngọt thơm ngon ăn với cơm vô cùng hấp dẫn!

😍 Ưng quá chừng luôn cả nhà ơi! Hello Bacsi đã có thêm một tính năng hữu ích giúp mọi người dễ dàng đặt câu hỏi cho bác sĩ khi đọc bài viết trên web rồi đó ạ.

Để sử dụng tính năng này, bạn chỉ cần thực hiện các bước đơn giản sau:

✅ Chọn biểu tượng “?” bên trái bài viết

✅ Hoặc kéo xuống cuối bài viết vừa đọc, chọn nút "Hỏi bác sĩ"

Sau đó, bạn chỉ cần đặt câu hỏi cho bác sĩ. Đội ngũ chuyên gia, bác sĩ của Hello Bacsi luôn sẵn sàng trả lời thắc mắc của bạn một cách nhanh chóng và chi tiết.

👉 Nhanh tay đăng nhập và khám phá ngay tính năng "Hỏi bác sĩ" thôi nào!

Chúc cả nhà thật nhiều sức khỏe và nhiều năng lượng tích cực.

Em 15 tuổi và rất cần tăng cân ạ vì em bị thiếu cân trầm trọng luôn

Em cao 1m70 và nặng chỉ 43kg, em cách đây nửa năm từng rất mập với cân nặng 70kg cao 1m68 nhưng vì ăn kiêng và tập td ( khá tiêu cực vì lúc đó em ép bản thân em rất nhiều) em giảm 20kg trong 4 tháng tầm 50kg em dừng. Nhưng lúc đó em bị ám ảnh cân nặng ăn rất ít và bị nghiện tập td ( tập cardio rất nhiều 1h 1 ngày và hiit ) và sau đó vì nhận ra bản thân mình bị mất cơ và gầy tong teo còn yếu hơn nữa nên em đã kết hợp tập cơ và cố ăn đầy đủ . Nhưng 2 tháng qua em lại bị sụt cân nhanh hơn lúc cố giảm cân và phải dùng đến sữa ensure mới có thể giữ cân nặng 2-3 tuần thì em lại sụt cân, em cũng bị mất kinh 4 tháng, rụng tóc nhiều và vàng da. Em không thể ăn quá 2000 calo 1 ngày tại ăn đến ~1500 calo là em no lắm rồi, em không biết làm sao để ăn đủ lượng calo và giảm tập td vì không tập là em không thể chịu được. Em cần mọi người tư vấn giúp em ạ em cảm ơn rất nhiều ☹️❤️

Em ít khi uống bia rượu. Có 1 số lần em uống rất nhiều bia để thử cảm giác say một lần là như thế nào? Liệu mình có những suy nghĩ như thế nào? Nhưng em lại không nhận thấy sự thay đổi trong nhận thức của bản thân. Suy nghĩ như bình thường và không có 1 cảm xúc nào thái quá. Dù em đã uống rất nhiều, nôn ói, tay chân bủn rủn. Liệu em có bị bệnh gì không ạ ?