avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Bài đăng hot nhất

Mình muốn giảm cân bằng ăn uống, tư vấn chế độ hiệu quả nhất

Nặng 74,6 kg; Cao 1m71 thì phải giảm tầm bao nhiêu cân thì nhìn dáng sẽ cân đối hơn v ạ? Mình thì có uống thuốc nhưng mà hay bị mệt, mình muốn thay vì uống thuốc thì theo chế độ ăn uống. Vậy ăn uống như thế nào mà mn hay áp dụng và hiệu quả nhất vậy ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
3
Xem thêm bình luận
Giảm cân hiệu quả cho người 61kg, 1m53: Bí quyết sức khỏe

Mình 61kg 1m53 thì giảm cân cách nào hiệu quả ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
2
Xem thêm bình luận
CHÀO MỪNG ĐẠI LỄ QUỐC KHÁNH 2/9!

🇻🇳 Chào mừng kỷ niệm 80 năm Quốc khánh Việt Nam – ngày Tết Độc lập đầy tự hào và là niềm kiêu hãnh của mỗi người Việt Nam.


Trong cái lạnh và những cơn mưa bão vừa qua, vẫn đang rực cháy ngọn lửa nhiệt huyết và tinh thần yêu nước. Đây không chỉ là dấu mốc của tự do mà còn là minh chứng cho ý chí bền bỉ, đoàn kết của dân tộc Việt Nam.


❤️ Nhân dịp trọng đại này, Hello Bacsi kính chúc mọi gia đình một kỳ nghỉ lễ thật ý nghĩa, tràn đầy niềm vui và hạnh phúc bên người thân.


🌧 Đừng quên giữ gìn sức khỏe trong những ngày mưa bão, mặc ấm và ăn uống đủ chất để tận hưởng kỳ nghỉ trọn vẹn nhé!

CHÀO MỪNG ĐẠI LỄ QUỐC KHÁNH 2/9!CHÀO MỪNG ĐẠI LỄ QUỐC KHÁNH 2/9!
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
Thực đơn ăn chay giảm cân cho người 18 tuổi

Mọi người ơi cho e hỏi e 18t m52 và 48kg e đang ăn chay và e muốn giảm cân thêm 1 chút cho người săn chắc mn có thể chỉ e thực đơn với cách đo lường thức ăn đc ko ạ e cảm ơn mọi người nhiều ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
28
8
Xem thêm bình luận
Con 1m55 65kg muốn giảm xuống 55-50kg thì pk làm sao ạ

Đùi trong to , bắp tay,bắp chân to , có noọng cằm

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
52
1
9
Xem thêm bình luận
con 1m55 65kg muốn giamr xuống 50kg thì làm sao ạa

đùi trong to ,bắp tay to ,bắp chân to ạa

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
6
Xem thêm bình luận
1 quả trứng gà luộc bao nhiêu protein, chế độ giảm cân nên ăn trứng như nào?

Trong chế độ ăn giảm cân thì trứng gà luộc là món dễ ăn và nhiều dinh dưỡng, vậy thì bạn có biết 1 quả trứng gà luộc bao nhiêu protein, chế độ giảm cân nên ăn trứng như nào không? Cùng mình tìm hiểu nha


1 quả trứng gà luộc chứa bao nhiêu protein?

  • 1 quả trứng gà luộc cỡ trung bình (khoảng 50g) chứa khoảng 6 - 7g protein.
  • Nếu là trứng gà lớn (khoảng 60g), lượng protein sẽ vào khoảng 7 - 8g.

Phân bổ protein trong trứng:

  • Lòng trắng: Khoảng 3.6g protein, rất ít calo và không chứa chất béo.
  • Lòng đỏ: Khoảng 2.7g protein, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất béo lành mạnh.


Chế độ giảm cân nên ăn trứng như thế nào?

Trứng là thực phẩm giàu protein, ít calo, giúp no lâu và kiểm soát cơn thèm ăn hiệu quả. Dưới đây là cách ăn trứng phù hợp cho chế độ giảm cân:

🥚 1. Ăn trứng vào bữa sáng:

Bữa sáng giàu protein giúp

... Xem thêm
1 quả trứng gà luộc bao nhiêu protein, chế độ giảm cân nên ăn trứng như nào?1 quả trứng gà luộc bao nhiêu protein, chế độ giảm cân nên ăn trứng như nào?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
145
7
8
Xem thêm bình luận
con năm nay 1 tuổi ,nặng 73k ,cao 1m72 muốn 1746322409

con năm nay 1 tuổi ,nặng 73k ,cao 1m72 muốn giảm cân nên làm gì

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
3
Xem thêm bình luận
con năm nay 1 tuổi ,nặng 73k ,cao 1m72 muốn

con năm nay 1 tuổi ,nặng 73k ,cao 1m72 muốn giảm cân nên làm gì

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
3
Xem thêm bình luận
Tôi muốn tìm hiểu cách giảm mỡ bụng và giảm

Tôi muốn tìm hiểu cách giảm mỡ bụng và giảm cân an toàn

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
76
3
10
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Kiểm soát cân nặng hiệu quả giúp bạn khỏe mạnh và năng động, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, đột quỵ, ... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo