Ăn kiêng

em năm nay 13 tuổi chiều cao 159cm và cân nặng của em là 55kg em muốn giảm xuống còn 45kg thì cần kiêng gì với ăn gì ạ ???

Mọi người ơi em muốn Giảm cân
Từ 60-48kg mà nhẹ nhàng được không ạ

e là ni 19t e mún giảm cân bằng cách thâm hụt calo và chế độ 16/8 nm bản thân e lại bị thèm ăn liên tục dễ đói và ăn uống ko kiểu soát và ko lành mạnh

Em năm nay 21 tuổi 115kg em muốn giảm xuống 2 số thì nên ăn kiêng loại nào ạ bác sĩ giup em với em không biết cách để giảm ạ🥲

em muốn cách giảm cân nhanh và ăn uống lành mạnh ạ

Thưa bác dĩ

Em 1m50 57 kh, đang muốn giảm cân để thả bầu, em có thả 3 tháng rồi mà chưa có kết quả, cũng như vừa đi khám phát hiện tử cung 2 sừng

Em xin hỏi bác sĩ là làm sao để giảm cân an toàn ạ, vì em làm văn phòng ngồi nhiều mà ít thời gian luyện tập ạ

Cái thứ 2 là e đang thả bầu thì nên bổ sung gì ạ, và tc 2 sừng thì có ảnh hưởng hay cần điều trị gì nhiều không ạ

e cảm ơn bác sĩ ạ

bác sĩ cho em hỏi

em hiện tại 19 tuổi

mà chiều cao 156cm và cân nặng là 54kg-54kg thì có xem là béo so với chiều cao không

Em là nữ, 18t cao 1m62 và nặng khoảng 51kg.

• Em không thích ăn thịt nhưng có thích ăn hải sản (cá, tôm).
• Em có ăn ít loại rau chủ yếu như (bắp cải, su hào, rau muống)
• Em thường đi bộ khoảng 1km mỗi ngày, thi thoảng có hơn nhưng chỉ khoảng tối đa là 3km. Ít khi vận động.

Em muốn giảm cân về 49kg. Vậy em cần thay đổi những gì và như thế nào ạ? Em cảm ơn bác sĩ và mọi người đã giúp đỡ ạ.

em là nữ 12t, hiện tại em muốn ăn kiêng và giảm cân hiệu quả ạ

Tôi mới đặt tens mạch vành tim được 5 ngày, hiện ngủ ít, đổ mồ hôi sau gáy nhiều. Vẫn con tức ngực, xin hỏi bsi cách điều trị?