Kiểm soát cân nặng

15 chủ đề
7.4k tương tác
64k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Bài đăng hot nhất

CHÀO MỪNG ĐẠI LỄ QUỐC KHÁNH 2/9!

🇻🇳 Chào mừng kỷ niệm 80 năm Quốc khánh Việt Nam – ngày Tết Độc lập đầy tự hào và là niềm kiêu hãnh của mỗi người Việt Nam.


Trong cái lạnh và những cơn mưa bão vừa qua, vẫn đang rực cháy ngọn lửa nhiệt huyết và tinh thần yêu nước. Đây không chỉ là dấu mốc của tự do mà còn là minh chứng cho ý chí bền bỉ, đoàn kết của dân tộc Việt Nam.


❤️ Nhân dịp trọng đại này, Hello Bacsi kính chúc mọi gia đình một kỳ nghỉ lễ thật ý nghĩa, tràn đầy niềm vui và hạnh phúc bên người thân.


🌧 Đừng quên giữ gìn sức khỏe trong những ngày mưa bão, mặc ấm và ăn uống đủ chất để tận hưởng kỳ nghỉ trọn vẹn nhé!

CHÀO MỪNG ĐẠI LỄ QUỐC KHÁNH 2/9!CHÀO MỪNG ĐẠI LỄ QUỐC KHÁNH 2/9!
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
CHÀO MỪNG ĐẠI LỄ QUỐC KHÁNH 2/9!

🇻🇳 Chào mừng kỷ niệm 80 năm Quốc khánh Việt Nam – ngày Tết Độc lập đầy tự hào và là niềm kiêu hãnh của mỗi người Việt Nam.


Trong cái lạnh và những cơn mưa bão vừa qua, vẫn đang rực cháy ngọn lửa nhiệt huyết và tinh thần yêu nước. Đây không chỉ là dấu mốc của tự do mà còn là minh chứng cho ý chí bền bỉ, đoàn kết của dân tộc Việt Nam.


❤️ Nhân dịp trọng đại này, Hello Bacsi kính chúc mọi gia đình một kỳ nghỉ lễ thật ý nghĩa, tràn đầy niềm vui và hạnh phúc bên người thân.


🌧 Đừng quên giữ gìn sức khỏe trong những ngày mưa bão, mặc ấm và ăn uống đủ chất để tận hưởng kỳ nghỉ trọn vẹn nhé!

CHÀO MỪNG ĐẠI LỄ QUỐC KHÁNH 2/9!CHÀO MỪNG ĐẠI LỄ QUỐC KHÁNH 2/9!
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
CHÀO MỪNG ĐẠI LỄ QUỐC KHÁNH 2/9!

🇻🇳 Chào mừng kỷ niệm 80 năm Quốc khánh Việt Nam – ngày Tết Độc lập đầy tự hào và là niềm kiêu hãnh của mỗi người Việt Nam.


Trong cái lạnh và những cơn mưa bão vừa qua, vẫn đang rực cháy ngọn lửa nhiệt huyết và tinh thần yêu nước. Đây không chỉ là dấu mốc của tự do mà còn là minh chứng cho ý chí bền bỉ, đoàn kết của dân tộc Việt Nam.


❤️ Nhân dịp trọng đại này, Hello Bacsi kính chúc mọi gia đình một kỳ nghỉ lễ thật ý nghĩa, tràn đầy niềm vui và hạnh phúc bên người thân.


🌧 Đừng quên giữ gìn sức khỏe trong những ngày mưa bão, mặc ấm và ăn uống đủ chất để tận hưởng kỳ nghỉ trọn vẹn nhé!

CHÀO MỪNG ĐẠI LỄ QUỐC KHÁNH 2/9!CHÀO MỪNG ĐẠI LỄ QUỐC KHÁNH 2/9!
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
suy dinh dưỡng

em năm nay 12 tuổi nhưng chỉ có 33 kí m40, suốt 3,4 năm cứ quanh đi quanh lại chỉ 33,32 kí không lên không xuống, cổ tay bằng em bé chỉ có 12cm, cho em hỏi đây là bệnh gì và cách khắc phục

Cảnh báo: Hình ảnh sau đây có thể gây khó chịu cho một số người xem. Bạn nên cân nhắc trước khi xem.
suy dinh dưỡngsuy dinh dưỡng
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
9
Sự thật ít ai biết về lượng đường có trong nước ép trái cây

Khi nói đến nước ép trái cây, nhiều người thường nghĩ ngay đến một loại thức uống bổ dưỡng, giúp giảm cân, làm đẹp da và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích vốn có, vẫn tồn tại khá nhiều lầm tưởng về nước ép trái cây mà không phải ai cũng biết. Một trong số đó chính là vấn đề hàm lượng đường – yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng, đường huyết và sức khỏe tổng thể.

Trong bài viết này, mình sẽ giúp bạn phân tích rõ: tại sao nhiều người đã hiểu sai về nước ép trái cây, tác động thực sự của nó đến sức khỏe, và quan trọng hơn là cách uống nước ép trái cây đúng cách để đạt lợi ích tối đa mà không gây hại cho cơ thể.


Những lầm tưởng phổ biến về nước ép trái cây

1. Nước ép trái cây luôn tốt cho giảm cân

Nhiều chị em thường chọn uống nước ép trái cây thay cho bữa ăn nhẹ với mong muốn giảm câ

... Xem thêm
Sự thật ít ai biết về lượng đường có trong nước ép trái câySự thật ít ai biết về lượng đường có trong nước ép trái cây
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
Uống sinh tố nước ép mỗi ngày có tốt cho sức khoẻ không?

Khi nói đến chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều người thường nghĩ ngay đến trái cây và rau củ. Thế nhưng, không phải ai cũng có thời gian hoặc thói quen ăn trực tiếp. Đây chính là lý do mà sinh tố nước ép trở thành một giải pháp tuyệt vời, vừa tiện lợi, vừa giúp bổ sung nhanh chóng nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Nhưng liệu uống mỗi ngày có thực sự tốt? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.


Vì sao nên uống sinh tố nước ép hằng ngày?

Trái cây và rau củ luôn được xem là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào. Khi được chế biến thành sinh tố nước ép, những dưỡng chất này sẽ dễ dàng hấp thụ hơn, đồng thời mang đến nhiều lợi ích nổi bật như:

  • Bổ sung vitamin và khoáng chất: Hầu hết các loại trái cây, từ cam, táo đến xoài, đều chứa lượng lớn vitamin C, A, E, cùng khoáng chất như kali, magie. Đây là các thành phần cần thiết giúp tăng sức đề khán
... Xem thêm
Uống sinh tố nước ép mỗi ngày có tốt cho sức khoẻ không?Uống sinh tố nước ép mỗi ngày có tốt cho sức khoẻ không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
5 loại nước ép trái cây nguyên chất tốt cho sức khỏe

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao nước ép trái cây nguyên chất lại được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng không? Thực tế, nước ép không chỉ đơn giản là một loại thức uống giải khát mà còn là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào. Tuy nhiên, để tận dụng tốt lợi ích mà nước ép mang lại, bạn cần biết chọn đúng loại, uống đúng cách và đúng thời điểm. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu 5 loại nước ép trái cây tốt cho sức khỏe cũng như những điều nên tránh để không vô tình biến một thức uống bổ dưỡng thành gánh nặng cho cơ thể.


Uống nước ép trái cây nguyên chất có thực sự tốt?

Câu trả lời là có, nhưng còn tùy thuộc vào cách bạn sử dụng. Khi uống đúng liều lượng, nước ép trái cây nguyên chất có thể mang đến nhiều lợi ích như:

  • Bổ sung vitamin và khoáng chất: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch, da và mắt.
  • Cung cấp chất chống oxy hóa: Bảo
... Xem thêm
5 loại nước ép trái cây nguyên chất tốt cho sức khỏe5 loại nước ép trái cây nguyên chất tốt cho sức khỏe
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
1
Bật mí 10 công thức nước ép tốt cho sức khỏe mỗi ngày

Bạn có biết rằng một ly nước ép trái cây tươi mỗi ngày có thể làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe? Không chỉ mang lại cảm giác sảng khoái, nước ép còn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp tăng cường đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da. Trong bài viết này, mình sẽ bật mí 10 công thức nước ép dễ làm, ngon miệng và cực kỳ bổ dưỡng mà bạn hoàn toàn có thể áp dụng ngay tại nhà.


Vì sao nên uống nước ép thường xuyên?

Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người không có đủ thời gian để bổ sung rau củ và trái cây theo khẩu phần khuyến nghị. Chính vì vậy, nước ép trở thành giải pháp nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất.

  • Nước ép là nguồn vitamin, khoáng chất và enzym tự nhiên dồi dào.
  • Các chất chống oxy hóa trong nước ép giúp bảo vệ tế bào, làm chậm quá trình lão hóa.
  • Nước ép còn giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối.

Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, b

... Xem thêm
Bật mí 10 công thức nước ép tốt cho sức khỏe mỗi ngàyBật mí 10 công thức nước ép tốt cho sức khỏe mỗi ngày
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
1
Hạt é và hạt chia có những điểm gì khác biệt với nhau?

Chắc hẳn bạn đã nhiều lần nghe đến hạt é và hạt chia và rằng hai loại hạt này có gì khác nhau? Đây là hai loại hạt nhỏ bé nhưng mang lại nguồn dưỡng chất vô cùng phong phú, thường xuyên xuất hiện trong các thực đơn ăn kiêng, chế độ eat clean hoặc thực dưỡng. Tuy nhiên, không ít người vẫn băn khoăn: Hạt é và hạt chia có gì khác nhau? Loại nào tốt hơn cho sức khỏe?

Bài viết này sẽ giúp bạn so sánh hạt é và hạt chia dựa trên nguồn gốc, hình dáng, thành phần dinh dưỡng, công dụng cũng như cách sử dụng, từ đó dễ dàng lựa chọn loại hạt phù hợp nhất với nhu cầu của mình.


1. Tìm hiểu nguồn gốc của hạt é và hạt chia

Để phân biệt rõ hơn, chúng ta hãy bắt đầu từ nguồn gốc:

  • Hạt chia: Xuất phát từ Trung và Nam Mỹ, đặc biệt là Mexico và Guatemala. Người Maya và Aztec đã sử dụng loại hạt này từ hàng nghìn năm trước, coi nó là nguồn năng lượng bền bỉ cho những chuyến hành trình dài.
  • Hạt é: Xuất phát t
... Xem thêm
Hạt é và hạt chia có những điểm gì khác biệt với nhau?Hạt é và hạt chia có những điểm gì khác biệt với nhau?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
1
6 lợi ích sức khỏe bất ngờ của hạt dẻ rừng không nên bỏ lỡ

Khi nhắc đến những sản vật núi rừng Tây Nguyên, nhiều người sẽ nhớ ngay đến hạt dẻ rừng – một loại hạt nhỏ bé nhưng mang trong mình hương vị tinh túy, khó lẫn. Không chỉ là một món ăn dân dã, hạt dẻ rừng còn được xem như báu vật tự nhiên, ẩn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng quý giá cho sức khỏe.

Nếu bạn từng có cơ hội nếm thử hạt dẻ rừng Lâm Đồng, chắc hẳn sẽ bị chinh phục bởi hương vị bùi béo, ngọt thanh và mùi thơm nhẹ nhàng rất đặc trưng. Vậy, ngoài sự hấp dẫn về ẩm thực, hạt dẻ rừng mang đến những công dụng nào cho sức khỏe? Hãy cùng mình tìm hiểu nhé!


1. Hạt dẻ rừng – sản vật quý hiếm từ núi rừng

Điểm đặc biệt của hạt dẻ rừng là sự khan hiếm. Khác với hạt dẻ trồng phổ biến, loại hạt này chỉ mọc tự nhiên trong rừng sâu ở Lạc Dương (Lâm Đồng). Không phải năm nào cây cũng ra quả, có khi 2–3 năm mới có một mùa. Chính vì thế, hạt dẻ rừng trở

... Xem thêm
6 lợi ích sức khỏe bất ngờ của hạt dẻ rừng không nên bỏ lỡ6 lợi ích sức khỏe bất ngờ của hạt dẻ rừng không nên bỏ lỡ
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
14 công dụng tuyệt vời của hạt mắc ca cho bạn cần biết

Hạt mắc ca được mệnh danh là “nữ hoàng các loại hạt” nhờ hương vị bùi ngậy, béo thơm cùng hàm lượng dưỡng chất phong phú. Không chỉ là món ăn vặt được ưa chuộng, hạt mắc ca còn mang đến nhiều lợi ích cho tim mạch, xương khớp, não bộ và cả làn da. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về 14 công dụng của hạt mắc ca cũng như một số lưu ý khi sử dụng qua bài viết này nhé!

Hạt mắc ca là gì?

Hạt mắc ca, hay còn gọi là macadamia, có nguồn gốc từ nước Úc – nơi được xem là “quê hương” của loại hạt nổi tiếng này. Hạt có lớp vỏ cứng, phần nhân bên trong trắng ngà, thơm ngậy, thường được dùng ăn trực tiếp hoặc chế biến thành nhiều món ăn và bánh kẹo cao cấp.

Tại Việt Nam, hạt mắc ca ngày càng phổ biến nhờ giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt giàu chất béo tốt, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Chính vì thế, loại hạt này thường được khuyên dùng trong chế độ ăn lành mạnh, hỗ trợ phòng ngừa nhiều bệnh lý.

1. Giàu chất dinh dưỡng

Trong hạt mắc ca chứ

... Xem thêm
14 công dụng tuyệt vời của hạt mắc ca cho bạn cần biết14 công dụng tuyệt vời của hạt mắc ca cho bạn cần biết
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
Giới thiệu về nhóm
Kiểm soát cân nặng hiệu quả giúp bạn khỏe mạnh và năng động, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, đột quỵ, ... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo