6 cách điều trị ADHD theo phương pháp tự nhiên

Tác giả:

Ngày cập nhật 26/02/2020 . 5 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Trong những năm gần đây, số trẻ được chẩn đoán bệnh rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) đã tăng vọt.

Tại Việt Nam, trong 6 tháng đầu năm 2017, bệnh viện Tâm thần TP.HCM đã tiếp nhận hơn 2.000 ca trẻ đến khám vì có biểu hiện rối loạn tăng động giảm chú ý. Con số này tăng đến 450 ca so với cùng kỳ năm 2016. Vì thế, việc sản xuất các loại thuốc điều trị chứng ADHD cũng tăng lên đáng kể.

Song nếu bạn có con bị ADHD hoặc trong gia đình bạn có thành viên mắc phải chứng này và không thoải mái với phương pháp điều trị bằng thuốc, bạn có thể áp dụng những phương pháp điều trị tự nhiên.

Thuốc điều trị ADHD có thể gây ra tác dụng phụ

Thuốc điều trị ADHD có khả năng cải thiện triệu chứng bệnh bằng cách tang cường và cân bằng chất dẫn truyền thần kinh. Chất dẫn truyền thần kinh là hóa chất mang tín hiệu giữa các tế bào thần kinh trong não và cơ thể của bạn. Có nhiều loại thuốc khác nhau dùng để điều trị ADHD, bao gồm:

– Amphetamine hoặc Adderall là chất kích thích giúp bệnh nhân tăng mức độ tập trung.

– Atomoxetine (Strattera) hoặc bupropion (wellbutrin) được dùng khi tác dụng phụ của chất kích thích quá nhiều hoặc bệnh nhân không có khả năng điều trị bằng thuốc chứa chất kích thích.

Mặc dù những loại thuốc này có thể cải thiện mức độ tập trung cho bệnh nhân ADHD nhưng nó cũng có khả năng gây ra nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng. Chúng bao gồm:

– Rối loạn giấc ngủ

– Tâm trạng thất thường

– Ăn mất ngon

– Các vấn đề về tim mạch

– Ý nghĩ hoặc hành động tự tử

Dù vẫn chưa có nhiều nghiên cứu xem xét tác dụng lâu dài của thuốc điều trị ADHD nhưng cũng đã có vài nghiên cứu đưa ra cảnh báo về những tác dụng phụ vừa nêu. Một nghiên cứu của Úc được công bố vào năm 2010 cho thấy không có sự cảu thiện đáng kể nào về hành vị và sự chú ý của bệnh nhi từ 5-14 tuổi sau khi dùng thuốc. Mức độ nhận thức về bản thân và khả năng hoạt động xã hội của chúng cũng không được cải thiện.

6 phương pháp điều trị ADHD theo cách tự nhiên 

1. Từ bỏ chất màu thực phẩm và chất bảo quản

Những phương pháp điều trị thay thể có khả năng kiểm soát một số triệu chứng lien quan đến ADHA, bao gồm:

– Khó chú ý

– Thường xuyên bị gián đoạn suy nghĩ

– Giảm trí nhớ

– Gặp nhiều vấn đề về khả năng tổ chức cuộc sống.

Các bác sĩ dinh dưỡng cho rằng một số chất tạo màu thực phẩm hoặc chất bảo quản có thể làm tăng sự hiếu động ở trẻ em. Người lớn cần cho trẻ ADHD tránh các loại thực phẩm như nước uống có ga, kem, nước ép trái cây đóng hộp, nước ngọt, kẹo…

2. Tránh các chất tiềm ẩn nguy cơ gây dị ứng

Chế độ ăn kiêng hạn chế các chất gây dị ứng có thể giúp cải thiện hành vi ở trẻ bị ADHD.

Để biết con bạn có bị dị ứng hay không hoặc dị ứng với những chất gì, bạn có thể đưa con đến bệnh viện hoặc phòng khám để kiểm tra. Tuy nhiên, bạn cũng nên chủ động giúp con tránh những loại thực phẩm chứa chất tiềm ẩn nguy cơ gây dị ứng, bao gồm:

– Phụ gia, chất bảo quản thực phẩm như BHT (butylated hydroxytoluene) và BHA (butylated hydroxyanisole) thường được dùng để giữ cho dầu trong những sản phẩm như khoai tây chiên, bánh khô hỗn hợp, snack… không bị hỏng.

– Salicylat có trong các loại quả mọng. Đây là hóa chất xuất hiện tự nhiên trong thực vật và cũng là thành phần chính trong nhiều loại thuốc giảm đau.

3. Điều trị ADHD bằng phương pháp phản hồi sinh học điện não đồ

Phản hồi sinh học điện não đồ (EEF) là một loại liệu pháp thần kinh đo sóng não. Nhiều bác sĩ tâm lý cho rằng đây là liệu pháp mang lại nhiều triển vọng cho việc điều trị ADHD.

Khi điều trị bằng phương pháp này, bệnh nhi có thể được chơi một trò chơi trực tuyến đặc biệt. Chuyên gia trị liệu sẽ giao nhiệm vụ cho bé trong trò chơi đó. Ví dụ với trò lái máy bay trực tuyến, bé phải giữ cho máy bay bay trong suốt thời gian chơi bằng cách tập trung cao độ. Máy bay sẽ hạ cánh hoặc màn hình sẽ tối dần nếu bé giảm mức độ tập trung. Cuối cùng, đứa trẻ sẽ bắt đầu xác định và điều chỉnh sự tập trung của mình vào trò chơi và áp dụng nó trong cuộc sống thường ngày.

4. Tập yoga

Một số nghiên cứu khoa học cho rằng tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho những bệnh nhân bị ADHD. Kết quả nghiên cứ năm 2013 cho thấy những cậu bé bị ADHD thường xuyên tập yoga có sự cải thiện đáng kể về tính hiếu động và các vấn đề xã hội khác.

Bên cạnh yoga thì thái cực quyền cũng là môn thể dục mang lại nhiều chuyển biến tích cực trong quá trình điều trị ADHD. Sau một thời gian áp dụng, bệnh nhân giảm thiểu số lần thể hiện cảm xúc tiêu cực ở nơi công cộng. Những vấn đề về trí nhớ và hành vi cũng được cải thiện đáng kể.

5. Dành thời gian tiếp xúc với thiên nhiên để điều trị ADHD

Trẻ bị ADHD sẽ thụ hưởng nhiều lợi ích nếu được thường xuyên tiếp xúc với thiên nhiên. Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy việc cho trẻ vận động ngoài trời, đặc biệt là nơi có nhiều cây xanh khoảng 30 – 45 phút mỗi ngày sẽ cải thiện sự tập trung và trí não của trẻ.

Một nghiên cứu được thực hiện năm 2011 và một số nghiên cứu trước đó cũng kết luận rằng việc tiếp xúc thường xuyên với không gian xanh là cách điều trị ADHD một cách tự nhiên và àn toàn cho cả người lớn lẫn trẻ em.

6. Trị liệu hành vi hoặc điều chỉnh thói quen của cha mẹ

Liệu pháp hành vi có thể hữu ích cho những trẻ bị ADHD ở mức độ nặng. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ cho rằng liệu pháp hành vi nên là bước đầu tiên trong quá trình điều trị ADHD ở trẻ nhỏ.

Đôi khi liệu pháp này còn được gọi là sửa đổi hành vi. Phương pháp này hoạt động để giải quyết các hành vi tiêu cực và đưa ra giải pháp để ngăn chặn chúng. Điều này cũng có thể lien quan đến việc thiết lập mục tiêu và quy tắc sinh hoạt thường ngày cho trẻ.

Liệu pháp hành vi sẽ phát huy hiệu quả tối đa nếu được kết hợp với thuốc điều trị ADHD. Vì thế, phương pháp này có thể trợ giúp đắc lực để giúp trẻ thoát khỏi tình trạng tăng động giảm chú ý.

Nếu liệu pháp hành vi nhắm mục tiêu vào trẻ thì cách điều chỉnh thói quen của cha mẹ đòi hỏi người lớn phải tự điều chỉnh bản thân mình khi giao tiếp với bé bị ADHD. Điều đó có nghĩa là bạn phải bình tĩnh hơn nữa, kiên nhẫn hơn nữa, có hiểu biết và cảm thông hơn nữa để cùng con chiến đấu với bệnh.

Trẻ cần bổ sung những gì trong quá trình điều trị ADHD theo phương pháp tự nhiên?

Việc bổ sung những dưỡng chất cần thiết sẽ giúp quá trình điều trị ADHD theo phương pháp tự nhiên phát huy tối đa hiệu quả. Những chất cần bổ sung bao gồm

– Kẽm: Chất này có nhiều trong các loại hải sản, đặc biệt là tôm, cua.

Vitamin B6: Có nhiều trong cá hồi, bông cải xanh, măng tây…

– Magie: có trong hạt điều, đậu hũ, ngũ cốc nguyên cám…

Nhiều chuyên gia trị liệu cho rằng các loại thảo dược như bạch quả, nhân sâm, hạt hướng dương có khả năng làm giảm sự hiếu động của trẻ. Mặc dù vậy, việc lạm dụng các thành phần cần bổ sung có thể gây nguy hiểm cho trẻ.

Vì thế, bạn cần trao đổi trước với bác sĩ để biết được liều lượng bổ sung phù hợp. Để xác định chính xác điều này, bác sĩ có thể yêu cầu bạn cho con làm xét nghiệm máu để đo mức độ dinh dưỡng hiện tại của bé, tìm ra nồng độ các dưỡng chất bị thiếu hụt để lên chiến lược bổ sung.

Trương Phương Đài / HELLO BACSI

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

    Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
    happy unhappy"

    Bài có nhiều người đọc

    Benadryl

    Benadryl là một thuốc kháng histamine thế hệ đầu tiên, thường dùng giảm nhẹ các triệu chứng dị ứng hay cảm lạnh như hắt hơi, sổ mũi...

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Ngọc Anh
    Thuốc A-Z, Thuốc và Thảo dược A-Z 18/09/2020 . 6 phút đọc

    Thuốc Biseptol

    Biseptol là thuốc kháng sinh với thành phần chính là trimethoprim và sulfamethoxazol, thường được dùng để điều trị một số vấn đề nhiễm trùng.

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Ngọc Vũ
    Thuốc A-Z, Thuốc và Thảo dược A-Z 18/09/2020 . 6 phút đọc

    Hội chứng DRESS

    Hội chứng DRESS là một phản ứng dị ứng với thuốc hiếm gặp, có thể gây đe dọa tính mạng nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Ngọc Anh
    Bệnh A-Z, Sức khỏe 18/09/2020 . 5 phút đọc

    Bách bệnh

    Bách bệnh là một dược liệu được dùng trong khá nhiều bài thuốc để chữa các tình trạng bệnh như ăn không tiêu, chướng bụng, bổ khí...

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Ngọc Anh

    Bạn có thể quan tâm

    trẻ bị phát ban nhưng không sốt

    Trẻ bị phát ban nhưng không sốt là bệnh gì? 7 cách xử lý mẹ cần biết

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Hoa Vũ
    Ngày đăng 25/09/2020 . 7 phút đọc
    nguyên nhân khiến da nổi mẩn ngứa

    15 nguyên nhân khiến da nổi mẩn ngứa và cách kiểm soát

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Hoa Vũ
    Ngày đăng 25/09/2020 . 7 phút đọc
    Dấu hiệu gan nhiễm mỡ qua từng giai đoạn

    Dấu hiệu gan nhiễm mỡ qua từng giai đoạn

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Đài Trương
    Ngày đăng 25/09/2020 . 3 phút đọc
    Test Save

    Test Save

    Tác giả Quoc Tran
    Ngày đăng 23/09/2020 . 1 phút đọc