Ăn uống lành mạnh

Vitamin C và canxi là 2 loại vi chất cần thiết cho việc bảo vệ và duy trì sức khỏe của người lớn lẫn trẻ nhỏ. Vậy, uống canxi và vitamin C cùng lúc được không?  Các loại vi chất được sử dụng đúng cách, đúng thời điểm sẽ mang lại nhiều lợi ích trong việc […]

Cải bó xôi (rau chân vịt, rau bina) chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong chế biến, chúng ta cần lưu ý rau cải bó xôi kỵ gì, tránh kết hợp cải bó xôi với thực phẩm gì để không làm giảm hiệu quả hấp […]

Mặc dù hoa đu đủ đực là một vị thuốc trong dân gian, nhưng hiện vẫn cần nhiều nghiên cứu khoa học về công dụng, cũng như những cảnh báo về đối tượng không nên sử dụng. Vậy ai không nên uống hoa đu đủ đực? Cùng Hello Bacsi giải đáp câu hỏi ai không nên […]

Tinh dầu thông đỏ là loại tinh dầu thiên nhiên thường được dùng để chăm sóc da, thư giãn tinh thần, hoặc hỗ trợ điều trị bệnh lý. Tuy vậy, không phải đối tượng nào cũng phù hợp sử dụng tinh dầu thông đỏ vì có thể gặp phải các rủi ro tiềm ẩn. Vậy […]

Từ ngàn xưa, nấm linh chi được xem là thảo dược quý và có giá trị dinh dưỡng cao đối với sức khỏe nhờ tác dụng chống viêm, hạ đường huyết, hạ lipid máu, ổn định huyết áp và chống oxy hóa, chống xơ vữa, ngăn chặn quá trình lão hóa, tăng cường miễn dịch… […]

Hạt dẻ được nhiều người ưa thích ăn bởi hương vị thơm ngọt nhẹ, bùi và hơi béo ngậy. Những người thích ăn hạt dẻ nhưng đang trong quá trình giảm cân thường thắc mắc hạt dẻ bao nhiêu calo và ăn hạt dẻ có béo không? Để giúp bạn giải đáp thắc mắc hạt dẻ […]

Vitamin C là loại axit ascorbic có khả năng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, hỗ trợ giảm cân và nhiều chức năng khác. Tuy nhiên, vitamin C có thể tan trong nước nên cơ thể không thể lưu giữ nó. Do đó, bạn nên thường xuyên bổ sung bằng cách ăn thêm […]

Nhu cầu nâng mũi làm đẹp, cải thiện ngũ quan trên gương mặt đang ngày càng tăng. Cũng chính vì vậy, nhiều người có cùng câu hỏi nâng mũi kiêng gì và ăn gì để vết thương nhanh lành và tránh các rủi ro không mong muốn. Hello Bacsi sẽ gợi ý cho bạn 6 nhóm […]

Lá é là nguyên liệu đặc sản của một số tỉnh miền trung nước ta, mang đậm hương vị riêng, giúp tăng giá trị dinh dưỡng của món ăn. Thế nhưng không phải ai cũng biết lá é là lá gì và công dụng của loại lá này đối với sức khỏe.  Cùng Hello Bacsi tìm […]

Một số người dù đã cố gắng cắt giảm tinh bột và theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh nhưng vẫn tăng cân đều đều. Điều này khiến nhiều người khó hiểu tại sao ăn ít vẫn béo và cách giảm cân hiệu quả thực sự là gì? Cùng Hello Bacsi tìm hiểu tại sao […]