avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Bài đăng hot nhất

em 14t 1m50 40kg và đang dậy thì vậy sau này có cao đc đến m7 ko ạ

em 14t 1m50 40kg và đang dậy thì vậy sau này có cao đc đến m7 ko ạ


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
104
1
4
Xem thêm bình luận
Mẹ đã biết những bài tập giúp tăng chiều cao cho bé gái 11 tuổi chưa?

Dưới đây là những bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả cho bé gái 11 tuổi, kết hợp giữa vận động kéo giãn cơ thể và hỗ trợ phát triển khung xương các mẹ muốn con tăng chiều cao thì lưu lại nha:

1. Các bài tập tăng chiều cao hiệu quả cho bé gái 11 tuổi

1.1. Nhảy dây

  • Giúp kích thích sụn tăng trưởng và kéo giãn xương.
  • Thời gian: 5–10 phút mỗi ngày.
  • Lưu ý: Đảm bảo bé mang giày êm và bề mặt nhảy bằng phẳng.

1.2. Đu xà đơn

  • Đu xà giúp kéo giãn cột sống và các khớp.
  • Thời gian: Mỗi lần đu 15–30 giây, 3–5 lần/ngày.
  • Lưu ý: Xà phải chắc chắn, phù hợp chiều cao bé.

1.3. Tư thế rắn hổ mang (Cobra Stretch – yoga)

  • Kéo giãn cột sống, cải thiện tư thế.
  • Cách thực hiện:

Nằm sấp, hai tay đặt dưới vai.

Dùng lực tay nâng ngực lên, giữ hông sát sàn.

Giữ tư thế 15–30 giây.

Lặp lạ

... Xem thêm
Mẹ đã biết những bài tập giúp tăng chiều cao cho bé gái 11 tuổi chưa?Mẹ đã biết những bài tập giúp tăng chiều cao cho bé gái 11 tuổi chưa?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
65
3
Xem thêm bình luận
Tang chieu cao bang cach nao ?

Tang chieu cao bang cach nao ?

xin Bs chi day ?


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
44
7
Xem thêm bình luận
Em 14t, cao 1m71 muốn cao lên 1m76-78.

(Đang có tốc độ cao giảm dần) muốn cao lên 1m76-78. Có cách nào không ạ

Ba 1m63

Mẹ 1m53 ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
105
7
Xem thêm bình luận
cách thức tăng chiều cao đối với người trưởng thành 32 tuổi

bác sĩ làm sao để tăng đc chiều cao lên khi đã 32 tuổi có cách nào không ạ hay hết cách rồi

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
322
11
Xem thêm bình luận
chiều cao

cho e hỏi e ctrai năm nay 12 tuổi 1m74 thì 20 tuổi cao lên 1m85 được ko ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
9
1
9
Xem thêm bình luận
tang chieu cao

em 27t, em muon tang chieu cao thi phai lam sao?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
6
Xem thêm bình luận
tăng chiều cao

bố mẹ cao 1m60 mà mình 15 tuổi đg 1m66 liệu có cao đc 1m7 k

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
4
Xem thêm bình luận
CHÚC MỪNG NGÀY THẦY THUỐC VIỆT NAM (27/02) 💙

👨‍⚕️ Nhân Ngày Thầy thuốc Việt Nam, cộng đồng Hello Bacsi xin gửi lời tri ân sâu sắc đến những “người hùng áo trắng” – đội ngũ y, bác sĩ và tất cả những người đang ngày đêm tận tụy vì sức khỏe cộng đồng.


💙 Cảm ơn sự cống hiến thầm lặng, lòng nhân ái và những hy sinh cao cả của các thầy thuốc trong hành trình chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe cho mọi người.


💗 Hello Bacsi kính chúc các y, bác sĩ luôn dồi dào sức khỏe, vững tâm với nghề và tiếp tục lan tỏa những giá trị tốt đẹp đến cộng đồng!

----------------

Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay

CHÚC MỪNG NGÀY THẦY THUỐC VIỆT NAM (27/02) 💙CHÚC MỪNG NGÀY THẦY THUỐC VIỆT NAM (27/02) 💙
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
1
3
Xem thêm bình luận
em mới có 15 tuổi thì làm cách nào để tăng chiều cao thêm 1-2 cm v ạ

Mong nhận đc những lời khuyên tích cực của mn ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
135
1
10
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia ngay Cộng đồng Thể Dục Thể Thao để chia sẻ và học hỏi kinh nghiệm luyện tập các môn thể dục thể thao từ những t... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Giảm cân
Tập luyện
Pickleball
Cầu lông
Bơi lội
Boxing
Zumba
Aerobic
Đạp xe
Yoga
Gym
Chạy bộ
Đi bộ