Chiều cao, chế độ ăn uống phù hợp ntn
Cho e hỏi tuổi 20 cao 1m53 thì có thể cao thêm dc nữa k ạ, nếu có thể thì bằng cách nào ạ mong bác sĩ cho e lời khuyên với ạ
Tạo bài đăng của bạn
Mới nhất
Phổ biến
Đề xuất
Các bài tập tăng chiều cao tập trung vào việc kéo giãn cột sống, cải thiện tư thế, và hỗ trợ sự phát triển của cơ xương. Dưới đây là một số bài tập có thể giúp tăng chiều cao, đặc biệt là ở tuổi dậy thì hoặc trong giai đoạn phát triển:
1. Bài tập treo người (Hanging Exercise)
2. Bài tập rắn hổ mang (Cobra Stretch)
Em năm nay 20 tuổi và cao 1m63. Em muốn tìm 1 nơi tư vấn tình trạng xương sụn để biết liệu em có cao hơn được nữa không. Em hiện đang là sinh viên và ở Hà Nội, em muốn hỏi có chỗ nào tư vấn về tình trạng xương cũng như xác định độ tuổi của xương, từ đó để biết có thể cao tiếp hay không ạ?
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.