Thể dục thể thao

19 chủ đề
6.5k tương tác
98k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Bài đăng hot nhất

🔥LÀM KHẢO SÁT NHẬN 20 VOUCHER GOT IT trị giá 300.000 VND🔥

Mọi người ơi, tranh thủ 5 phút tham gia khảo sát về nhu cầu, kỳ vọng và trải nghiệm về câu chuyện sức khỏe để có hội nhận quà tặng giá trị nè ❤️


Link khảo sát: https://hellohealth.questionpro.com/t/AQG9BZ6YwY


*E-voucher có thể thanh toán, mua sắm các sản phẩm, giải trí, nhà hàng, dịch vụ y tế trên Shopee, CGV, Grab, Long Châu, VNVC,…


Danh sách 20 người trúng thưởng sẽ công bố sau ngày 31/07/2025 tại fanpage:𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/𝐡𝐞𝐥𝐥𝐨𝐛𝐚𝐜𝐬𝐢/

🔥LÀM KHẢO SÁT NHẬN 20 VOUCHER GOT IT trị giá 300.000 VND🔥🔥LÀM KHẢO SÁT NHẬN 20 VOUCHER GOT IT trị giá 300.000 VND🔥
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
LIỆU ĐI BỘ CÓ GIẢM CÂN KHÔNG?

1. Đi bộ có giảm cân không và những vấn đề liên quan


1.1. Có hay không về tính hiệu quả của việc giảm cân nhờ đi bộ?

Đi bộ là một bài tập vận động vừa có tác dụng bôi trơn cơ khớp vừa cải thiện hệ tuần hoàn máu. Tuy nhiên, xét trên phương diện giảm cân, muốn có hiệu quả thì cơ thể cần phải được đốt cháy calo. Đi bộ có giảm cân không phụ thuộc vào nhiều yếu tố nhưng tiên quyết là tốc độ đi và trọng lượng. Khi đi với tốc độ càng nhanh và trọng lượng càng nặng thì tiêu hao càng nhiều calo. Ngoài ra, để giảm cân nhờ đi bộ cũng còn phụ thuộc vào một số yếu tố khác như nhiệt độ, địa hình, tuổi tác,…


1.2. Để đi bộ giảm cân cần đi bao nhiêu thời gian mỗi ngày?

Bác sĩ thể thao - tiến sĩ Stéphane Cascua cho biết việc đi bộ có khả năng đốt cháy tới 45% lượng chất béo (nhiều hơn chạy bộ 15%). Vì thế, nếu nỗ lực đi bộ mỗi ngày tối thiểu 30 phút thì cơ thể sẽ tự động đốt cháy được năng lượng cần thiế

... Xem thêm
LIỆU ĐI BỘ CÓ GIẢM CÂN KHÔNG?LIỆU ĐI BỘ CÓ GIẢM CÂN KHÔNG?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
1
2
Xem thêm bình luận
Cuộc sống bộn bề đôi khi bạn quên chăm sóc sức khỏe, tải ngay App Hello Bacsi

"Tôi đã trải qua những thời kỳ lo lắng vì không biết rõ về các triệu chứng bệnh của mình. Nhưng giờ đây, mọi thứ đã thay đổi từ khi tôi được trải nghiệm ứng dụng Hello Bacsi" - Anh Lý Huỳnh Lộc chia sẻ


📲 Tải ứng dụng Hello Bacsi ngay: LINK


Hello Bacsi AI, người bạn đồng hành đáng tin cậy trong việc chăm sóc sức khỏe cá nhân, mang lại sự tiện lợi khi tìm hiểu về sức khỏe của mình mọi lúc, mọi nơi.


Điều tuyệt vời nữa là Ứng dụng Hello Bacsi mang lại sự kết nối với cộng đồng sức khỏe, nơi bạn có thể chia sẻ và học hỏi từ những người có cùng quan tâm. Cảm giác như có một đội ngũ y tế luôn sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp mọi thắc mắc.


Đừng để sức khỏe của bạn trở nên mơ hồ. Với Hello Bacsi, sức khỏe của bạn được chăm sóc mọi lúc, mọi nơi. 🌈

Cuộc sống bộn bề đôi khi bạn quên chăm sóc sức khỏe, tải ngay App Hello BacsiCuộc sống bộn bề đôi khi bạn quên chăm sóc sức khỏe, tải ngay App Hello Bacsi
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
🛒 [Black Friday] CHÍNH HÃNG GIÁ HỜI - VOUCHER NGẬP TRỜI 🛒 [Black Friday] CHÍNH HÃNG GIÁ HỜI - VOUCHER NGẬP TRỜI 
Đã kết thúc
🛒 [Black Friday] CHÍNH HÃNG GIÁ HỜI - VOUCHER NGẬP TRỜI

📣 Săn sale đồ dùng sức khỏe ngay tại cửa hàng trực tuyến Hello Bacsi với ưu đãi Freeship;

Giảm giá lên đến 50%.


👉 Xem ngay sản phẩm: [LINK]


Hàng chính hãng giá tốt với đầy

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
🛒 [Black Friday] CHÍNH HÃNG GIÁ HỜI - VOUCHER NGẬP TRỜI 🛒 [Black Friday] CHÍNH HÃNG GIÁ HỜI - VOUCHER NGẬP TRỜI 
Đã kết thúc
🛒 [Black Friday] CHÍNH HÃNG GIÁ HỜI - VOUCHER NGẬP TRỜI

📣 Săn sale đồ dùng sức khỏe ngay tại cửa hàng trực tuyến Hello Bacsi với ưu đãi Freeship;

Giảm giá lên đến 50%.


👉 Xem ngay sản phẩm: [LINK]


Hàng chính hãng giá tốt với đầy

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
🔥 [Black Friday] "CHỐT ĐƠN" GÓI KHÁM - NHẬN KÈM QUÀ TO🔥 [Black Friday] "CHỐT ĐƠN" GÓI KHÁM - NHẬN KÈM QUÀ TO
Đã kết thúc
🔥 [Black Friday] "CHỐT ĐƠN" GÓI KHÁM - NHẬN KÈM QUÀ TO

"Chốt đơn" Gói khám sức khỏe tổng quát ngay hôm nay với ưu đãi Mua 1 tặng 1 từ Hello Bacsi.


👉 Xem gói khám tại: [LINK]


✔ Với mỗi đơn hàn

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
Cụ bà 83 tuổi ở Quảng Ninh mỗi ngày chạy 10km 'đều như vắt tranh'


Thời gian gần đây, cụ bà Nguyễn Thị Việt Dung (83 tuổi, trú phường Thanh Sơn, TP Uông Bí, Quảng Ninh) nổi danh trong giới chạy marathon Quảng Ninh khi tham gia mọi giải chạy dù đã quá tuổi bát tuần. Điều này nhiều thanh niên còn chưa làm được.


"Tuổi tác chỉ là con số"


Qua lời giới thiệu của những người trong bộ môn chạy marathon, không khó để tôi tìm tới nhà cụ Dung. Mọi người trong khu đều biết bà cụ với biệt danh "cụ Dung thể lực".


Khác xa với suy nghĩ của tôi về một cụ bà 83 tuổi, lưng còng, tóc bạc và móm mém, cụ Dung vẫn ngồi dùng laptop để nghe nhạc và xem mạng xã hội.


Nói về cơ duyên đến với bộ môn chạy marathon, cụ Dung kể, từ hồi trẻ đã rất thích thể thao khi có thể chơi cầu lông, bóng bàn và bơi lội. Cũng chính vì đam mê thể thao mà cụ nên duyên với chồng là Đào Văn Trân và có 3 người con khỏe mạnh.

Sau này, cụ Trân đ

... Xem thêm
Cụ bà 83 tuổi ở Quảng Ninh mỗi ngày chạy 10km 'đều như vắt tranh' Cụ bà 83 tuổi ở Quảng Ninh mỗi ngày chạy 10km 'đều như vắt tranh' 
Cụ bà 83 tuổi ở Quảng Ninh mỗi ngày chạy 10km 'đều như vắt tranh' Cụ bà 83 tuổi ở Quảng Ninh mỗi ngày chạy 10km 'đều như vắt tranh' 
Cụ bà 83 tuổi ở Quảng Ninh mỗi ngày chạy 10km 'đều như vắt tranh' Cụ bà 83 tuổi ở Quảng Ninh mỗi ngày chạy 10km 'đều như vắt tranh' 
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
39
2
3
Xem thêm bình luận
Bạn cần chế độ ăn kiêng cá nhân hóa? => Hỏi ngay Hello Bacsi AI!!!!

Tải ngay ứng dụng Hello Bacsi LINK


Bạn muốn tạo một danh sách ăn kiêng phù hợp với từng cá nhân hóa? Đặt câu hỏi ngay trên ứng dụng Hello Bacsi để nhận tất tần tật thông tin chính xác nhất!

Bạn cần chế độ ăn kiêng cá nhân hóa? => Hỏi ngay Hello Bacsi AI!!!!Bạn cần chế độ ăn kiêng cá nhân hóa? => Hỏi ngay Hello Bacsi AI!!!!
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
✅ Mừng Tính Năng Mới: HỘP THUỐC CÁ NHÂN có sẵn trong Ứng Dụng Hello Bacsi

🎁 Tải app ngay: LINK


Có bao giờ bạn nghĩ đến một tủ thuốc ngay trong chính chiếc điện thoại của mình ?

👇🏻 Lưu trữ, quản lý, đặt nhắc uống thuốc và rất nhiều những tính năng tiện lợi?


HỘP THUỐC CÁ NHÂN có gì đặc biệt?


1. Dễ dàng lưu trữ thông tin

Tính năng "Hộp Thuốc Cá Nhân" giúp bạn dễ dàng lưu trữ thông tin về các loại thuốc bạn đang sử dụng. Bạn có thể tạo danh sách các loại thuốc, ghi chú về liều lượng, và theo dõi quy trình điều trị của mình mọi lúc, mọi nơi.


2. Nhắc Lịch Uống Thuốc Tự Động

Đặc biệt, tính năng nhắc lịch uống thuốc tự động giúp bạn không bỏ lỡ bất kỳ liều thuốc nào. Hệ thống sẽ gửi thông báo nhắc nhở đến điện thoại của bạn, nhấn mạnh thời điểm chính xác để uống thuốc.


... Xem thêm
✅ Mừng Tính Năng Mới: HỘP THUỐC CÁ NHÂN có sẵn trong Ứng Dụng Hello Bacsi✅ Mừng Tính Năng Mới: HỘP THUỐC CÁ NHÂN có sẵn trong Ứng Dụng Hello Bacsi
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
1
1
Mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20/11

Ngày Nhà giáo Việt Nam là dịp quan trọng để tôn vinh công lao, lòng nhiệt huyết và sự cống hiến của các nhà giáo trong việc xây dựng tương lai cho thế hệ trẻ. Chúc các nhà giáo có một ngày ý nghĩa, được vui vẻ và nhận được sự trân trọng xứng đáng từ cộng đồng.


Đừng quên gửi những lời chúc tốt đẹp đến những người thầy, cô giáo mà bạn biết để họ cảm nhận được sự trân trọng và tri ân từ học trò của mình nhé!

----------------------------------------

📲 Tìm hiểu ngay ứng dụng Hello Bacsi , trợ thủ sức khoẻ đắc lực vừa mới ra mắt tại kho ứng dụng bạn nhé

Mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20/11 Mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20/11 
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
Nguồn gốc, ý nghĩa Ngày Quốc tế Đàn ông 19/11

Ngày Quốc tế Đàn Ông là dịp lễ quan trọng để tôn vinh và chúc mừng những người đàn ông trên khắp thế giới. Dù thường ít được đề cập so với Ngày Quốc tế Phụ Nữ, nhưng ngày này mang đến cơ hội để cộng đồng nhìn nhận và đánh giá đúng giá trị của nam giới trong xã hội.


Nguồn Gốc Của Ngày Này

Ngày Quốc tế Đàn Ông bắt nguồn từ ý nghĩa nhân quả và công bằng giới. Nó được thiết lập nhằm nhấn mạnh những đóng góp tích cực của nam giới đối với gia đình, cộng đồng và xã hội nói chung. Ngày này cũng là dịp để thảo luận về những thách thức và áp lực mà nam giới phải đối mặt trong cuộc sống hàng ngày.


Ý Nghĩa

Ngày Quốc tế Đàn ông 19/11 được tổ chức với mục đích chính là chăm lo cho sức khỏe của nam giới và trẻ em nam; nhận thức về nạn phân biệt đối xử và các vấn đề nam giới thường bị bỏ qua. Chúng bao gồm các lĩnh vực như sức khỏe tâm thần, nam tính độc hại và tỷ lệ nam giới tự tử.

Theo số liệu của Tổ chức Y tế

... Xem thêm
Nguồn gốc, ý nghĩa Ngày Quốc tế Đàn ông 19/11 Nguồn gốc, ý nghĩa Ngày Quốc tế Đàn ông 19/11 
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
84
Giới thiệu về nhóm
Tham gia ngay Cộng đồng Thể Dục Thể Thao để chia sẻ và học hỏi kinh nghiệm luyện tập các môn thể dục thể thao từ những t... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Giảm cân
Tập luyện
Pickleball
Cầu lông
Bơi lội
Boxing
Zumba
Aerobic
Đạp xe
Yoga
Gym
Chạy bộ
Đi bộ