🔥 Bài đăng hot nhất

Tăng chiều cao

cháu năm nay lớp9 cao 1m59 thế cần phải làm gì để tăng chiều cao trong hè này vậy ạ

1
63k
5 Bình luận

5 bình luận

nhảy dây , chơi thể thao và ăn đủ các chất , nhớ ăn đầy đủ chất đạm và canxi là tăng nhé


2 tuần trước
Thích
Trả lời

Em ăn uống đầy đủ các nhóm chất, đặc biệt đạm và canxi. Chơi thể thao nữa nè

3 tuần trước
Thích
Trả lời

Em đi bơi đi, bơi sải tay á thấy tăng chiều cao hiệu quả nhất á. Còn khỏe nữa

1 tháng trước
Thích
Trả lời

Tuổi này chịu khó chơi thể thao sẽ nhanh cao lắm đó nha


1 tháng trước
Thích
Trả lời

Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:


Để tăng chiều cao, bạn cần chú ý đến các yếu tố sau: 1. Ăn uống cân đối và đủ chất dinh dưỡng: Hãy ăn đủ protein, canxi, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác cần thiết để phát triển chiều cao. 2. Vận động thể chất: Thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là các bài tập kéo dãn cơ bắp và xương để giúp tăng chiều cao. 3. Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ và đều đặn cũng rất quan trọng đối với sự phát triển chiều cao. 4. Tránh căng thẳng: Cố gắng giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng và stress vì nó có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao. 5. Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đảm bảo rằng bạn không gặp vấn đề sức khỏe nào ảnh hưởng đến việc tăng chiều cao. Nhớ rằng, chiều cao phần lớn phụ thuộc vào gen di truyền nên không thể thay đổi quá nhiều trong một thời gian ngắn. Hãy kiên nhẫn và duy trì lối sống lành mạnh để tối đa hóa cơ hội tăng chiều cao của bạn. Chúc bạn thành công!
1 tháng trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!