Mất ngủ quá dài
Xin chào mọi người em là học sinh lớp 9, dạo gần đây em bị mất ngủ rất trầm trọng, cứ cách một ngày em lại bị mất ngủ 1 lần, những đêm ngủ được thường ngủ mơ và không sâu giấc, trong những lần mất ngủ trong đầu em thường hiện ra 1-2 lời nhạc trẻ bất kì, rồi là những suy nghĩ vu vơ, em có nghe thiền và đếm hơi thở nhưng chỉ tập trung lúc đấy còn khi đi vào giấc ngủ thì những lời hát lại hiện lên. Mọi người có cách nào giúp em với ạ ( tình trạng cũng đã kéo dài 1 tuần khiến em rất mệt mỏi)
