avatar

Tạo bài đăng của bạn

Thực sự khó chịu, đây có phải là em đang bị tình trạng 'Adrenaline Rush' không hay vì sức khỏe tinh thần của em?

Em là một nữ sinh vừa mới tốt nghiệp cấp 2 và hiện tại đã đỗ vào cấp 3. Học tại ngôi trường mà em mong muốn, nơi mà em ở hiện tại vẫn còn đang xét tuyển chứ không thi thố gì hết nên thì cuối kì II xong là bế giảng nghỉ hè luôn. Gia đình em thì cũng bình thường, không áp lực gia đình cũng không có vấn đề gì cả.


Tuy vậy có một số chuyện lạ xảy ra với em dạo gần đây, nó có lẽ bắt đầu từ đầu tháng 7. Cơ thể em bỗng dưng luôn trong tình trạng đứng ngồi không yên, căng như dây đàn. Dù không có chuyện gì xảy ra với em và em vẫn đang rất yên bình nhưng cơ thể của em lại luôn trong tình trạng căng cứng, bồn chồn lo lắng không yên. Đôi lúc nó còn khiến em cảm thấy khó để hít thở và bất an kéo dài, em cũng dễ mất bình tĩnh hơn, trở nên khá gắt gỏng. Người cứ trong tình trạng mệt mỏi và như có tảng đá đè nặng lên người em.


Vốn dĩ em trước kia là thể loại người ngủ đủ bảy tám tiếng rồi dậy nhưng giờ thì thời gian ngủ của em có thể ít lại hoặc nhiều hơn. Em cứ bị

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
21
2
3
Xem thêm bình luận
lo sợ co phù hợp không

bác sĩ ơi cho em hỏi về vấn đề này ạ từ ngày em uống loại vitamin này cảm giác ngủ k ngon như trước khi uống vitamnin 1 đêm cứ dậy mấy lần ngủ không ngon cứ mệt mỏi sao í ạ vậy là kh hợp thuốc có nên dừng không ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
1
2
Xem thêm bình luận
Căng thẳng thần kinh , không kiềm chế được cảm xúc tiêu cực

Tôi năm nay 47 tuổi . Cũng trải qua thăng trầm cuộc sống nhiều . Về phương diện nào đó tôi cũng thuộc tuýp người mạnh mẽ và lý trí . Nhưng trong thời gian vừa qua có nhiều biến cố xảy ra với tôi cùng lúc : 1 nhà hàng phá sản, tôi vỡ nợ phải đi nơi khác buôn bán nhỏ kiếm từng đồng, 2. Người yêu ( tôi đã li dị chồng 14 năm, sau này có quen một người nhưng ko kết hôn) , người yêu bỏ tôi sau 9 năm quen nhau, vào giai đoạn tôi sa cơ thất thế. Tôi vẫn nhận định, đó là chuyện hẳn nhiên ở đời , nhưng tôi vẫn không thể nào tự động viên, an ủi mình để tâm lý bình thường được. Tôi luôn ở tình trạng thần kinh căng thẳng tột độ, suy sụp tinh thần , mất ngủ và suy nghĩ tiêu cực ám ảnh. Xin bác sĩ giúp tôi có phương pháp hoặc thuốc uống nào để giảm đi tình trạng này ạ ! ( Tôi đang lập nghiệp ở xứ lạ , ko người quen, ko bạn bè, tôi đang sống một mình, thưa bác sĩ!) . Mong bác sĩ hãy giúp tôi, tôi sợ mình sẽ bị điên mất !

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
2
4
Xem thêm bình luận
Liệu mình có đang gặp các vấn đề về rối loạn lưỡng cực hay không?

Chào bác sĩ, hiện con đang 21 tuổi. Những năm gần đây con cảm thấy mình gắt gỏng hơn, nhất là đối với người thân trong gia đình, sau đó còn xuất hiện những tình trạng như tự làm đau chính mình. Ngoài ra con gần như không thể làm việc hiệu quả và cảm thấy rất mệt mỏi, thức khuya đến sáng rồi ban ngày lại ngủ. Con còn xuất hiện những sự hưng phấn quá đà như con không khống chế được bản thân khi có ai đó cứ liên tục làm phiền con khi con đang làm việc. Hy vọng được bác sĩ giải đáp ạ!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
10
2
Xem thêm bình luận
Sức khỏe tinh thần của mẹ bỉm sữa

Nhiều mẹ bầu sau sinh thường cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Stress sau sinh không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý, cuộc sống của mẹ mà có thể ảnh hưởng đến cả em bé do không được mẹ chăm sóc tốt nhất. Sức khỏe tinh thần của mẹ bỉm sữa cần được quan tâm để bảo vệ hai mẹ con.

Khi mới sinh con, mẹ phải trải qua những điều gì?

- Thiếu ngủ: Do trẻ sơ sinh thường xuyên cần được chăm sóc, bao gồm cả việc thức dậy vào ban đêm để cho ăn, thay tã, dỗ dành khi trẻ khóc.

- Đau đớn và hồi phục sau sinh: Cơ thể mẹ cần thời gian để hồi phục sau quá trình sinh nở, có thể gặp phải đau đớn và mệt mỏi.

- Thay đổi hormone: Sau khi sinh, cơ thể mẹ trải qua sự thay đổi hormone đột ngột có thể ảnh hưởng đến tâm trạng.

- Lo lắng về kỹ năng làm mẹ: Việc học cách chăm sóc một sinh linh mới có thể gây ra cảm giác lo lắng, đặc biệt nếu đây là lần đầu tiên làm mẹ.

- Áp lực xã hội và gia đình: Mẹ có thể cảm thấy áp lực từ mong đợi của người khác về việc làm mẹ hoàn

... Xem thêm
Sức khỏe tinh thần của mẹ bỉm sữaSức khỏe tinh thần của mẹ bỉm sữa
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
27
2
2
Xem thêm bình luận
Lo âu sau sinh là gì ? Cách điều trị như thế nào ?

Đa số phụ nữ sau khi sinh con đều cảm thấy lo lắng. Họ gặp khó khăn trong việc chăm sóc con cái hay mặc cảm với sự thay đổi của bản thân. Lâu dần nếu các mẹ suy nghĩ quá nhiều và vượt quá tầm kiểm soát, có thể khiến cho họ bị mắc chứng lo âu sau sinh.

1. Nguyên nhân gây bệnh rối loạn lo âu ở mẹ bỉm

Rối loạn lo âu sau sinh có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm yếu tố sinh học, tâm lý và xã hội.

  • Thay Đổi Hormone

Sau khi sinh, cơ thể người mẹ trải qua sự biến đổi lớn về hormone, đặc biệt là sự giảm đột ngột của estrogen và progesterone. Sự thay đổi này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và gây ra các triệu chứng lo âu và trầm cảm.

  • Áp lực từ vai trò làm mẹ

Vai trò mới mẻ và trách nhiệm chăm sóc em bé có thể tạo ra một áp lực lớn đối với người mẹ, đặc biệt là những người lần đầu làm mẹ. Sự thiếu kinh nghiệm và những lo lắng về khả năng chăm sóc con cái cũng là nguyê

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
1
1
Cho em hỏi triệu chứng như này là sao ạ.Thực sự em rất mệt mỏi nên em muốn biết như này là bị sao ạ

Dạo gần đây, em thấy cả người em rất mệt mỏi. Em thấy chán nản, không muốn làm bất cứ thứ gì cả, em chỉ muốn ngủ và không dậy. Em lúc nào cũng thấy cả người thiếu sức lực, nếu không ai gọi em dậy em có thể ngủ cả ngày, em ngủ sâu đến mức mọi người gọi bao nhiêu em cũng không biết. Em cũng cảm thấy chán ăn, em không muốn ăn bất cứ gì hết, chỉ cần nghĩ đến việc ăn em lại thấy mệt, chỉ nhanh chóng ăn bát cơm canh rồi đi nằm. Người em lúc nào cũng buồn bực, và lúc nào cũng bồn chồn, lồng ngực em lúc nào cũng như nghẹn lại và lúc nào em cũng thấy cổ mình rất khó thở, lúc nào em cũng có thể nghe thấy tiếng tim mình đập. Chỉ cần em đi học thêm leo cầu thang lên tầng hai thôi ngồi xuống cũng phải thở dốc và tim đập nhanh. Lúc nào em cũng cảm thấy buồn bực và dễ cáu, có nhiều lúc em cáu gắt và cảm thấy bực bội tới tất cả hành động mà mọi người đang làm. Tại sao mọi người lại phiền phức thế ? Nhìn mọi người sinh hoạt cũng đủ làm em thấy kiệt sức và mệt mỏi đến mức khó thở. Em cảm thấy tệ lắm

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
12
1
Có Phải Bị Trầm Cảm không ạ?

Dạo gần đây em hay bị mất ngủ,dù ngủ sớm thì đêm lại tỉnh dậy. Em ăn vô có những lúc buồn nôn mà phải nhổ ra không nuốt được nữa. Bình thường trong học tập em luôn chăm chỉ học nhưng dạo gần đây em bỏ bê không muốn học nữa. Có những lúc em nhắm vào thì thấy cảnh tượng mình 44, hay chỉ điều nhỏ nhặt mà em không kiềm chế được mà khóc. Những lúc đó em thường vô phòng và liên tục tát vô mặt,cấu tay, chửi rủa bản thân. Sau đó em vẫn trở lại trạng thái bình thường vẫn cười với mọi người(em hay bị đang bình thường thì lại tụt hứng thấy người không muốn làm gì nữa dù không ai tác động)

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
9
1
Con gái ngủ ngáy

em sinh năm 2002, em ngủ ngáy từ bé rồi ạ, ngáy rất to. Hồi 10 tuổi em có đi nạo VA và cũng có đi cắt Amidan rồi. Hôm nọ em có đọc 1 bài về chữa ngủ ngáy là cắt VA đi nhưng mà em thấy em cũng cắt rồi mà tình trạng em không giảm. Thực sự đi học hay đi làm em rất ngại vì dù chỉ ngủ gật thôi thì em cũng ở tình trạng ngủ ngáy. Em rất muốn có cách giải quyết bởi vì những cách bình thường k có tác dụng ạ. Em cảm ơn ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
1
1
Cháu hi vọng bác sĩ giải đáp giúp cháu ạ

Cách đây 3 năm cháu hay khóc rất nhiều thậm chí còn nghĩ mik là một kẻ xấu và sẽ bị trừng phạt ngủ ko sâu thường xuyên thức dậy vào lúc 3h sáng gặp ác mộng , tránh xa mọi người trg gia đình, có đợt cháu còn nghĩ tới vc tìm kiếm cái chết , sinh hoạt rất thất thường hầu như mất hết cảm giác với bất kì điều gì , cho cháu hỏi lúc đó cháu đã mắc phải điều gì ạ ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
2
3
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
avatar
Hỏi bác sĩ tâm lý

4

9

avatar
mình vừa chia tay 1 cuộc tình đầu tiên yêu trong vòng 3 năm mình thực sự lần đầu cảm thấy bế tắc và mình muốn tự tử 

2

9

avatar
SOS bác sĩ giúp em ạ

4

6

avatar
Làm sao để cải thiện việc duy trì cương d.ương v.ật?

3

5

avatar
Không ai quan tâm

4

4

Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!