Rối loạn giấc ngủ

Sao cơ thể mệt mỏi dù ko có bệnh j ! Mất ngủ kéo dài ..ban ngày kgoẻ manh bình thuong ko mệt mỏi j hết . Cứ tối về là bị

Lo lắng việc gì sẽ bị mất ngủ và khóc , tức giận sẽ khóc, hay suy nghĩ tiêu cực sâu xa làm tinh thần càng lúc càng tệ

em hay suy nghĩ tiêu cực cảm thấy bản thân rất thấp kém, mỗi khi tức giận lên sẽ khóc và khi buồn sẽ mất ngủ

giấc ngủ. Cả tuần nay ban ngày em thường xuyên bị mệt buồn ngủ như uống thuốc ngủ , đồ mồ hôi tay chân nhưng em không sử dụng thuốc gì cả . Đêm em ngủ đủ 6-7 tiếng nhưng không được thẳng giấc , thường tỉnh giấc 1 2 lần . Cho em hỏi em bị gì ạ và em nên làm gì để khắc phục ạ

Em cần được bác sĩ tư vấn ạ, người yêu em đã quen nhau được 1 năm, thời gian gần đây (2-3 tuần) đổ lại, cứ về đêm cô ấy lại ghen với người mà em đã từng thích, cô ấy khóc và không ngủ được tội lắm ạ, bây giờ phải làm sao đây ạ, em cần tư vấn gấp ạ, bạn gái em rất nhạy cảm luôn nên làm thế nào để giúp cô ấy 1 cách tế nhị mà vẫn hiệu quả vậy ạ

Các bác sĩ giúp em với,,,, dạo gần đây , giấc ngủ của em ,không ngủ được, không vào giấc, không sâu giấc, khi ngủ đầu óc suy nghĩ tiêu cực đủ thứ, nhức đầu, đau đầu, đầu óc lúc nào cũng suy nghĩ tiêu cực,

khi tỉnh đầu óc em lúc nào cũng trong trạng thái đơ đơ, không tỉnh táo, mệt mỏi , và em đã tham khảo qua nhiều bài về giấc ngủ vận dụng giấc ngủ nhưng không khả quan,

công việc , học hành của em không stress ,,, nhưng dạo gần đây khi ngủ hay suy nghĩ, suy nghĩ tiêu cực, lo âu , không thư giãn đầu óc khi ngủ , các bác sĩ có cách nào giúp em với ạ, xin cảm ơn ạ

Có ai giống em không, dạo gần đây sáng nào thức dậy đầu cũng nặng trịch, kiểu như chưa tỉnh hẳn cứ muốn ngủ tiếp. Mặc dù đã ngủ đủ 7-8 tiếng, mà mở mắt ra là đầu óc cứ mông lung, đơ đơ, muốn làm nhiều thứ lắm nhưng không có năng lượng để làm ấy.

Mấy hôm nay em bắt đầu thấy khó tập trung rõ rệt, làm việc cứ hay quên. Không đau đầu dữ dội, nhưng kiểu nặng đầu, nhức âm ỉ, mắt mỏi.

Em có thử uống cà phê nhưng chỉ tỉnh lúc đó, xong lại mệt hơn. Nhiều người bảo chắc do stress, chất dẫn truyền thần kinh bị suy giảm.

Mọi người có ai từng như vậy mà tìm ra cách nào cải thiện nhanh không? Em đang tìm thực phẩm bổ sung nhẹ mà không gây kích thích như caffeine. Em chỉ mong đầu óc được “reset” một chút thôi là mừng lắm rồi 😢

Xin chào Bác Sĩ, cho em hỏi em bị ngáy ngương thở nặng làm gì để cải thiện. đa số ngủ tự ngồi, ngáy to và nghẹt thở, làm gì để cải thiện. em cảm ơn!

1 tuần trước em có lỡ có chơi cờ bạc mạng và thua với số tiền 30 triệu, 7 ngày qua e cố gắng k nghĩ về nó và cố gắng từ bỏ, em cảm thấy tâm lý k ổn định dễ cọc cằn, luôn nhớ về những khoảnh khắc đêm e chơi CBM hôm đó, 2 3 ngày đầu sau khi chơi có dấu hiệu mất ngủ, nằm suy nghĩ trằn trọc hằng đêm, thì giờ có cách nào để em bớt lo âu suy nghĩ, tinh thần ổn định trở lại ko ạ, e cảm ơn Bác Sĩ