Rối loạn giấc ngủ

Các mom ơi. Mình con được gần 2 tháng rồi hiện đang cho con ti, do m hiểu sai vấn đề nên giờ ti mình bên to bên nhỏ quá, mà sữa cứ về bên to thôi, m đang cố điều chỉnh chỉ cho ti bên nhỏ, bên to vắt cho ti bình để cải thiện. Có mom nào đã từng bị và giải quyết ổn k chỉ m với, m sợ quá. Hic

Xin chào Bác Sĩ!

E năm nay 38 tuổi, làm văn phòng. Em bị mất ngủ cách đây 2 năm (do gia đình xảy ra chuyện nên bị sốc tinh thần). kể từ đó e lâm vào trạng thái suy nghĩ nhiều và mất ngủ hình thành từ đó. E đã đi điều trị ở BV Bạch Mai, nhưng cũng ko cải thiện giấc ngủ được nhiều. hiện nay e đang dùng thuốc kê đơn của bệnh viện Tâm thần TW (2 loại thuốc là bromalex 6mg và neuractine 2 mg). tuy nhiên mỗi đêm e chỉ ngủ dc 2-4 tiếng tùy đêm, sáng dậy ko mệt mỏi nhưng bị tăng cân. bác sĩ cho em hỏi 2 loai thuốc trên e dùng có gây tăng cân không ạ? mặc dù thành phần ăn của e còn bị giảm đi vì ăn ko ngon miệng, e vẫn tập Yoga đều đặn 1-2 tiếng mỗi ngày. dù ko ngủ được nhiều, ko ăn được nhiều mà cân còn bị tăng. E xin cảm ơn bác sĩ

Có anh chị nào dùng vitamin B tổng hợp mà gây tỉnh ngủ luôn không ạ? Dạo gần đây e bị căng thẳng cứ gần 2 giờ sáng mới chợp mắt được. Nghe tư vấn uống vitamin B giúp ổn định thần kinh nhưng đêm tỉnh ngủ luôn. E hoang mang quá không biết có nên dừng hay tiếp tục

Xin chào mọi người. Dạo này công việc nhiều mình hay bị tress rồi khó ngủ nữa, gần cả tháng nay rồi tối nào cũng tranh thủ ngủ sớm nhưng vẫn phải nằm trằn trọc và khó đi vào giấc ngủ sâu, sáng dậy thì đau đầu mệt mỏi chẳng muốn làm gì, cảm thấy khó chịu ở dạ dày sao sao ah…

Mọi người có cách nào hay chỉ mình với!