Nói chuyện với bản thân
Chào bác sĩ ! Bác sĩ ơi ban đêm e bị mất ngủ và thường nói chuyện với những suy nghĩ trong đầu và những chuyện lo xa và không ngủ được theo bác sĩ là nguyên nhân gì ạk
Tạo bài đăng của bạn
Hỏi bác sĩ miễn phí
Đăng bài chia sẻ
Mới nhất
Phổ biến
Đề xuất
Bạn không một mình trên hành trình này.
Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.
Con chào bác sĩ . Bác sĩ ơi dạo này con thấy tâm lý mình không ổn lắm , bỗng dưng đang cười tự dưng khóc . Con suy nghĩ tiêu cực nhiều hơn có đôi lúc còn nghĩ đến việc tự tử hoặc nhẩy lầu hoặc nhẩy cầu . Trước kia tầm 9-10h là ngủ mà dạo này 2-3h thậm trí là thức đến sáng ko thể ngủ . Có phải tâm lí con bị vấn đề gì r ko ạ
Bạn không một mình trên hành trình này.
Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.
Em là nữ 26 tuổi, vừa đổi môi trường làm việc nên gặp rất nhiều căng thẳng và stress. Mấy tuần gần đây em bị đau đầu, chóng mặt và đau nhức khắp cơ thể (đặc biệt là vùng thắt lưng và vai gáy), người mệt mỏi và không có sức sống, ăn không ngon miệng, dù rất mệt nhưng ngủ không được sâu giấc.
Không biết em có triệu chứng của trầm cảm không, nên đi gặp bác sĩ ở khoa nào để khám bệnh?
Em cảm ơn ạ.
Bạn không một mình trên hành trình này.
Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.
Cháu chào bác sĩ cho cháu ở cà mau năm nay cháu 18 tuổi cháu từng trải qua cú sốc tin thần 3 năm 2 năm trước cháu đi sài Gòn khám và được chẩn đoán là có hội chứng trầm cảm cháu uống thuốc 1 tháng và đã ngưng thỉnh thoảng cháu ngủ rất nhiều có lúc lại mất ngủ và 2 tháng đỗ lại đây cháu có ý định tự sát và cháu hay khóc về đêm và đặc biệt cháu đã tự hại bản thân cháu rất nhiều lần cháu đi khám ở cà mau mà cháu uống vào triệu chứng càng tăng lên cháu hay quên và đôi khi phải tự hỏi cháu là ai mong bác tư vấn cho cháu ạ cháu đang rất tiêu cực
Bạn không một mình trên hành trình này.
Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.
Đeo bịt mắt, đeo nút tai, bật đèn ngủ, nghe nhạc hỗ trợ giấc ngủ... là những thói quen mà nhiều người làm để hi vọng có một giấc ngủ ngon. Thế nhưng ít ai ngờ rằng, những thói quen giúp chúng ta dễ đi vào giấc ngủ lại không thực sự giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon, thậm chí còn gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là thói quen bật đèn khi ngủ.
Dưới đây là những tác hại mà việc bật đèn khi ngủ gây ra cho sức khỏe của bạn.
Ức chế bài tiết melatonin, ảnh hưởng đến nhịp sinh học
Cơ thể con người sẽ tiết ra một lượng lớn melatonin trong môi trường tối, có thể ức chế thần kinh hưng phấn, hạ huyết áp, làm chậm nhịp tim, để tim nghỉ ngơi, tiêu trừ mệt mỏi, thậm chí tiêu diệt tế bào ung thư. Môi trường ánh sáng (thậm chí là ánh sáng yếu) sẽ ức chế cơ thể tiết melatonin, dẫn đến chất lượng giấc ngủ bị giảm sút và cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ.
Ngoài ra, melatonin còn duy trì nhịp sinh học bình thường của cơ thể con ngư
... Xem thêmBạn không một mình trên hành trình này.
Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.
Bạn không một mình trên hành trình này.
Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.
Chào bác sĩ, em năm nay 22 tuổi. Em chuẩn bị đi làm công việc mới nhưng đầu óc em dạo này không thể tập trung và buồn ngủ liên tục. Ngày trước khi đang còn học đại học, em thấy đầu óc em rất tốt và tập trung, cộng việc em thể thao đều đặn. Thời gian này, em ở nhà nhiều nên đầu óc em không tập trung vấn đề gì nổi, nói trước quên sau, lúc nào cũng trong trạng thái buồn ngủ, cảm giác cơ thể mệt mỏi không muốn làm gì cả. Bác sĩ ơi bây giờ em phải làm gì để không buồn ngủ và mất tập trung nữa ạ
Bạn không một mình trên hành trình này.
Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.
Bạn không một mình trên hành trình này.
Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.
Bạn không một mình trên hành trình này.
Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.
Bạn không một mình trên hành trình này.
Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.